Kinesiotaping - кусочки цвета радуги (и не только) - MagazynBieganie.pl - ЛУЧШАЯ беговая страница!

1. Рис. Rocktape
2. Кинезиотапплантация на подошвенный фасциит. Рис. Каролина медицинский центр
3. Кинезиотап для «коленного прыгуна». Рис. Каролина медицинский центр
4. Кинезиотап для ахиллова сухожилия. Рис. Каролина медицинский центр
5. Кинезиотапирование как помощь от лимфатического отека. Рис. CMC
6. Жесткая запись на ленту:
7. Эластичная кинезиотапирование:
8. Рис. Материалы CMC

Рис. Rocktape

Все началось более 30 лет назад в Японии. Хиропрактика Кензо Касе изобрел кинезиотап, и с годами он улучшал его все больше и больше. То, что мы видим в плеерах, - это не просто простая лента, которую мы можем купить в OBI, это специальные гибкие патчи, сделанные максимально похожими на человеческую кожу. Многие из вас когда-то были физиотерапевтом. Прикосновение его рук может творить чудеса. Кинезиотапирование продлевает заживляющий эффект рук терапевта, даже когда мы покидаем офис.

Кинезиотапплантация на подошвенный фасциит. Рис. Каролина медицинский центр

Кинезирующие ленты очень гибкие и могут растягиваться до 140%. Их толщина равна толщине кожи. Уже минут через 10, в принципе, совсем не чувствуется, что мы что-то приклеили. А еще через 10-20 минут клей на ленте полностью активируется, и вы можете начать заниматься спортом. Кроме того, благодаря хлопковым волокнам, тело может дышать, потеть и позволить воде испаряться. Ленты гипоаллергенны, и мало кто плохо их переносит. Кроме того, вы можете носить их до пяти дней, и, несмотря на влажность, они все равно будут
эффективный. У некоторых мужчин вам нужно побрить кожу, потому что прилипать к ним может быть проблематично (не говоря уже о расклеивании!), Но каково это по сравнению с разрешением дискомфорта? Поэтому кинезиотапинг полезен для мышц, суставов, связок и сухожилий. И носить ленты стало очень популярным среди конкурентов.

Кинезиотап для «коленного прыгуна». Рис. Каролина медицинский центр

Как работает кинезиотап?

- уменьшает боль в мышцах и суставах;
- стимулирует ослабленные мышцы (например, четырехглавую мышцу);
- улучшает нервно-мышечный контроль;
- стимулирует проприоцепцию (таким образом снижая риск травмы);
- улучшает плотность суставов;
- снимает перегруженные конструкции; - исправляет неправильное положение сустава (например, поддерживает супинацию или пронацию стопы - чрезвычайно важно при беге, плоскостопии, галлюксах и многих других);
- уменьшает лимфедему;
- делает шрамы более эластичными.

Кинезиотапинг поможет, например, так называемый перемычка для коленного сустава, которая часто связана с патчами надколенника надколенника или усилением вставки надколенника. Эти заболевания в передней части колена часто могут эффективно предотвращать нас на тренировках, а кинезиопротезирование, особенно в сочетании с соответствующей реабилитацией, может буквально творить чудеса. Кроме того, проблемы с ахилловым сухожилием или подошвенным фасциатором - так часто встречающиеся у бегунов могут быть успешно обработаны таким способом.
Кинезиотап является также стимуляцией мышц и сухожилий для другой работы. Его можно использовать, например, когда мы хотим улучшить биомеханику, предотвратить перегрузки и травмы, а также поддерживать диапазон движения в суставе.

Кинезиотап для ахиллова сухожилия. Рис. Каролина медицинский центр

Кинезиотапирование также можно комбинировать с другими методами, например, жесткая традиционная тесьма - особенно после травм, травм связок, например, коллатеральной связки в колене или после растяжения голеностопного сустава. Kinesiotaping спас многих спортсменов, которые перед стартом взяли мышцу, и из-за боли он задавался вопросом, сможет ли он вообще взлететь.
Это, наконец, отличная помощь при отеке лимфы, часто после травмы или при ходьбе на костылях. Они появляются всегда, когда нога обездвижена, мы не стоим на ней и спускаемся вниз. В упрощенном виде можно сказать, что мышечный насос не работает, и мышцы больше не качают лимфу. Обычно в конце дня опухоль становится намного больше, и сразу после пробуждения ее практически невозможно увидеть. Как его узнать? Это очень просто, если вы нажмете пальцем на опухшую часть тела, и углубление будет в нем, скорее всего, мы имеем дело с лимфатической отекой. Действие лимфатической записи очень похоже на лимфодренаж.

Кинезиотапирование как помощь от лимфатического отека. Рис. CMC

Kinesiotaping, как любой метод, не является лекарством от всех зол, хотя, конечно, он имеет очень широкое применение. Всякий раз, когда у нас возникают проблемы, что-то причиняет нам боль, беспокойство, мы должны идти к врачу. Благодаря этому будет объяснено, что вызывает проблемы - только тогда вы сможете эффективно устранить их.

Жесткая запись на ленту:

- негибкий
- не растягивается
- может вызвать аллергию
- может вызвать ишемию
- кратковременный в эксплуатации
- механически ограничивающий механический метод (он что-то механически удерживает, стабилизирует, ограничивает)
- похож на более толстый участок

Эластичная кинезиотапирование:

- растягивается (около 130-140%)
- гипоаллергенный (не содержит лекарств или латекса)
- не вызывает ишемию
- длительный в эксплуатации
- не ограничивает движимое имущество
- сенсорный метод (стимулирует мышцы, сухожилия и ткани для другой работы)
- толщина и вес похожи на кожу

Рис. Материалы CMC

Может ли обычный Ковальский носить такие кусочки сам? Да, но выбор типа скотча или метода склеивания всегда должен быть сначала согласован с врачом и физиотерапевтом. Существуют тысячи различных комбинаций кинезиотапинга, и не каждый из нас может подойти для нас.
А как насчет цвета? Мы были очарованы розовыми лентами, а вы?

д-р Urszula Zdanowicz, Anna Zajączkowska MA, Магдалена Сырек М.А., Медицинский центр Каролины, «Ломтики в цветах радуги», Бег, ноябрь 2010

Похожие

Комментарии