Система мінус 60, або Моє чарівне схуднення
Ідея написання цієї книги народилася не відразу. Спочатку у її автора, Катерини Мірімановой, була мета просто схуднути. Іноді їй доводилося важко, адже вона вчилася на своїх власних помилках, але результат виявився приголомшливим - їй вдалося скинути 60 кілограм за півтора року без використання спеціальних добавок і не вдаючись до допомоги пластичних хірургів. Розроблена Катериною спеціальна система «Мінус 60» виявилася настільки ефективна, що вона захотіла поділитися своїм досвідом з іншими бажаючими знайти струнку фігуру, в результаті чого з'явилася її сторінка в Інтернеті minus60.narod.ru, а через якийсь час - і ця книга. Дотримання цієї системі не зажадає від вас колосальних зусиль. У книзі наведені тільки ті рекомендації, які ви в змозі виконати: і фізично, і морально. Головне - захотіти змінити себе і своє життя, і результат змусить здивуватися і оточуючих, і вас самих.
Поділитися: 
: 0 Мій статус книги:
*. *. 21.70
Сподобалося вже те, що не треба їсти строго певні продукти, відмовлятися від м'яса, рахувати калорії, розділяти їжу на білки-жири-вуглеводи.
Навіщо голодувати або витрачати пів зарплати на новий раціон?
Чи не краще, як радить автор, наїстися досхочу чим завгодно з холодильника (включаючи шоколад, борошняне і інші шкідливості) до 12 дня, потім до 18.00 їсти помірно і вже без шкідливих. А щоб не хотілося вночі їсти - спати раніше лягти (це вже сама придумала, до речі, теж корисно) ... З думкою про те, що "з ранку щось відірвуся!".
І написано так душевно))))
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 79.64
Книга- матіватор! Написана легко, читати приємно. Спробуємо поради. Всім худне схуднути, а полнеющій набрати вес😁🍍
Поділитися: : 0
*. *. 185.110
Читати цікаво ... але результат нульовий ... хоча довго дотримувалася рекомендацій ...
Оцінюю - 10, т.к.чітать цікаво. Ннапісано грамотно, що не занудно, відверто про себе
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 48.2
Грамотно написана книга! Напевно теж спробую то що тут написано. Автору велике спасибі!
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 231.28
Ось і рада. Пишу. Риба Л., сходіть до ендокринолога, він розповість як від надмірної обміну речовин позбутися і набрати відсутній вага.
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 157.96
А в мінуса даремно ... випробувати на собі, так за перші 1,5 місяця 7 кг скинула. Відчуття супер! Всім раджу.
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 210.129
спасибі цьому автору і її книзі. Прочитала тиждень тому, тепер харчуюся за цією системою (ну яка тут система? Звичайне здорове ставлення до їжі). Дуже задоволена і складнощів ніяких, без фанатизму. Звичайно, перші 2 дні складно було відмовлятися від звичного перекусу після 6, але потім звикаєш і навіть і не думається. З ранку відчуття прекрасні (особливо коли бачиш зменшення ваги на вагах), а жаданий з вечора шматок тістечка - вранці вже таким не видається. Читається легко і цікаво, раджу.
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 231.28
Це любителі пожерти відрами нас в мінус "відправили"? Бе-е-е-едненькіе, навіть відповіді чужі дратують ...
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 231.28
Книга хороша, а головне-НІЯКОГО шкоди для послідовника!
Бабуся моя все життя дотримувалася суворого правила не їсти після 18.00 і була стрункою як в юності! Ну, звичайно і відрами протягом дня не жерла ...
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
*. *. 157.96
Книга супер, написана легко, не грузить, а систему треба випробувати, почну завтра.
Оцінила книгу на 10
Поділитися: : 0
{ "B": "120476", "o": 30}
Навіщо голодувати або витрачати пів зарплати на новий раціон?Ну яка тут система?
Це любителі пожерти відрами нас в мінус "відправили"?