Енергетика - це здатність людини до засвоєння та використання енергії. 
Енергія існує в двох формах: фізіологічної і вільною. Обидві форми створюють нашу енергетичну оболонку.
Підтримувати свою енергетику на високому рівні дуже важливо. Відмінним інструментом для цього є медитація - активація життєвих сил.
Енергію першої форми організм отримує через їжу, вона витрачається на виконання фізичних функцій. Щоб підтримувати фізіологічну енергію на високому рівні, необхідні дві речі: хороше харчування і повноцінний відпочинок. Коли ви захворієте, чого вам хочеться найбільше? Лежати, спати, спати, спати вночі і вдень ... Ні про яке бажання працювати або творити що-небудь не може бути й мови. Перед тим, як починати працювати з вільною енергією, важливо займатися собою і не бути фізично виснаженим.
Друга форма енергії - це Космічна енергія, яка проходить крізь людське тіло і існує в необмеженій кількості, але ми засвоюємо тільки її мінімальний відсоток.
Циркуляція вільної енергії в тілі людини - це досить складний процес. Якщо протягом енергетичних потоків відбувається порушення, то з'являються так звані «енергетичні пробки», які є причиною виникнення багатьох хвороб. Також захворювання будь-яких внутрішніх органів провокує спотворення енергетичної картини.
Таким чином, головна роль в активності і життєздатності людини належить вільної енергії, підвищення рівня якої присвячена ця стаття.
Але спочатку давайте протестуємо себе
Нагадаємо собі найголовніше - ми творці своєї долі.
Але, щоб гідно керувати своїм життям, потрібні сили і багато енергії. Вам може здаватися, що ви абсолютно здорова людина, але цілком можливо, що ви просто не здогадуєтеся, як почувають себе по-справжньому здорові люди. 
Перевірте себе:
1.Просипаться вранці нелегко, доводиться робити над собою зусилля (Так \ Ні)
2.Лень йти на роботу (навчання) (Так \ Ні)
3. Після обіду хилить в сон, при можливості дозволяєте собі подрімати, щиро жалкуєте, що в дитячому садку ненавиділи денний сон (Так \ Ні)
4.Вечером хочеться скоріше вмоститися перед телевізором і розслабитися (Так \ Ні)
5.Несколько або хоча б один раз на рік захворієте застудою \ грипом (Так \ Ні)
Якщо ви відповіли «Так» три і більше разів, то хвалитися відмінним здоров'ям вам поки зарано. Практично вся ваша енергія розходиться на забезпечення життєдіяльності організму. Але все можна виправити! Потрібно почати працювати над підвищенням рівня своєї енергетики.
Якщо на всі (або майже всі) питання ви відповіли «Ні», то ви дійсно маєте непоганим здоров'ям! Але чому б не зробити його ще краще? Підвищити енергетику ніколи не буде зайвим!
Якщо людина страждає від «нічегонехотенія», діагноз на обличчя - нестача вільної енергії. В такому стані людина в силах змусити себе впоратися з рутинною роботою, але натхнення на повноцінне життя у нього не буде. Будь-яке активна дія робить намір. Схема проста: немає енергії - немає наміру - немає дії.
Олександр Куликов - сертифікований інструктор школи Кундаліні йоги традиції Йоги Бхаджана - докладно розповідає і показує комплекс вправ кундаліні йоги, призначений для активації життєвої енергії.
Даний комплекс вправ здатний поставити дуже сильний позитивний настрій, він допоможе Вам проникнути глибоко в підсвідомість до коріння депресії, апатії і відсутність мотивації в житті. За допомогою Кундаліні-йоги Ви зможете не тільки позбутися від цих негативних проявів, а й повністю відбудувати себе і свою особистість.
Як завжди, в традиції почнемо з співу аді-мантри. Слова мантри звучать таким чином: «Омм- на-мо. Гуру-деф-на-мо ». Для того, щоб співати мантру ми з'єднаємо кисті рук в вітальну мудру, на рівні грудей. Сядемо рівно з прямою спиною. Розправимо плечі і піднімемо грудну клітку. Підтягнемо живіт. Вирівняємо положення тіла і прикриємо очі. Встановимо контакт з собою і зі своїми відчуттями.
Для цього комплексу дуже важливо підтримувати відчуття з самими собою, щоб можна було краще відстежити і зареєструвати ті зміни, які станься в результаті цих дій.
Зробимо глибокий вдих, видих, і вдих, щоб почати.
Глибокий вдих і видих. Опускаємо руки вниз. І зараз ми приступаємо до цієї послідовності. Послідовність буде складатися з чотирьох дій, які включають дуже прості положення і дуже прості рухи. Єдина вимога до виконання цього комплексу - це терпіння і можливість пройти всі зазначений час до кінця.
Які б не були відчуття під час виконання цієї вправи, приємні чи не дуже приємні, ми все одно намагаємося підтримувати цей рух і досить високу частоту трясіння.
Так, щоб ця вібрація яку ми створюємо могла б розблокувати кресцово-поперекову область в хребті. Створити там таку вібрацію, яка могла б вивільнити енергію з нижніх відділів хребта. Тому ми докладаємо зусиль, терпіння.
Права нога лежить на підлозі і не рухається. Корпус, по можливості, більш розслаблений. Ми намагаємося сприймати своє тулуб і таз, як монолітну плиту. Так, щоб ця вібрація потрапляла в область тазу, саму глибину, в саму підставу таза і надавала б там свій вплив.
Ми можемо собі уявити, що це рух нагадує роботу відбійного молотка, який розбиває щільні шари. Такий саркофаг, у якому прихована енергія. Тому ми дію дуже наполегливо, намагаючись підтримувати правильні рухи. Чи не здаємося. Підтримуємо тіло таким же розслабленим. У центрі тазу, там, в глибині, біля куприка, розташоване місце, де зберігається ця прихована енергія, що дає можливість підтримування, і реалізувати наше справжнє «я», яке спирається на нескінченне, на нашу божественну невмирущу основу.
Для того, щоб це «я» могло б реалізувати в життя, необхідна така ж сильна енергія. Ця енергія зберігається там, в області кореневої чакри і це рух, частково, сприяє її вивільненню. Тому ми продовжуємо рухатися, створюючи дрібну тряску, дрібну вібрацію, а корпус і таз тримаємо нерухомими. Досить. Вдих. Витягуємо ногу краще. З видихом опускаємо ліву ногу вниз і даємо собі кілька секунд для того, щоб розслабитися і відразу зосередитися на своїх відчуттях.
video-uprazhnenija.ru
І пам'ятайте, відчуваючи позитивні емоції, ми підвищуємо свою енергетику, а піддаючись негативним емоціям - розтрачуємо енергію даремно.
Дивіться також:
Кундаліні-йога для жінок
Кундаліні-йога: вечірній комплекс
Кундаліні-йога: ранковий комплекс
Коли ви захворієте, чого вам хочеться найбільше?Але чому б не зробити його ще краще?