Кундаліні-йога: Свадхістана чакра. Обговорення на LiveInternet

Часто люди дозволяють різним чинникам впливати на їх зрілий вибір з-за потреби бути частиною суспільства і через страх піддатися остракізму.

Коли людина добре усвідомлює свою внутрішню силу, коли у нього висока самооцінка і високий ступінь задоволення собою, він не допускає маніпуляцій такого типу і не приносить свою індивідуальність в жертву схваленню з боку суспільства.

Стан неврівноваженості в Свадхіштхана-чакри може серйозно вплинути на здатність людини постояти за себе і без коливань слідувати своїм особистим шляхів, яка веде до самореалізації.

Свадхистхана чакра - центр волі

Друга чакра місце результату душі, сакральна чакра. Санскр. स्वाधिष्ठान svādhiṣṭhāna: sva - власний; adhiṣṭhāna - житло; буквально - «власне житло». Цю чакру також називають джаламандала (Джала - вода; свадхистхану пов'язують з цією стихією) або медхрадхара (медхра - пеніс). Звідси і друга поширена назва Свадхіштхана - сексуальна чакра

Сексуальна чакра також називається крижової. Вона розташовується в області таза, знаходиться приблизно між верхнім краєм лобкової кістки і пупком (в китайській традиції відповідає нижньому даньтянь, або ся даньтянь) - її пелюстки знаходяться приблизно на ширину двох пальців нижче пупка. Її стебло пов'язаний з областю крижів і його нервового сплетення ..

Колір чакри помаранчевий. Елемент - вода. Свадхіштхана-янтра зображується у вигляді лотоса з шістьма пелюстками світло-оранжевого кольору. У лотос вписані санскритські літери baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ і laṃ. В середині лотоса - білий півмісяць, містично зіставлений з Варуною і стихією води. Варуна зображується верхом на білому крокодила Макара. Біджа (насіннєва) -мантра цієї чакри - vaṃ. На деяких янтрах можна бачити також бога Вішну в обійми з лютою Чакін-Шакті.

Ця чакра асоціюється з мотивами отримання чуттєвих задоволень, таких як їжа, секс, алкоголь тощо. Тоді як на рівні Муладхара-чакри людина стурбована своєю безпекою в світі, створенням елементарного комфорту існування, то на рівні свадхистхани світ і всі речі в ньому розглядаються нею як джерело тих або інших матеріальних задоволень. Рівень свадхистхани також співвідносять з активізацією самскар, підсвідомих і несвідомих бажань.

Свадхіштхана відповідає за життєрадісність. Почуття провини блокує енергію Кундаліні на рівні цієї чакри, що не дає можливості використовувати людиною більш вищі центри свідомості, зокрема Маніпуру-чакру для волевиявлення. Усвідомлення провини і прийняття наслідків недобрих дій дозволяє людині вивільнити затискачі другої чакри, що сприяє активація Кундаліні в Маніпуре.

Для розвитку Свадхіштхана необхідно розвивати в собі такі якості, як скромність, помірність в фізичних задоволеннях, стриманість, гігієна фізичного тіла, небагатослівність.

За іншими джерелами Свадхіштхана являє собою центр, через який йдуть потоки статевої енергії. Але крім статевої функції ця чакра орієнтована на творчу самореалізацію, на переробку статевої енергії в енергію творчості.

У фізичному тілі відповідає за швидкість обмінних процесів і рух «рідин».

• Органи: статеві, чревного сплетіння, апендикс.
• Ендокринна система: статеві залози.
• Колір помаранчевий .
• Кристали: сердолік, янтар.

інші назви

• У Тантрах: Адхістхана, Бхиму, Шатпатра, Скаддалападма, Свадхіштхана, Вари
• В Упанішадах: Медхра, Свадхіштхана
• У Пуранах: Свадхіштхана

Друга чакра - це чакра, яка дозволяє нашим внутрішнім здібностям вийти назовні і активізує нашу внутрішню силу, що проявляється в здатності перетворювати ідеї в реальність, активізувати вихідний потенціал і перетворити його на щось конкретне.

На цій чакрі виникають бажання. Свадхісхана це прагнення досягти мети це двигун пристрасті. Сильна Свадхісхана це в першу чергу вміння домогтися свого, там зберігаються минулі життєві травми і негативний досвід отриманий від народження до 20 років. Особливо ті проблеми, які мучили вас з 8 до 10 років.
Коли ця чакра заблокована все пригнічені негативні емоції такі як злість, вина, сором, обурення, заздрість зберігаються там і змушують вас робити помилки. Це погано впливає на ваше здоров'я, вражається печінка, підшлункова залоза і все залози, які впливають на наш метаболізм, травлення і імунітет.

Друга чакра пов'язана з гіпофізом, за який відповідає шоста чакра. Якщо ви правильно стимулюєте другу чакру ви можете використовувати свою сексуальність, щоб висловлювати свою духовність, відбувається злиття піднесеного і нескінченного, злиття тіла і духу.

З'єднання творчості і пристрасті, які розташовані в другій чакрі дають творчій людині його темперамент. Крім того з другої чакрою пов'язано наше ставлення з грошима, якщо чакра збалансована, гроші дістаються легко.
Коли чакра заблокована або не збалансована це може привести до сексуальних збочень, нестабільності в стосунках, до неприйняття свого тіла і сексуальності, імпотенції і фригідності, і проблем із сечовипусканням і болів в спині.
Коли вона розблокована і збалансована людина живе повноцінним сексуальним життям, у нього серйозні відносини з партнером, він творчий, пристрасно ставиться до життя, готовий ділитися, він спокійний, позитивно і спокійно відноситься до сексу. Розминка - 5 Тибетців, ви відчуєте прилив енергії і разомнете все тіло.

Сьогодні разом з Майєю Файнс розкриваємо другу чакру - Свадхісхана

Розминка - 5 Тибетців,
ви відчуєте прилив енергії і разомнете все тіло.

1-й Тибетець.

Встаньте прямо, руки розведіть в сторони. Пальці разом, долоні відкриті і звернені вниз. Не змінюючи положення рук, починайте крутитися, зробіть повний оборот за годинниковою стрілкою (т. Е. Вправо). Звертайтеся, зробити 21 оборот, збільшуючи швидкість. Потім покладіть руки на талію зробіть вдих через ніс видих через рот 3 рази. 2-й Тибетець
Ляжте на спину на мат або килимок. Ноги повністю витягнуті, щиколотки торкаються один одного. Руки витягнуті уздовж тіла, долоні на підлозі. Вдих носом, почніть піднімати ноги під кутом 90.

Відразу слідом за ногами піднімайте голову, притискаючи підборіддя до грудей. Лопатки і таз від підлоги не відриваються. На видиху опускайте ноги і голову назад. В результаті ноги і голова підніматимуться одночасно. Дихання повинне бути рівним, сильним і безперервним. 21 раз. Потім встаньте покладіть руки на талію зробіть вдих через ніс видих через рот 3 рази.

Встаньте на коліна, подушечки пальців ніг торкаються підлоги. Коліна розведені приблизно на 10 см. Долоні на задній стороні стегон, відразу під сідницями. Спина і стегна складають одну пряму вертикальну лінію. Під час виконання стежте за тим, щоб таз не вагався вперед-назад, і не гнити в попереку. Гнеться тільки грудний відділ.

Виконання: на видиху опустіть голову вниз «до упору». На вдиху підніміть її і закиньте так далеко, як можете, розкриваючи грудну клітку. Дихання повинно бути довгим і безперервним. 21 раз. Потім встаньте покладіть руки на талію зробіть вдих через ніс видих через рот 3 рази 4-й Тибетець

Сядьте прямо, ноги витягнуті перед собою. Долоні плазом на землі біля стегон. Положення рук дуже важливо, долоні повинні бути спрямовані точно уздовж стегон. Підборіддя торкається грудей.

Виконання: почніть вдих через ніс, підійміть стегна, зігнувши ноги в колінах і вставши на стопи плазом. Ви опинитеся в становищі, коли тулуб паралельно землі, а руки і ноги - перпендикулярні, голова закинута. Вдих закінчився. Точкова пауза. Почніть видих носом, повертаючись у вихідне положення, підборіддя грудей. Слідкуйте за тим, щоб підошви ніг не ковзали. Стопи повинні залишатися в незмінному положенні до кінця вправи. Руки також не повинні згинатися, рух здійснюється за рахунок плечей. Слідкуйте за диханням. 21 раз в рівному русі. Потім встаньте покладіть руки на талію зробіть вдих через ніс видих через рот 3 рази. 5-й Тибетець
Лежачи на животі упріться долонями і шкарпетками ніг в підлогу. Долоні на рівні грудей, ноги прямі, ноги і руки на ширині плечей, прогните спину. Перейти в позу Кобри. Потім підніміть сідниці і перейдіть в Позу Собака мордою вниз, поверніться в позу Кобри. 21 раз. Потім встаньте покладіть руки на талію зробіть вдих через ніс видих через рот 4 рази.

додатково:

Шосте дію «вживається» при необхідності. А саме, при відчутті надлишку енергії, яку називають сексуальною. Ця енергія просто перерозподіляється від низу до верху, змінюючись якісно при цьому.

Станьте прямо, руки на стегнах, ноги на ширині приблизно 10 см. У такому положенні зробіть повний, глибокий, довгий вдих через ніс. Потім видихніть через рот, склавши губи в формі літери «О». Видихаючи, нагинатися вперед, спираючись руками на коліна.
У такому похилому положенні витолкніте з себе залишки повітря, так, щоб низ живота втягнувся. Затримавши дихання на видиху і втягнувши живіт, підніміться в вихідну стійку, руки покладіть на стегна. Чи не вдихайте ще кілька секунд. Потім зробіть короткий довидох, і легкий, вільний, довгий вдих.
Максимальне число повторів цієї вправи

Розслабитися в позі Дитину. Потім розслабитися в простий позі, руки в Гьян-мудре. Мантра Сат Нам, руки в молитві.

основний комплекс

Руки і ноги перпендикулярно підлозі, спина паралельно, голова закинута, пальці рук дивляться назад. Глибоке повільне дихання 1-3 хв. Відпочинок.

2. Ляжте на живіт. Руки за спиною з'єднайте в замку Венери. Лоб на підлозі, підніміть ноги над підлогою, коліна тримаєте випрямленими. Підніміть руки і почніть виконувати Дихання Вогню 1-3 хвилини.

Відпочинок на животі.

3. Встаньте, ноги на ширині плечей, руки вгору долоні разом. Нахиляємося до ступень, коліна прямі, торкаємося складеними долонями ступень. Випрямитеся і прогніться назад з руками вгорі. Вдих вгорі, видих внизу. 1-3 хв. 4. Лотос Кундаліні з диханням Огня.1-3 хв. 5. Поза Корови. Встаньте на коліна і упріться в підлогу руками. Вдихніть голова трохи закинута назад підніміть праву ногу вгору, випрямити коліно наскільки це можливо. Видихніть опустите голову до грудей і потягніть коліно до голови, потім вдихніть і прийміть вихідне положення. Продовжуйте, дихайте ритмічно і активно. Повторіть з іншою ногою. 1-2 на кожну ногу.

6. Шавасана, Потім в простий позі, руки в Гьян-мудре. Мантра Сат Нам, руки в молитві.

медитація

Медитація зі звуком ХАР - це творчий аспект вічності, він пов'язаний з глибинної вібрацією. Це священне слово з санскриту, що означає розкріпачення. Ця медитація позитивно впливає на систему травлення. При вимові Р в звуці ХАР максимально скрутіть мову, це стимулює певні точки в роті, а також гіпоталамус, який дає команду на розслаблення тіла і очищення розуму, ви входите в медитативний стан

Проста поза. Зігніть лікті під 90, щоб руки виявилися на рівні серця. Тримайте лікті в такому положенні і дихайте, розсуньте пальці, долоні вперед, зведіть руки в районі сонячного сплетіння, як ніби ви ляскаєте, але різко зупиніться не давши долонях торкнутися один одного. Голосно скажіть ХАР, коли руки прагнуть зробити бавовна. 2,5 хв
Вдих. Затримка. Видих.

Зробіть мудру - притиснути великим пальцем мізинець і безіменний палець. Вдихніть і підніміть руки вгору, вказівний і середній палець дивляться в небо
. Видихніть з напругою опустивши руки до землі, різко зупиніть їх до зіткнення з підлогою. Вимовляєте ХАР, коли руки прагнуть до землі. 2,5 хвилини.
Вдих, розслабитися. З закритими очима зосередьтеся на третьому оці, складіть руки в кулаки і підійміть їх на рівень серця. Почніть швидко обертати руками, подумки промовляючи ХАР. 2,5 хвилини Потім підняти руки і обійняти лікті над головою, починайте робити нахили вперед руки також зігнуті в ліктях над головою. Подумки вимовляєте ХАР. Вдих вгорі, видих внизу. 2,5 хвилини. Підніміть прямі руки вгору, долоні разом, великі пальці перехрещуються. Почніть гойдатися з боку в бік поки не відчуєте напругу в нижній частині грудної клітини. Подумки вимовляєте ХАР. 2,5 хвилини.

Розслабитися в простий позі, руки в Гьян-мудре. Погляд в точку третього ока, слухайте своє дихання, станьте цим диханням.
Мантра Сат Нам, руки в молитві
yoga-balans.ru

Сексуальна чакра є центром вихідних емоцій, сексуальних енергій і творчих здібностей. Вона символізує зміни і індивідуальність через розуміння унікальності іншого.

З цією чакрою пов'язано і те, як ми приймаємо і оцінюємо себе як чоловіків і жінок, - беручи до уваги вікові особливості та періоди життя. Сексуальна чакра відповідає за усвідомлення сексуальності, вибір статевих партнерів, за масу емоцій, асоціацій, пов'язаних з сексом.

У сексуальної чакри корениться здатність до творчості, творення, народження - створення чогось нового, індивідуального. У ній кореняться зміни, пов'язані з цікавістю, духом авантюризму і новаторства.

Друга чакра дозволяє нашим внутрішнім здібностям вийти назовні і активізує нашу внутрішню силу, що проявляється в здатності перетворювати ідеї в реальність, активізувати вихідний потенціал і перетворювати його в щось конкретне.

Значення внутрішньої сили - в здатності виражати нашу унікальність, реалізовувати наш потенціал, не боячись реакції інших людей, не питаючи дозволу і схвалення і безстрашно користуючись нашими талантами.

Якщо людина не впевнена, що Всесвіт відноситься до нього, як до коханого дитині, в ньому зароджуються багато страхів і тривоги, що стосуються майбутнього, інших людей.

Послухайте музику тибетських чаш, яка допоможе Вам відчути, побачити енергію цієї чакри.

Тибетські чаші - Вібрації для чакри 2 (Свадхістана)

Якщо сексуальна чакра працює гармонійно, людина відчуває свою індивідуальність, виділяє себе, але в той же час, він відкритий для почуттів інших і приймає їх, володіючи здатністю легко встановлювати контакт з ними. Він легко знайомиться з представниками протилежної статі природно і вільно поводиться з ними. У такої людини здорове, логічне відношення до сексу.

Сексуальна чакра є джерелом радості, здорового авантюризму і здатності ставитися до життя як до одного суцільного пригоди, сповненого сюрпризів.

Є й таке «прочитання» цієї чакри: колір енергетики рожевий.
Ця чакра живить емоційний план, гормональну систему людини. Енергія другої чакри - це основна життєва енергія людини, рушійний фактор, сексуальна енергія. Енергія, що відповідає за спілкування в соціумі, секс і гроші. Якості і властивості: краса, сексуальність, багатство, комунікабельність, енергійність, самодостатність і так далі ... Ця енергетика є основоположною для жінки. У жінки друга Чакра прив'язана до жіночих органам (матці, яєчниках), коли як у чоловіка вона позначена віртуально. Тому саме жінка є для чоловіка джерелом життєвої енергії та основним спонукальним мотивом, можна сказати сенсом життя, а він для неї точкою опори. З цих простих фактів видно, що повноцінного, гармонійного існування чоловіки без жінки і жінки без чоловіка, неможливо.

Для жінок - емоційність, краса, жіночність, сексуальність ...

Для чоловіків - самодостатність, багатство, комунікабельність, енергійність ....

І такі - істеричність, нестриманість, замкнутість, нав'язливість, злидні, агресивність, примхливість ...

У плані здоров'я це практично всі стреси і психічні захворювання, пов'язані з дисбалансом, неправильним розподілом енергії другої чакри, сексуальної енергії. Так само це обмінні процеси, гормональна система, хвороби пов'язані з неправильною роботою ендокринної системи.

Симптоми ослабленою другої чакри: діабет, хвороба серця і пов'язані з цим проблеми, труднощі медитації, дратівливість. Так само на цей центр згубний вплив робить інтерес до спіритизму і окультних практик.

Відповідає за: почуття задоволення, емоції, самооцінку і відносини з іншими людьми, сексуальність, привабливість, гнучкість (психологічну і фізичну), фізичні відчуття. Це чакра задоволень і міжособистісних відносин.

Управляє здоров'ям і функціонуванням нижніми відділами хребта і кишечника, яєчниками.

Ознаки гармонійної чакри: гармонійні відносини з людьми, привабливість, сексуальність, енергійність, хороша самооцінка, повага до себе, любов до свого тіла, розвинений смак.

Ознаки заблокованої чакри: сексуальні проблеми, низька самооцінка, проблеми в стосунках з людьми, в родині, ревнощі, почуття собственічества, часте відчуття провини, дратівливість, смуток, образливість, потурання шкідливим звичкам, хтивість, хвороби репродуктивних органів.

Симптоми дисбалансу Свадхістана:

У вашій СОЦІАЛЬНОГО життя застій? Ви забуваєте виділити час для радощів і задоволення? Ви вже не пам'ятаєте коли в ваш будинок приходили гості, друзі, родичі? Вам набридло вариться у власному соку і захотілося компанії? Ваші сексуальні відносини з партнером втратили фарби?

Ліки для Свадхістана:

Апельсини. Їжте їх частіше. Раставьте всюди ароматичні лампи з апельсиновим запахом. Розбризкайте парфуми із запахом апельсина. Носіть помаранчевий одяг. Додайте в інтер'єр вашого будинку побільше помаранчевих деталей. Одягніть або просто носите з собою помаранчевий кальцит (можна навіть повісити його на пояс, щоб він спускався до другої чакри).

Успіхів!

Читайте також Кундаліні-йога: Муладхара Чакра