Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Видео для школьников по пожарной безопасности
    Директор поручил мне закупить в офис систему корпоративной безопасности, чтобы знать чем сотрудники занимаются, и чтобы никакой материал не пропал. Решил обратиться в эту на странице сайта www.smartnet.ua

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Русский рукопашный бой
    Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен - иппотерапия, верховая езда, конные шоу Спортивно-досуговый центр Ирины фон Раушен расположен в 10 минутах езды от Калининграда, в поселке Холмогоровка. Его

*/ ?>

Керівництво «асани йоги для початківців»

  1. Маргарита Назаренко

Живи » йога

Маргарита Назаренко   • Січень 12, 2015 6:04 Маргарита Назаренко • Січень 12, 2015 6:04

Маргарита Назаренко   • Січень 12, 2015 6:04

Асана буквально означає «поза». Спочатку була тільки одна асана - стабільна і зручна для тривалого сидіння в медитації. Всі пози йоги - це щось більше, ніж просто розтяжка або фізичні вправи. Асани при правильному виконанні відкривають Наді (енергетичні канали) і чакри (психічні центри) тіла. Йога-пози також допомагають очистити і зцілити тіло, а також дарують спокій і фокус. Кожна поза надає унікальне вплив на енергетичному, ментальному, емоційному і фізичному рівні.

Перебуваючи в позі йоги, переконайтеся, що ви можете продовжувати дихати повільно і глибоко. Пориньте в позу настільки глибоко, щоб ви могли відчувати гарну розтяжку, але ні в якому разі не біль, напруга або втома. Щоб допомогти вам розібратися з усіма позами йоги, ми підготували посібник з найважливішим йога асанам.

Щоб допомогти вам розібратися з усіма позами йоги, ми підготували посібник з найважливішим йога асанам

У цьому керівництві «асани йоги для початківців» ви знайдете:

  • зображення асан
  • Детальний опис про правильне виконання поз
  • Інформацію про користь і впливі кожної асани на ваше тіло

зображення асан   Детальний опис про правильне виконання поз   Інформацію про користь і впливі кожної асани на ваше тіло

Ми дуже сподіваємося, що керівництво по асанам стане для вас відмінним керівництвом в світі йоги. Тепер ви будете впевнені, що виконуєте кожну позу вірно!

Обов'язково розкажіть, корисним чи стало для вас це керівництво? Чи з'явилося у вас більше впевненості для занять йогою будинку?

Маргарита Назаренко

Непоправна мрійниця, професійна мандрівниця, людина, для якого постійний особистісний ріст не просто слова, а спосіб життя. Її життєве кредо: «Навчився сам - вивчи іншого». В Університеті Mindvalley Рита з радістю реалізує своє бажання ділитися знаннями з людьми.

Обов'язково розкажіть, корисним чи стало для вас це керівництво?
Чи з'явилося у вас більше впевненості для занять йогою будинку?