Ніщо не стоїть на місці - все розвивається і змінюється. Це відноситься і до екіпіровці спортсменів. Тепер в гардеробі у кожного поважаючого себе бігуна є компресійні речі, починаючи від гетр і гольф, закінчуючи тайцами, кофтами та іншим.
Хто спробував їх хоч раз - відразу переконується в ефективності таких речей. Недарма на кожному московському забігу зустрічаються люди, що біжать в компресійних гольфах - найпопулярніших, доступних і ефективних компресійних елементів екіпіровки.
Огляд брендів.
Ці дві марки, мабуть, найбільш широко представлені в Москві, та й усієї Росії. При цьому вони дуже не схожі один на одного, хоч і виробляють схожу продукцію.
Бренд CEP був заснований в 2007 році. Він входить до складу компанії Medi - відомого німецького виробника бандажів і інших ортопедичних виробів, які широко застосовуються в медицині і спорті. Компанія Medi була заснована в 1951 році і пройшла значний шлях з накопичення знань. Очевидно, що цей багаж просто величезний. Однак, повноцінна колекція компресійного білизни для спорту у CEP представлена не широко. У ній практично відсутні компресійні футболки або кофти, всього одна модель тайтсов і спринтерів. Зате великий вибір носок, гольф, гетр, які користуються особливою популярністю. Чому компанія не розвиває інші напрямки компресійного білизни для мене загадка, адже при такій якості і науковому підході вони могли б це зробити. Напевно, наукові випробування вимагають часу. У будь-якому випадку бажаю CEP розвиватися і далі.
Компанія Skins пішла іншим шляхом. В її асортименті немає бандажів або ортопедії, проте представлена дуже широка лінійка спортивного компресійного білизни, в якій можна знайти абсолютно будь-які вироби для різних завдань. При цьому в Skins непогано попрацювали над дизайном речей. Він явно виграє в порівнянні зі строгістю німецького CEP:
Однак у німців значно ширше представлена колірна гамма:
Будучи більш молодою компанією, в порівнянні з Medi, Skins зухвало заявляє про свою інноваційності, представляючи гучні імена вчених, технологічні рішення та інші козирі. Skins була заснована в 1996 в Австралії. Іноді навіть можна заплутатися в їх технологіях. Не дивлячись ні на що, бренд набирає популярність, а їхні вироби все частіше показують себе з хорошого боку під час тренувань.
Чого вже говорити, чорно-жовтий дизайн Skins підкуповує багатьох, особливо мене, адже він схожий до фірмових кольорів «Лабораторії бігу».
Що ж, пора порівняти і самі компресійні гольфи. Відразу хочу обмовитися, що особисто мені подобаються обидва бренди. Я використовую компресію як Skins, так і CEP, і я не стану рекламувати що-небудь спеціально. Моя мета - об'єктивно показати ключові відмінності між моделями, показати нюанси використання і поділитися досвідом.
Підбір розміру.
Тут є ряд особливостей. На жаль, гольфи і гетри CEP мають всього три типи розміру. Через це діапазон їх використання може сильно змінюватися. Мій розмір - 3 (37 см). Мені підходить ця ступінь компресії, але що ж робити людям з меншим розміром? Вони вже отримують ступінь компресії нижче. Як тут бути - незрозуміло ...
Так, можливо не всі знають, але розмір компресійних гетр або гольф визначається по окружності литкового м'яза в найширшому її місці. При цьому реальний розмір стопи не враховується.
У Skins справи йдуть краще:
Жіночі розміри.
Чоловічі розміри:
Тут більшу кількість розмірів і кожен зможе знайти підходящий. Що є незаперечним плюсом.
АЛЕ! Я зіткнувся з іншою проблемою. Мій розмір по градації Skins повинен бути S, однак, надівши ці гольфи, вони виявилися мені кілька короткі, що викликало дискомфорт (мій ріст близько 190 см). У підсумку мені довелося взяти розмір М, який вже має меншу ступінь компресії. Ось така халепа. Щоб уникнути подібного, раджу вам здійснювати примірку перед покупкою, а не брати наосліп. Навіть вимірювання окружності литкового м'яза недостатньо. Потрібно саме надіти виріб.
Якщо фанатично не прив'язуватися до бренду, то така ситуація не фатальна. Адже в ідеалі у кожного атлета повинні бути речі з різним ступенем компресії для різних завдань і тренувань. У моєму випадку баланс знайдений. Високий ступінь компрес - CEP, середня - Skins.
Як використовувати різну ступінь компресії?
Більш докладно про це написано в статті «Що таке компресійну білизну?» . Але варто повторитися. Гольфи з меншою компресії я використовую при важких тривалих тренуваннях. Це особливо актуально при бігу по асфальту. При зростаючих обсягах тренувань, тоді, коли організму важко самостійно справлятися з навантаженням. Ці невеликі хитрощі допомагають уникати травм і краще переносити заняття, востанавліваясь швидше. Тут мені необхідні гольфи Skins.
Середні по інтенсивності тренування не рекомендується проводити з компресією.
Для самих змагань використовується сильна ступінь компресії, яка максимально покращує мої фізичні показники. А тут я використовую гольфи CEP.
Не забувайте, що прив'язка до бренду не має значення. Важливий ступінь компресії, яка визначається при примірці.
Спеціальні зони.
У компресійних гольфах можна спокійно виділити дві основні області впливу: область стопи і щиколотки і область гомілки і литкового м'яза. У моїх досвідчених зразків прініцпіально різну будову в цих областях.
Гольфи Skins практично не мають компресії в області стопи і щиколотки. Пояснюється це тим, що в цій області менше вен і м'язової тканини, яка потребує ній. Крім цього в цій зоні більше пом'якшувальних елементів (їх можна бачити на фото), які поліпшують посадку по нозі.
В області гомілки і литкового м'яза в'язка гольф Skins одноманітна і рівномірно розподіляє тиск по всій області.
Таким чином гольфи Skins легше одягати, а їх вплив на організм не є «агресивним». Ще й з цього такі гольфи добре використовувати саме на тренуваннях, а не змаганнях.
На відміну від Skins, гольфи CEP мають принципово інший пристрій. Компресія є в обох областях. При цьому вона є «агресивною». Якщо уважно розглянути виріб, то можна виявити безліч зон різного плетіння, які мають своє призначення і ступінь комрессіі. Гольфи CEP працюють від зводу стопи до верхньої частини гомілки. Таким чином вони фіксують звід стопи, підвищують тонус м'язів і інше.
Хтось подумає: «Вау! Так це ж річ зробить мене суперменом! Буду носити її завжди! »Однак, варто пам'ятати про рекомендації викладених вище. Гольфи CEP гарні в особливих випадках, таких як гонка, контрольний забіг і тому подобное.Прі постійному використанні компресії організм може постраждати.
Особисті відчуття.
Гольфи CEP мені здалися трохи «слизькими» в кросівках. Однак, ступінь їх рухливості виявилася не критичною, а в деякій взуття взагалі була відсутня. При цьому гольфи і гетри CEP на нозі сидять чудово. Буквально через пару хвилин починається відчуватися їх ефект - по ногах пробігає приємний холодок і легкість.
При використанні марки Skins у мене не виникало почуття прослизання всередині кросівка. Думаю багатьом бігунам знайоме це відчуття.
Продукція обох брендів - безперечно одна з кращих. Її професійне призначення не викликає сумнівів. Я в цьому переконався. Бажаю і вам того ж.
Автор статті: Беркаліев Артем - фахівець Лабораторії бігу
Як використовувати різну ступінь компресії?