Куди піти на заняття: кращі йога-центри Москви

1. На що звернути увагу при виборі йога-центру
2. ціни
3. Близькість до будинку або роботи
4. саме простір
5. Отже, куди піти на йогу в Москві
6. йога 108
7. Аштанга йога центр
8. Аштанга Йога Шала
9. Московський Аштанга Йога Центр
10. Agapkin Yoga Station

Друзі часто запитують мене, де в Москві позайматися йогою, які йога-центри найкращі, до яких викладачам ходити.
Я так часто відповідаю на це питання, що вирішила написати окремий пост про йогу в Москві. Хочеться сказати, що якщо вам пощастило жити в столиці і ви хочете зайнятися йогою, то знайте: Москва - гарне місто для йоги. Йога допоможе вам залишатися в тонусі, насолоджуватися шаленим ритмом цього міста і не втомлюватися від него.В Москві хороші йога-клуби і відмінні викладачі йоги. Тут багато таких, які мають дуже прискіпливий підхід до предмета, постійно вчаться, вивчають священні тексти, анатомію, фізіологію, психологію, їздять в Індію підвищувати свою кваліфікацію, відвідують семінари вітчизняних і зарубіжних вчителів, займаються асанами, пранаямой і медитацією. Московські викладачі відомі по всьому світу, тому, якщо ви вирішили поліпшити своє здоров'я за допомогою хатха-йоги, не пропустіть свій шанс.

На що звернути увагу при виборі йога-центру

викладачі

Найголовніший критерій. Якщо не хочете витрачати свій час даремно або, не дай бог, отримати травму, вибирайте досвідченого і кваліфікованого викладача. Мені знайоме безліч випадків, коли необережні правки малодосвідчених викладачів йоги призвели до травм учнів. Якщо є можливість відразу вчитися у кращих, чому б їй не скористатися? Звертайте увагу на досвід, кваліфікацію, сертифікати. Вся ця інформація зазвичай представлена ​​на сайті йога-центру, з нею можна ознайомитися і подивитися фотографії.
До вибору викладача йоги потрібно підійти дуже усвідомлено, адже цій людині ви довіряєте своє здоров'я. Читайте про те, як вибрати хорошого викладача в моїй статті Як вибрати вчителя хатха-йоги .

ціни

Це, звичайно, не найголовніший критерій, але значний. Раптом, вас попре і захочеться займатися 5 разів на тиждень? Добре, коли є вигідні ціни на абонемент.

Близькість до будинку або роботи

Це не найголовніший критерій, але для деяких він може відігравати значну роль. Якщо у вас досить насичений графік, краще якось оптимізувати свій час і вибрати йога-центр ближче, але не на шкоду якості, зрозуміло.

саме простір

Звичайно, колір стін і висота стель не так важливі для успішної практики, але завжди приємно перебувати в затишному просторі. При виборі йога-центру зверніть увагу на такі параметри, які будуть актуальні особисто для вас. Наприклад, мені довелося відмовитися від занять в хорошому йога-центрі, тому що він знаходився в підвальному приміщенні, а оскільки моя робота теж була в підвалі, хотілося знайти для практики якийсь простір з віконцями. Але для деяких людей це може бути зовсім не важливо. У будь-якому випадку, постарайтеся, знайти комфортний простір, в яке захочеться приходити знову і знову. Серед московських йога-центрів дуже багато затишних місць.

Отже, куди піти на йогу в Москві

Центр йоги "Прана"

Де: м. Барикадна і Тімірязєвська

Дуже великий йога-центр (всього 12 залів в 2-х йога-клубах). Здається, це найбільший йога-центр в Європі. Але це не найголовніше. Відмінно підібрана команда викладачів (кращі з кращих представників різних стилів і напрямків) - вибирайте будь-якого!
Великий йога-центр - ідеальний вибір для тих, хто ще не визначився напрямком йоги і викладачем і хоче отримати можливість походити на різні класи. Тут є все - від кундаліні йоги до індійських танців і школи малювання!
У центрі на Тимирязевской дуже просторі зали, довгі коридори, є душі, кафе і безкоштовна сауна. «Прана» для мене (і для багатьох моїх друзів) - практично як рідний дім.

Ціни за абонементами: 250 - 350 рублів (на сайті написано, що з лютого 2015 ціни виростуть, але, сподіваємося, що не сильно).

йога 108

Де: м. Китай-місто

Хороший викладацький склад зібрали в своєму йога-центрі його засновники - Ілля Журавльов і Михайло Баранов. Тут є хатха-йога різного рівня складності, заняття по аштанга-віньяса йоги, тайського масажу, йога для вагітних, проводяться вкрай цікаві семінари. Я, наприклад, відвідувала там семінар по обертонів співу.

Ціни за абонементами: 340 -380 рублів.

Аштанга йога центр

Де: м. Новокузнецька

Найстаріший московський йога-центр. У центрі викладають йога-практики світового рівня: бронзовий призер чемпіонату світу з йога спорту Денис Заенчковскій і дворазовий чемпіон світу, бронзовий призер чемпіонату Європи з йога-спорту Сергій Кулигін. Інші викладачі теж досвідчені і заслуговують на увагу.

Ціни за абонементами: 360 - 460 рублів.

Аштанга Йога Шала

Де: м. Серпуховская

Якщо ви шукаєте, де в Москві позайматися аштанга-віньяса йогою і, взагалі, хочете в повній мірі відчути на собі вплив цього методу йоги, вам, безумовно, варто відвідати йога-шалу. Школа офіційно представляє стиль Аштанга віньяса йоги в Росії і створена, так би мовити, за образом і подобою йога-шали в Майсор. Щоденні Led-класи (є навіть друга серія!) І Майсор з досвідченими і сертифікованими викладачами дозволять вам відчути цей метод і практикувати його саме так, як він замислювався Паттабгі-Джойсом. Тут не найнижчі ціни, але, повірте, воно того варте!

Ціни за абонементами: 460 - 540 рублів.

Московський Аштанга Йога Центр

Де: Два зали м. М. Маяковська (або Барикадна) і Петровська вулиця (недалеко від м. Пушкінській, Чеховської, Трубної, Кузнецького Моста, Мисливського ряду, Театральній).

Один з найстаріших йога-центрів Москви, який, безумовно, заслуговує на увагу. Кваліфіковані інструктори, які вкладають всю енергію в улюблену справу. Широко-представлено напрямок аштанга-віньяса йоги, але є й інші: хатха-йога різного рівня складності, йога-нідра, Шіванадна-йога, сукшма-вьяями.

Ціни за абонементами: 420 - 550 рублів.

Agapkin Yoga Station

Де: м. Бауманська і Бєляєво

У Йога-Станції ви не знайдете стандартного для багатьох центрів йоги набору різних шкіл і напрямків йоги. Викладачі дотримуємося іншої - власної - концепції. В основі методу - детальність відбудови асан в традиції Б.К.С. Айенгара, доповнена принципами побудови комплексів свастха-йоги А.Г. Мохан, широкий арсенал динамічних практик традиції Д. Брахмачарі і релаксаційні практики інституту Вивекананда Йога-Кендра. Від себе додам - ​​дуже цікавий метод і дійсно глибока робота з тілом. Спробуйте, може, це те, що ви шукаєте!

Ціни за абонементами: 430 - 475 рублів.

А які йога-клуби подобаються вам і чому? Діліться в коментарях.

Текст: Пісаревіч Маша
Фото: Саня Ха