Конспект книги "Підсвідомість може все" від Джона Кехо

1. Коли домагаєтеся мети
2. сни
3. Ще раз про цілі

Стали цікавити книги про роботу мозку, за порадою одного хорошого друга вирішив прочитати цю книгу. Навіть мені, скептику - ця книга сподобалася. Зробив невеликий конспект.

Коли домагаєтеся мети

• Візуалізація. Намагайтеся генерувати тільки позитивні емоції, уявляйте собі, що досягли мети (вже), не звертаючи уваги на сумніви, женіть їх куди подалі.
• Закладка думок. Це попередній пункт + відчуття, тобто уявіть, що ви досягли мети і що ви відчуваєте? Наприклад, уявіть, що ви купили цей мотоцикл, який давно хотіли і відчуйте відчуття мощі, швидкості, як ніби це у вас вже є.
• Повторення. Повторюйте, як ніби ви вже досягли мети, типу: "я купив цей мотоцикл", "я мільйонер" і т.д.
• Не зациклюйтеся на тому, чого немає. Не треба говорити: "ой, у мене немає машини", "ой, я такий бідний і нещасний" - це змушує вас турбуватися. Краще подивіться назад, типу: "5 років тому я їздив на лада, сьогодні їжджу на форд - є позитивна тенденція, значить скоро я буду їздити на машині по краще". Якщо простіше - минулі успіхи повинні мотивувати на досягнення нових. Думки як вода, яка не піддається управління, але приймає форму того судини, в який її налили.
• Випадковості бувають хороші і погані, ми притягуємо хороші, якщо налаштовані позитивно і погані, якщо налаштовані негативно.
• Не кажіть "можливо вийде" або "я спробую" або "якщо не вийде стати актором, буду офіціантом". Допускати такі думки - значить програти.
• У що вірите, то і відбувається, то і ви і отримуєте. Прагне до чогось, не вірячи в це - марна трата часу.
• Потрібно до всього підходити творчо, ходити так, де не ходять інші, робити те, чого не роблять інші. Постійно генерувати нові ідеї і втілювати їх в життя.
• Ставте собі питання: Що я роблю? До чого це мене приведе? Які у мене перспективи?
• Замінюйте свої погані переконання хорошими, було: я ніколи ... стало: я зроблю це ... було: там складно ... стало: я розберуся.
• Ламайте свої стереотипи і переконання, саме вони заважають вам досягати цілей. Не чекайте, що хтось зробить щось за вас.
• Краще робити повільно і мало, але постійно, ніж ривками.
• Всі люблять перемагати, але не всі хочуть прагнути або навіть намагатися працювати заради перемоги. Ви ж не такий?

коли стрес

• Повторюйте список позитивних слів, які налаштовують мозок в стресових або напружених ситуаціях, наприклад, якщо стоїть в довгій черзі і вас все заебало / бісить повторюйте: "спокій, впевненість, радість."
• Людина все хороше сприймає як належне, а все погане - як проблему. Насправді проблема - це лише наше ставлення до тієї чи іншої ситуації. Потрібно просто змінити своє ставлення до обставин і в усьому шукати вигоду, можливості і шанси. "Погане" дуже часто сприяє гарному.
• Намагаєтеся щось змінити? Знайте, зміна - це процес, повільний процес, як накопичення.
• Якщо у вас "проблеми" - переглянете свої відносини і переконання, погляди і стереотипи, позбудьтеся від них. Всі негативні стереотипи і переконання - це виправдання. Фрази типу: "Я не заробив, тому що ... -" - потрібно викинути.
• Якщо складна ситуація, уявіть, як би в неї надійшов чоловік, якого ви поважаєте, на кого хочете бути схожим, хто живе так, до чого ви прагнете - і чиніть також.
• Не бійтеся "проблем". Вони роблять вас сильніше. Як ми вже знаємо, їх взагалі не існує - це наше ставлення до ситуаціями, не більше. Часто, "проблеми" - це джерело можливостей. Дуже часто люди скаржаться на події, які просто необхідні для їх росту і розвитку.

гроші

• Навіть в Біблії написано: Всякому має, дасться йому та й додасться, а у незаможного забереться від нього й те, що має.
• Якщо хочете грошей, але при цьому скаржитеся на дорожнечу, високі ціни і відсутність грошей - у вас їх ніколи не буде.
• Не думайте про погане, в цьому світі і так повно негативу, тому хоча-б в думках його не допускайте. Уявіть, що за кожен негатив ви будете віддавати 1000 рублів і, наприклад, якщо ви хочете заробити 1 000 000 рублів, але кожна погана думка це мінус 1 до, тобто вже 999 999.
• Не думайте про ціни, що не шкодуйте про те, що купили, про оплачених рахунках, не купуйте товар тільки через його ціни.

інтуїція

Прислухайтеся до інтуїції. Всі великі люди більше покладаються на інтуїцію більше, ніж на логіку. Як її розвинути? Припустимо, треба прийняти рішення по якійсь проблемі або питання - вивчіть всі, що стосується цього - всю інформацію, все міфи і чутки - в загальному все можливе. Потім розслабтеся і дайте інформації осісти в мозку. Розслабтеся і дайте інтуїції попрацювати за вас. Головне - бути впевненим і знати на 100%, чого ви хочете, бути впевненим на 100%, що будь-яке ваше рішення - правильне. Будьте впевнені, що всі ваші рішення - правильні.

Чому так? Тому-що раціональне і логічне мислення завжди обмежена.

сни

Всі люди, які вам знятися уві сні і ви не бачите їх особи - швидше за все це ви, просто мозок так проектує і так працює.

Ще раз про цілі

• Замість того, що б скаржитися - виправляйте. Якщо ви скаржитеся і визнаєте, що ви товстий і некрасивий і не подобаєтеся дівчатам - вистачить нити, йдіть в спортзал.
• Щоб домогтися якоїсь мети, ви повинні виробити свідомість і образ мислення, при якому досягнення цієї мети. Як приклад: ви хочете схуднути і морите себе голодом, ви терпите, обмежуєте себе в їжі - ви досягнете мети, так, але ви ж хочете їсти? Ви просто обмежуєте себе і рано чи пізно зірветеся. Але якщо ви дізнаєтеся і зрозумієте, який колосальний шкоди завдає куріння, майонез і інша жирна їжа на організм і що це все робить з вами - вам просто не захочеться це є, і навіть дивитися на це стане огидно. Ви схуднете без зусиль і моральних знущань над собою. Звідси висновок - потрібно міняти не зовнішні обставини, а внутрішні.
• Постійно думаючи, як знайти правильний результат, людина часто отримує зворотне.
• Потрібно прагне до мети, але не бути їй одержимим, потрібно бути зібраним, але не напруженим, потрібно трохи відпускати від себе мету.
• Те, що ви маєте сьогодні, зроблено (посіяно) вашими стараннями в минулому. Якщо ви б зробили більше в минулому - зараз жили б краще. Тому робіть зараз, щоб завтра було ще краще.
• Світ дістається терплячим. Завжди здаватиметься, що відбувається стагнація і нічого не відбувається - це нормально, все життя і все результати завжди видно через певний проміжок часу. Так як реальність це процес і нічого не буває відразу. Більшість зірок, які ми бачимо на небі - вже мертві, але вони знаходяться від нас так далеко, що світло до нас доходить за 25-150 років.
• Потрібно вміти концентруватися на чомусь одному, так ви заощадите час, зробите завдання краще, запам'ятайте більше. Чи не відволікайтеся, приберіть все подразники.
• Що б щось отримати треба: бажати, робити і мислити по іншому. Останній пункт найважливіше тобто якщо мета видається не досяжною, потрібно змінити мислення і хід своїх думок.

Як приклад:

Варіант 1. Коли є тільки 2 перших пункту.

Людина, він копач, він хоче грошей (бажання +) і він хоче чесно працювати (робити +) - він щодня приходить на роботу дуже рано, багато працює, йде останнім, отримує премії і понаднормові, але його мета - дуже далеко, йому доведеться 70 років працювати кожен день на свою мету і він не знає, що робити, він у відчаї.

Варіант 2. Коли є все 3 пункту.

Людина, він копач, він хоче грошей (бажання +) і він хоче чесно працювати (робити +), але він розуміє, його мета - дуже далеко, йому доведеться 70 років працювати кожен день на свою мету. Тоді він бере в оренду / купує / в кредит екскаватор або бере на вулиці бомжів, з них робить будівельну бригаду і виконує обсяг робіт в 2-4-6 разів більше, ніж він робив раніше за той-же проміжок часу, відповідно отримуючи більше грошей (мислити по іншому +).

До речі, наведу приклад від себе:

Денис Семеніхін - став знаменитим і успішним, як? Денис просто любив спорт, здорове харчування, був звичайною людиною, працював фітнес-тренером, яких мільйони. Він не вміє готувати, його техніка вправ не схожа на досконалість.

Але, його відео, як він готує здорову їжу (невміло, не за правилами, він помиляється і т.д. - збирають сотні тисяч переглядів. А все чому - він просто готує страви, засновані на райіонах голлівудських зірок, які є в паблік - просто гугл ці раціони в бурж Google.

Тепер він - популярний блогер і тренер, вартість його тренувань зросла в десятки разів.

Якби він мислив за варіантом 1, він би давав більше занять, але все одно уперся б у стелю.

Далі вже з книги

• Вірте в успіх, іншого шляху немає. Навколо повно можливостей. Все залежить від вас.
• Підтримуйте людей, коли бачите, що їм погано. Тоді, як це не дивно, саме ви отримаєте колосальний заряд енергії.