Кидок в боротьбі і рукопашному бою.

1. Д. Ю. Медведєв-Бар'яхтар Частина I.
2. Кидок в боротьбі.
3. Загальна матриця кидка.
4. Типи кидків.
5. Кидок в рукопашному бою.
6. Кидок и Захоплення в рукопашному бою, вірніше навпаки.

Д. Ю. Медведєв-Бар'яхтар

Частина I.

"Ударник в сутичці з борцем як сапер на мінному полі помиляється тільки один раз".

Інструкторський афоризм.

В першу чергу хочу зізнатися в тому, що я, як інструктор рукопашного бою, люблю кидки. Красиво виглядає, коли боєць, ловлячи противника на русі, підкручує, і той, здійснюючи запаморочливий політ по величезній траєкторії, з гуркотом падає на землю. Свою слабкість (до кидкам, а ви що подумали?) Я виявив ще в молодості. Ми тоді займалися карате. Робота практично завжди йшла на дальній дистанції. Крок вперед - удар, крок назад - захист. І так місяці і роки на одній лінії як в танці - крок вперед і два назад. Захоплення, а тим більше кидок були скоріше винятком, ніж правилом. І з тим великим захопленням я ловив поглядом ситуації, коли один боєць кидав, підсікав, на худий випадок перекидав іншого. Іноді наш сенсей, роблячи страшні очі, багатозначно обіцяв, що пройде кілька років, і він почне вчити особливо обдарованих учнів бойовим кидкам. Ми слухали, захоплювалися і, стаючи в пару, з подвоєним завзяттям довбали крок - удар, отшаг - захист.

Прозаймавшись близько чотирьох років карате і так і не дочекавшись обіцяних кидків, я відправився шукати настільки жадану боротьбу самостійно. Дуже хотілося знайти стиль, де б вчили не через кілька років "особливо обдарованих", а з самого початку і всіх. Як каратист зі стажем я був упевнений, що якщо школи, де вчать кидкам, існують в реальності, то вони безсумнівно таємні. Вхід туди простому смертному строго заборонений, і на пошуки доведеться витратити якщо не роки, то принаймні не один місяць. Не повірите, знайшов через день в сусідньому дворі непогану секцію боротьби самбо! І покотило. ... Довелося заново вчитися стояти, що після кількох років роботи в човнику виявилося дуже складним завданням. Навчившись стояти, вчився ходити, потім ... Дані рухові практики регулярно чергувалися польотами на килим через більш досвідчених партнерів. Летиш і думаєш: "Красиво-то, як!" ... "Ох!" - це вже приземлення. Нарешті, літати стали і через мене. Згодом адаптувався і до незвичної динаміці руху, і до навантажень, невластивим для каратиста. Одним словом, все як у десятків і сотень інших хлопців, які приходили і приходять до сих пір в зали боротьби.

У рукопашний бій я потрапив вже як борець, швидко виявивши просту істину: якщо у противника не виходило збити мене з ніг першим, ну, принаймні, другим ударом, то третього удару я зробити вже не давав, прориваючись до захоплення і нав'язуючи відчайдушно брикатися противнику боротьбу. А там ... Ух, яке поле діяльності починається для досвідченого борця там, де у ударника поле (в сенсі діяльності) закінчується. Таке враження, що отримуєш в руки ганчір'яну (підкреслюю матеріал!) Ляльку, з якої можна зробити все, що душі завгодно (завгодно валити, підсікати, кидати, кантувати і проводити всі інші варіанти кидків). Награвшись в крутого борця серед "беззахисних" ударників, і все ж потрапивши в кілька ситуацій, коли кидки не допомогли, прийшов до осмислення і розуміння того, що як удар, так і кидок мають свої плюси і мінуси, які потрібно правильно поєднувати (природно плюс з плюсом, а не навпаки). Потім почав викладати рукопашний бій сам, з самого початку намагаючись тримати складний баланс між ударною технікою і кидками в навчанні. І все-таки через роки тренувань залишилася у мене юнацька тяга до красивого кидка, коли летиш і думаєш. ... А краще, коли летить, і думаєш ...

Отже, всі існуючі на даний момент стилі єдиноборств можна розділити на три типи: ударні стилі, стилі боротьби і змішані єдиноборства. До перших відносяться бокс, карате, ушу .... До других: греко-римська боротьба, вільна, дзю-дзюцу, дзюдо, айкідо, самбо і цин-на. До третім: рукопашний бій, бойове самбо, бразильське дзю-дзюцу, а так само переважна більшість виникаючих нових стилів і систем (поки попит на змішані єдиноборства тільки зростає).

Природно я, як інструктор рукопашного бою, буду розглядати кидок не з точки зору класичних систем боротьби, типу дзюдо, метою яких є змагання за правилами на килимі або татамі, а з точки зору їх застосовності для рукопашного бою. Однак при цьому нам не уникнути аналізу вже існуючих стилів боротьби з двох причин. По-перше, битися доводиться з різними людьми, в тому числі і з борцями, і знання систем, за якими вони готувалися, істотно підвищує шанси в сутичці. По-друге, в спортивних стилях до досконалості відточена біомеханіка кидків і розроблені найбільш оптимальні техніки боротьби. Нехтувати їхнім досвідом і багаторічними методичними напрацюваннями, щонайменше, легковажно, а за великим рахунком просто нерозумно. Втім, можна, за відомим висловом, винаходити велосипед і самостійно розробляти кидок, при якому противник буде перелітати через ваш вчасно підставлену стегно. Не сумніваюся, що, при методично правильній роботі і довгій практиці сутичок, років через п'ять ви винайдете ... кидок через стегно в тому вигляді, в якому його роблять борці багато десяти- і навіть століття.

У будь-якій боротьбі існує два великі розділи: боротьба в стійці і в партері (на підлозі). У стилі може віддаватися перевага боротьбі в стійці (як в дзюдо, де партер був введений пізніше) або роботі в партері, як в більшості стилів дзю-дзюцу, але загальна ідея боротьби залишається незмінною: спочатку кинути супротивника на килим (або татамі), а потім закріпити перемогу в партері. Винятком з цього правила є тільки айкідо, так як вільні сутички там не практикуються. Боролися б айкидока, чинили опір б один одному при кидках, падали б разом на татамі, довелося б в результаті вчитися працювати і в партері теж. Дана ж стаття присвячена саме боротьбі в стійці з точки зору її придатності в техніці рукопашного бою.

Кидок в боротьбі.

Нижче інформація для тих, хто серйозно не займався боротьбою. Для борців ця інформація природна і елементарна, але не всі ж зазнали щастя роками тягати противника по килиму в секції боротьби. І тим більше її варто добре знати тим, хто займається рукопашним боєм та іншими змішаними єдиноборствами.

Давайте наведемо якийсь порядок у спортивній боротьбі. Самий обмежений арсенал прийомів в греко-римській боротьбі, де захоплення беруться тільки вище пояса. У вільній до них додаються захоплення за ноги (численні проходи в ноги щось на зразок візитної картки даного стилю). Мета партеру і в першому, і в другому стилі - покласти супротивника на лопатки. Дзюдо це боротьба в одязі (захопивши за яку можна контролювати руху противника), в партері можна проводити больові і душити. В самбо боротьба в стійці відрізняє від дзюдо незначно, а в партері можна робити больові на руки і на ноги, але не можна душити супротивника.

Всі вищезгадані стилі відносяться до спортивних стилям боротьби, і я не радив би морщити ніс ревнителям чистого бойового мистецтва та інших "бойових стилів", типу, чому можна навчитися у спортсменів? Не дивлячись на те, що перші два види мають європейські, дзюдо східні, а його позашлюбна дитина самбо - російсько-радянські корені, загального в їх техніці набагато більше, ніж відмінностей. Причина проста. Арсенал всіх стилів формувався, виходячи з умов змагань. На змаганнях з боротьби борець має справу з противником приблизно рівного досвіду і техніки. У такій сутичці проходять тільки прості і надійні, але відточені до автоматизму кидки. При цьому не варто підозрювати представників даних стилів в примітивізм. Просте не означає елементарне. Уміння комбінувати прийоми, потужна фізична підготовка, регулярна практика боротьби, а також налаштована на жорстку сутичку психіка робить борців небезпечними супротивниками. Розмовами про "примітивній техніці" зазвичай займаються ті, хто мало стикався зі спортсменами в рукопашному бою.

Загальна матриця кидка.

Виділимо деякі загальні моменти, справедливі для боротьби в цілому. Кидок дуже енергоємне дію. Перекинути через себе рівного по вазі противника в прямому сенсі завдання не з легких. Для кидка необхідно, щоб людина почала рухатися. Тоді, використовуючи інерцію руху, можна провести прийом у відповідному руху напрямку. З цієї причини в боротьбі велика увага приділяється виведенню з рівноваги, тобто того, як змусити людину зробити крок, на худий випадок хоча б качнути в сторону. Напрямки виведення стандартні: вперед - назад, рідше - убік. Також застосовуються скручування: вперед-убік, назад-убік (рис.1). Саме з розуміння того, як людина втрачає рівновагу, починається коректне навчання кидкам як в боротьбі, так і в рукопашному бою. Після виведення з рівноваги слід вхід і перекидання противника через відповідну частину тіла: ногу, плече, спину, таз. Звідси і назви основних кидків: підніжки, тобто кидки через ногу, кидки через плече, через спину, через стегно. В результаті ми отримуємо універсальну матрицю більшості кидків, які використовуються як в боротьбі, так і в рукопашному бою: виведення з рівноваги, вхід на кидок, перекидання або перекидання противника на підлогу.

Встановивши основні стадії кидка можна накидати фізіологічний тип "стандартного" борця. Так як в боротьбі виведення з рівноваги є першою умовою прийому, природно, що борці дуже стійкі. Уміння вчасно знижувати центр ваги в боротьбі грає у них ту ж роль, що у ударника звичка тримати руки біля голови, тобто це практично універсальний спосіб захисту від більшості можливих атак. Як говорилося вище, перекидання противника через себе важка праця, що вимагає банальної фізичної сили. Тому борці в своїй більшості сильні, але не дуже швидкісні. "Пальму першості" тримають представники греко-римської боротьби - там силова складова найбільш яскраво виражена. Я вів тренування в залі, де до мене тренувалася група греко-римської боротьби на рівні майстрів спорту. Тренування складалася з двох рівних частин: половина на килимі, а половина на снарядах - гойдатися. Борці, природно, не качки з дутими неробочими м'язами, швидкісні якості в боротьбі теж грають свою роль, але в двері ті хлопці проходили якось боком. Одним словом, якщо ваш противник в сутичці присів нижче, розставивши горіллообразние руки в сторони, якщо у нього шия ширше голови, а плечі ширше ... коротше найширше, що є в кімнаті, якщо сам він по додаванню нагадує шафу, поставлений на дві табуретки, то не сумнівайтеся, перед вами "класичний" борець!

Типи кидків.

Тепер, коли образ борця назавжди відклався у вашій свідомості, можна перейти до класифікації кидків. Перша група кидків, це прийоми, де виведення з рівноваги здійснюється за рахунок ривка, поштовху або скручування противника за допомогою захоплення за одяг. До даної групи належать вже згадані кидки через стегно, спину і плечі, все варіанти підніжок, підсічок, зачепів (рис.2). Загалом ці кидки і складають арсенал спортивних стилів боротьби.

Друга група складається з кидків з больовими ключами та заломами на суглоби. Такі техніки культивують китайське цин-на, японське дзю-дзюцу і частково айкідо. Втрата рівноваги в них відбувається під впливом больового відчуття в суглобі, взятому на контроль (рис.3). Далі слід або перекидання на підлогу, або кидок, аналогічний попередньому рівню. Ідея з усіх боків революційна! Навіщо потіти, розгойдуючи супротивника з боку в бік, надсажіваться, підвертаючись під нього, коли можна взяти лікоть на больовий, і він сам (противник, чи не лікоть) біжить куди треба! Все правильно, але як мовиться у відомій приказці: "Гладко було на папері, та забули про яри!" Подібні кидки добре демонструвати на публіку, та важко застосувати в техніці рукопашного бою. При захопленні руки і спробі проведення больового будь-який досвідчений боєць робить дві елементарні речі: напружує і намагається підтягти до себе захоплену кінцівку, а також б'є вільною рукою, коліном, ліктем, ногою, головою, плечем, тазом і лівим вухом. Можна, звичайно, надавав куди слід, захоплену руку розслабити, а ударів лівим вухом в ліве вухо уникнути, але тільки в тому випадку, якщо людина, що проводить больовий прийом, на порядок досвідченіше противника. У сутичці приблизно рівних за рівнем бійців больові в стійці швидше виняток, ніж правило. До речі, для довідки в спортивному дзюдо такі прийоми (точніше больові на лікоть) дозволені, але дзюдоїсти хлопці досвідчені ...

Третя група - інерційні кидки (рис.4), які застосовуються в загальновідомому айкідо, його менш відомому корейському варіанті хапкідо, а також іноді в стилі Кадочникова та інших "бойових стилях". Виведення з рівноваги в них взагалі не передбачається, так як вважається, що потрібно ловити інерцію нападника (від слова падаючого) противника і використовувати її в своїх цілях. Якщо попередня ідея про больовий контроль була революційною, то використання чистої інерції нападника (читай - падаючого) тягне на геніальну. І адже на показуху непогано виходить: на майстра по черзі набігають кілька учнів, а він перекидає одного за іншим по хвацьким траєкторіях. Красиво! Однак для того, щоб так зловити інерцію противника, потрібно щоб вона (інерція) у нього була. Тому і біжать учні на вчителя, щоб він міг їх красиво перекинути, не докладаючи власних зусиль. Так що ж? Знову нереально? Чому, цілком реально, якщо противник:

• біг повз по своїх справах (хм, правда це буде вже не противник),
• п'яний як чіп, так що сам падає,
• не знає жодного прийому, крім таранного збивання з ніг.

Якщо ж говорити серйозно, то досвідчений боєць ніколи, стрімголов, бігти вперед не буде. Звідси висновок, якщо на спортивний кидок потрібно 2 - 3 роки тренувань, кидки з больовими ключами зажадають років десять - двадцять, а на інерційні кидки і життя може не вистачити (що і відбувається з більшістю айкидока). Враховуйте також, що, після закінчення встановленого терміну навчання, застосувати даний кидок можна буде тільки проти повного чайника, так як Прозаймавшись ті ж десять - двадцять років боєць зробити на собі дані прийоми все одно не дозволить.

Четверта група - кидки, які часто використовуються в карате і ушу, а іноді і в рукопашному бою. До них можна віднести різні підсічки, зрізи і так далі (рис.5). Напевно, саме про них говорив сенсей карате в моєму дитинстві, коли обіцяв навчити нас "бойовим кидкам". Загальна риса подібних прийомів у тому, що вони розраховані на противника, що займається ударною технікою і зовсім не вміє знижувати центр ваги. Таким чином, підсічки і зрізи добре проходять між спаринг каратистами, але майже не застосовні в сутичці з борцем.

Кидок в рукопашному бою.

Порівнюючи кидки і удари в рамках техніки рукопашного бою, відійдемо від дитячого підходу "добре - погано". У кожної медалі є дві сторони, у кожної палиці два кінці, у кожної монади - Інь і Ян. Плюс кидків перед ударною технікою в тому, що вони методично краще піддаються відпрацювання. Відпрацьовуючи ударні техніки, завжди доводиться трохи притримувати удари, особливо в голову, щоб не покалічити супротивника. Спортивні кидки на м'якому килимі порівняно безпечні, і саме ця безпеку і дозволяє відпрацьовувати їх з реальним вкладенням і на реальній швидкості. Розхожа фраза борців: "Каратисти на тренуванні завжди не маєте наміру звертатися ми ж, якщо беремо захоплення, то кидаємо так кидаємо!"

Є у кидків і мінуси. Останнім часом багато говорять про низьку мобільність техніки ніг, тобто удари ногами важко застосовувати на слизькій поверхні, в тісних штанях і так далі. Тим часом кидки в ситуації самооборони за межами теплих і затишних залів теж не дуже мобільні. Слизьке покриття однаково незручно як для тхеквондоіста, так і для борця, який звик твердо стояти на ногах. На застосування кидків впливає і кількість одягу. Дзюдоїсти і самбісти, що працюють з одягненим в міцну куртку противником, можуть не зорієнтуватися, якщо доведеться брати захоплення за розповзається по швах сорочку, а тим більше за майку (Є такий анекдот - "Знаєте нічний кошмар чемпіонки світу з дзюдо? - голий насильник). Втім, використовуючи досвід боротьби вільників і класиків, перебудуватися на такий варіант роботи цілком можна.

Ще один мінус кидків зокрема і боротьби в цілому в тому, що вони погано працюють в ситуації, коли супротивників більш ніж двоє. На виведення з рівноваги і наступний кидок потрібен час, яке може бути з толком використано другим, вільним від захоплення бійцем. І добре, якщо першого противника вийшло кинути і добити в одно-два рухи. Зав'язнути в боротьбі з одним, коли другий наносить удари, погана перспектива. Завалитися ж з противником на землю поруч з стоячою на ногах і не співчуваючим вам свідком ... Партер - ситуація суто парна, на відміну від сексу не терпить збільшення кількості учасників.

Кидок и Захоплення в рукопашному бою, вірніше навпаки.

Хороший кидок почінається з Захоплення. Залішається відкрітім питання, что хапаті и як. У багатьох стилях, які намагаються застосовувати в сутичці кидки, поширені відпрацювання, коли захоплення береться за руку, що б'є: противник б'є, боєць перехоплює руку і ... і все! В реальній сутичці на цьому все закінчується, так як правильно поставлений і добре відпрацьований удар не хапається, тим більше, коли противник працює серіями. Схопити б'є руку можна тільки у того, хто толком не вміє бити, а з таким можна і не морочитися. У рукопашному бою правильно взяти захоплення - ціле мистецтво, що заслуговує на окрему розмову. На тренуваннях по боротьбі таким речам навчають рідко, так як обопільне наявність захоплення в сутичці на килимі само собою розуміється.

Спочатку розберемося з тим, що хапати, потім, коли вистачати. Вистачати легше те, що повільніше рухається. Спробуйте зловити на льоту муху і, для різниці, черепаху. У рукопашному бою найбільша швидкість у рук, потім біля ніг і самими малорухомими є корпус і голова нападника. Відповідно всього простіше захопити корпус і шию (рис. 6), потім ноги (рис. 7), і лише на останньому місці руки, та й то не в момент атаки (рис. 8).

Коли брати захоплення в рукопашному бою? Основних моментів для входу в захват два:

• Ухилившись або пірнувши під удар. Противнику будуть потрібні частки секунди, щоб погасити інерцію удару, який не знайшов мети (вашої голови) там, де їй належало бути, і повернутися у вихідну позицію. Для захоплення ніг або корпусу цього цілком достатньо.
• Знайшовши щілину між зв'язками. Людина не може атакувати безперервно. Чим сильніше він вкладається в удари, тим довше будуть між ними паузи для відновлення. Відчувши його ритм, входите в захват.

З цього можна зробити парадоксальний, на перший погляд, висновок: захоплення в рукопашному бою легше брати тоді, коли противник вкладається в удари (більше інерція руху і довше паузи між ударами). Складніше, коли фінтить і раздергівают. Дуже важко, коли тільки позначає (залишається відкритим питання: а чи потрібно?) Майже неможливо, коли рятується втечею.

Продовження "Кидок в боротьбі і рукопашному бою". Частина II.

Розділ "Техніка БОРОТЬБИ в рукопашному бою."

Статті "Техніка и Прийоми рукопашного бою"

Стаття поставлена ​​в інтернет 11.02.05 і опублікована в журналі "Планета єдиноборств" №1 2009