- I. Симетричні види спорту
- 2. Асиметричні види спорту
- 3. Змішані види спорту
- Розподіл видів спорту на групи за характером їх впливу на опорно-руховий апарат спортсмена і рекомендації...
Доцент Г. Є. ЄГОРОВ
Кафедра лікувальної фізкультури, фізіотерапії та курортології Новокузнецького інституту удосконалення лікарів, Новокузнецьк, Росія
Версія для печаті.doc 
Сучасна спортивна класифікація включає в себе більш ніж 60 видів спорту. Різноманіття видів спорту та різновидів фізичних вправ не дозволяє розглядати кожне з вправ окремо. В цьому і немає необхідності, тому що багато видів спорту близькі один до одного за різними ознаками, зокрема, за впливом їх на опорно-руховий апарат спортсмена. Врахування особливостей впливу різних видів спорту на опорно-руховий апарат необхідний для профілактики різних ортопедичних захворювань хребта у юних спортсменів, особливо при наявності у них порушення постави і сколіозу початкових форм. Існуючі класифікації видів спорту (А. Б. Гандельсман, К. М. Смирнов, 1963; В. С. Фарфель, 1975, А. Г. Дембо, 1980) не враховують це положення. У зв'язку з цим ми пропонуємо розділити всі види спорту за характером їх впливу на зв'язкового-м'язовий і кістково-суглобовий апарати спортсмена, за ступенем участі тих чи інших груп м'язів в роботі і особливостям спортивної робочої пози під час виконання специфічних фізичних вправ обраного виду спорту на три групи: симетричні, асиметричні і змішані види спорту.
I. Симетричні види спорту
Симетричні види спорту, при заняттях якими права і ліва половини тіла спортсмена виконують одночасно або поперемінно одні й ті ж рухи або дії. При цьому хребет спортсмена займає строго серединне положення, тіло спортсмена знаходиться в стійкому рівновазі у фронтальній площині. М'язи тулуба, черевного преса і кінцівок отримують одно- мірну фізичне навантаження (спортивна гімнастика, ковзанярський спорт, бігові види легкої атлетики, лижні гонки, плавання, важка атлетика та ін.).
2. Асиметричні види спорту
Асиметричні види спорту, при заняттях якими обидві половини теля спортсмена виконують різні дії. При цьому спортсмен, як правило, знаходиться у вимушеній асиметричною позі. Крім того, в зв'язку з особливостями техніки того чи іншого виду спорту хребет часто робить одноманітні похилі руху в одну і ту ж сторону або ж відбувається скручування його вздовж вертикальної осі. У зв'язку з цим одна половина тіла відчуває навантаження значно більшою мірою, ніж інша. Рівномірність розвитку м'язів порушується. При заняттях асиметричними видами спорту (бадмінтон, баскетбол, бокс, метання, стрілянина, настільний теніс, фехтування та ін.) Рівновагу тіла спортсмена у фронтальній площині не володіє стійким характером.
3. Змішані види спорту
Змішані види спорту, при заняттях якими відбувається часта зміна спортивної робочої пози, обидві половини тіла спортсмена відчувають постійно і часто мінливі симетричні і асиметричні навантаження. Положення хребта також постійно змінюється, відсутня вимушена спортивна поза, а якщо вона виникає, то буває короткочасною. М'язи тулуба, черевного преса і кінцівок розвиваються рівномірно (всі веди боротьби, волейбол, багатоборства, регбі, гандбол, футбол, хокей та ін.).
Багаторічні спостереження за юними спортсменами свідчать про те, що найбільш сприятливий вплив на формування постави і хребта надають симетричні і змішані види спорту. Вони, рівномірно розвиваючи м'язи обох половин тіла спортсмена, попереджають виникнення новопридбаних порушень постави у фронтальній площині у здорових дітей, виправляють наявні порушення постави у фронтальній площині, запобігають прогресування сколіозів I ступеня і навіть сприяють усуненню початковому ступені сколіотичної деформації хребта. За нашими даними, при заняттях цими видами спорту вже протягом одного року відбуваються сприятливі зміни в поставі дітей. Протягом 5 років занять з 587 дітей з порушенням постави у фронтальній площині у 531 (90.5%) постава стала правильною. При сколіозі I ступеня у 26 юних спортсменів з 143 зазначено повне усунення дуги викривлення хребта, хоча ознаки торсии хребців збереглися.
При заняттях асиметричними видами спорту ми спостерігали зворотну картину. При заняттях цими видами спорту вже протягом I-2 років у 20,1% з 409 здорових дітей відзначена поява порушень постави, частіше у фронтальній площині. Через 5 років занять цей показник збільшується до 38,6%. Наявні порушення постави стають стійкими, а у 25% з 216 мали тенденцію до погіршення. З 54 юних спортсменів зі сколіозом I ступеня у 13% спостерігалося повільне прогресування сколіозу. Це свідчить про те, що багаторічні заняття асиметричними видами спорту, особливо при вузькій ранньої спеціалізації, порушуючи рівномірний розвиток м'язів правої і лівої половин тіла, несприятливо позначаються на процесі правильного формування постави.
У спортсменів, початківців спеціалізацію в асиметричних видах спорту у віці 14-15 років, порушення постави у здорових дітей не виникало, а прогресування наявних порушень постави зазначалося в значно меншому ступені. Сколіози I ступеня практично не змінювалися. Ми пояснюємо це тим, що у підлітків 14-15 років постава практично сформована, і вона здатна надавати достатній опір несприятливого впливу спортивної пози при заняттях асиметричними видами спорту.
Сказане дозволяє рекомендувати робочу таблицю по раціональної орієнтації дітей у спорті в залежності від вихідного стану постави і хребта (табл.1).
Розподіл видів спорту на групи за характером їх впливу на опорно-руховий апарат спортсмена і рекомендації по раціональної орієнтації дітей у спорті
характер навантаження
Види спорту
при нормальній поставі
при порушенні постави
при сколіозі 1-го ступеня
симетрична навантаження
Біатлон, велосипедний спорт, гімнастика спортивна, веслування на байдарці, ковзанярський спорт, легка атлетика (бігові види), лижні гонки, лижне двоборство, плавання, стрибки у воду, стрибки на батуті, стрибки на лижах з трампліну, важка атлетика.
Показані
Показані
Показані
асиметрична навантаження
Акробатика в парі, банмінтон, баскетбол, бокс, веслування академічне, веслування на каное, легка атлетика (метання), кульова стрільба, стрільба з лука, теніс, теніс настільний, фехтування, фігурне катання.
Протівоказаній немає. Для профілактики порушення постави необхідно збільшення питомої ваги симетричною навантаження
Недоцільні, рання спеціалізація протипоказана
протипоказані
змішана навантаження
Боротьба вільна, боротьба класична, боротьба самбо, водне поло, волейбол, гімнастика художня, гірськолижний спорт, багатоборства з легкої атлетики, регбі, гандбол, футбол, хокей.
Показані
Показані
Показані
Опубліковано: Єгоров Г.Є. Класифікація видів спорту за характером їх впливу на опорно-руховий апарат спортсмена і деякі рекомендації по раціональної орієнтації дітей у спорті. // В сб .: Актуальні питання травматології та ортопедії. - Л., 1983. - С. 105 - 107.