Курячий бульйон з грудки калорійність

14 серпня 2015 року, 11:14

Меню на 3 тижні

Головне в харчуванні - різноманітність! Запропоновані тут меню на кожну тиждень - лише приклади того, як потрібно комбінувати продукти. Ти можеш вибрати з трьох списків улюблені страви і чергувати їх на свій розсуд, або придумати власні варіанти з урахуванням рекомендованої калорійності кожного прийому їжі, або заглянути в розділ «День плоского живота» і вибрати щось ласе там.

Читати повністю... Аліна

22 вересня 2015 року, 21:37

рецепти страв (6 пелюсток)

Дієта 6 пелюсток, рецепти страв Зберегти 63 Дієта «6 пелюсток» - це шість послідовно чергуються одноденних монодієт: рибна, овочева, куряча, злакова, сирна, фруктова. У цій статті ми наводимо деякі рецепти для дієти 6 пелюсток від відвідувачів сайту Азбука Дієт. Детально про метод схуднення шведського дієтолога Анни Юханссон і психологічної основі дієти читайте в статті: дієта 6 пелюсток. Перелік продуктів для рецептів, дозволених по днях дієти «6 пелюсток» - рекомендації, що худнуть. Пелюстка 1 - рибний день дієти 1. Форель, запечена у фользі. Натираємо ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

3 вересня 2015 року, 12:11

рецепти страв (6 пелюсток)

Дієта 6 пелюсток, рецепти страв Зберегти 63 Дієта «6 пелюсток» - це шість послідовно чергуються одноденних монодієт: рибна, овочева, куряча, злакова, сирна, фруктова. У цій статті ми наводимо деякі рецепти для дієти 6 пелюсток від відвідувачів сайту Азбука Дієт. Детально про метод схуднення шведського дієтолога Анни Юханссон і психологічної основі дієти читайте в статті: дієта 6 пелюсток. Перелік продуктів для рецептів, дозволених по днях дієти «6 пелюсток» - рекомендації, що худнуть. Пелюстка 1 - рибний день дієти 1. Форель, запечена у фользі. Натираємо ...

Читати повністю...

замена- Є!

Хороша дієта - та, на якій втрачаєш кілограми, асупердіета - та, після якої вони не повертаються, звичайна дієта-це обмеження, стрес і жахливий настрій, спорудити дає енергію, красу шкірі і волоссю і блиск очам. Спорудити - це смачно! Щоб зберегти ідеальну вагу, замініть калорійне і смачне легким і ... теж смачним. Це утримає талію в стрункості і дозволить отримувати задоволення від посиденьок з друзями в кафе, пікніків і походів ...

Читати повністю... Віра

15 лютого 2013, 14:41

До Тая залишився тиждень а я бегемот!

Моя вага зараз 55400. Зростання приблизно 166см, хочу важити 50 кг, але буду рада і 52)) особливо турбує мене мій живіт і стегна толстущіе .... Вирішила за порадою подруги сісти на "улюблену дієту". Триває вона якраз 7 днів і відгуки по ній хороші в інтернете.Сегодня початку перший, звіт напишу в слід. ��уботу перед відльотом))) може хто зі мною захоче? Улюблена дієта на 7 днів - щадний раціон пітаніяДень перший: пітьевой.Можно пити все крім газованої води і алкоголю. Чай пийте без цукру, віддайте перевагу ...

Читати повністю... Good lady

18 січня 2016, 21:54

Ще трохи пп рецептів.

Взято з групи ВК Для себе і для вас. Боюся втратити. Карамельний пп-десерт КБЖУ на всю порцію (~ 360 мл): 224 / 17.3 / 9.9 / 16.4 Інгредієнти: 150 гр ряжанки 2,5% 150 гр топленого молока 50 гр води 10 гр желатину 1 чл цикорію Сахзам за смаком Приготування: Розвести желатин в молоці, нагріти і розміщувати до повного розчинення. Розвести в 50 мл окропу цикорій, змішати з желатинової сумішшю. Додати ряжанку і сахзам, добре розмішати і вилити в форми (це 1 велика порція або 2 невеликих). Поставити ...

Читати повністю... Рита

12 вересня 2012, 22:28

Дієта шведського дієтолога Анни Юханссон.

Це шестиденний дієта шведського дієтолога Анни Юханссон.Ітак, меню дієти «6 пелюсток» 1 день - рибна монодіетаМожно є будь-які сорти риби у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Дозволена сіль, негострі приправи і зелень. Допускається вуха (без картоплі та інших інгредієнтів, крім зелені), рибний бульон.2 день - овочева монодіетаЕшьте будь-які сорти овочів в сирому, вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна додати сіль і негострі приправи, зелень. Допускаються овочеві соки без добавок.3 день - куряча монодіетаВаше ласощі в цей день - куряче філе (грудка) ...

Читати повністю... Izumrud

19 січня 2016, 12:41

Ще трохи пп рецептів.

Взято з групи ВК Для себе і для вас. Боюся втратити. Карамельний пп-десерт КБЖУ на всю порцію (~ 360 мл): 224 / 17.3 / 9.9 / 16.4 Інгредієнти: 150 гр ряжанки 2,5% 150 гр топленого молока 50 гр води 10 гр желатину 1 чл цикорію Сахзам за смаком Приготування: Розвести желатин в молоці, нагріти і розміщувати до повного розчинення. Розвести в 50 мл окропу цикорій, змішати з желатинової сумішшю. Додати ряжанку і сахзам, добре розмішати і вилити в форми (це 1 велика порція або 2 невеликих). Поставити ...

Читати повністю... Анютка

6 жовтня 2016, 6:41

Правила харчування з меню

Про те, що харчування має бути правильним, написана вже не одна сотня статей. І це не випадково. Адже від того, як ми харчуємося, залежить наше здоров'я і навіть тривалість життя. Але потрібно приділити особливу увагу харчуванню під час вагітності і соблюденіюдіети для вагітних, оскільки майбутній матусі необхідно піклується тепер не тільки про себе, а й про здоров'я нового чоловічка, який дуже скоро з'явиться на світ. Зміст статті: Правила в 1-ий триместр Перший триместр - меню Правила в 2-ій триместр Другий ...

Читати повністю... Олена

9 жовтня 2014 року, 19:56

10 рецептів перших страв на ПП.

Поповнюємо свої скарбнички рецептів правильними першими стравами. 1. Сирний суп Калорійність на 100 г - 30 ккал Кількість інгредієнтів на 1,5 літрів води Показати полностью..1,5 штуки плавленого сирка (беріть перевірений, адже від його смаку залежить весь супчик) 1 невелика морква 1 невелика цибулина 4 середніх картоплин ********* 1. Почистити картоплю, нарізати невеликими шматочками і покласти варитися. 2. Моркву натерти, цибулю дрібно порізати, згасити на раст. олії (1 чайна ложка). 3. Покласти до картоплі морква з цибулею, сир порізати кубиками і ...

Читати повністю...

Низькокалорійне меню на тиждень

Якщо ви хочете схуднути скористайтеся низькокалорійним меню. Слідкуйте за своїм харчуванням: меню на 1200 ккал допоможе вам добре себе почувати, але не дасть потолстеть.Еслі зайві кілограми набридло ховати за щільною одягом, рішення є, і воно дуже просте: від зайвих кілограмів потрібно позбутися. Перший помічник в цьому без сумніву фітнес. А поруч з ним на одній сходинці стоять низькокалорійні дієти. Опускати планку більш, ніж на 1100 -1200 кілокалорій в день не варто. А щоб не з'явилася втома, і захотілося дійти до ...

Читати повністю...

Похудательной. 9 день. Схил 100 гр.

І так сьогодні у мене до вечора все було за планом. Але ввечері все-таки не витримала і поїла заборонений. Навіть 3 шоколадні цукерки з'їла. Жах. Ну в загальному я завтра все одно буду мріяти про отвесе))) За те у мене грандіозні плани! За порадами досвідчених товаришів, післязавтра я буду починати тижневу монодієту. Післязавтра тому, що завра ми домовилися провести спільний розвантажувальний день на яйцях. Це спроба номер 2. У компанії точно вийде. Я налаштована рішуче! Сама монодиета 1 день ...

Читати повністю... Людмила

20 ноября 2012, 20:58

Склерозник. простенько про важливе.

Переважно раціональне дробове харчування. Приклад: Сніданок: каша (будь-яка + можна ще відвареної білок яйця або трошки горіхів і чи сухофруктів або невеликий фрукт) Другий сніданок: сирок (краще натуральний, намагайтеся вибирати молочні продукти до 5% жирності) Обід: паста з будь-яким рослинним маслом, яке вам подобається або з овочами. Вечеря: креветки або на пару або варена нежирна риба або індичка + можна приготовані на пару або відварені овочі. У проміжках між прийомами їжі пийте воду не менше 2-х літрів в день ...

Читати повністю... Светик

3 лютого 2014 року, 10:17

рецепти страв (6 пелюсток)

Дієта 6 пелюсток, рецепти страв Зберегти 63 Дієта «6 пелюсток» - це шість послідовно чергуються одноденних монодієт: рибна, овочева, куряча, злакова, сирна, фруктова. У цій статті ми наводимо деякі рецепти для дієти 6 пелюсток від відвідувачів сайту Азбука Дієт. Детально про метод схуднення шведського дієтолога Анни Юханссон і психологічної основі дієти читайте в статті: дієта 6 пелюсток. Перелік продуктів для рецептів, дозволених по днях дієти «6 пелюсток» - рекомендації, що худнуть. Пелюстка 1 - рибний день дієти 1. Форель, запечена у фользі. Натираємо ...

Читати повністю...

собі, все собі ... на замітку

Перша стадія будь-білкової дієти - процес складний. Організм страждає без хліба і простих вуглеводів, особливо, якщо він звик до бутербродів і десертів. Наше завдання годувати його різноманітно ісбалансірованно, дотримуючись баланс білків і хороших вуглеводів. Намагайтеся в кожний прийом їжі з'їдати що-небудь зі свіжих овочів це допоможе уникнути багатьох проблем.Попробуйте продумати меню на наступний день напередодні і переконайтеся, що необхідні продукти є в наявності. Якщо Ви почнете замислюватися про сніданок безпосередньо перед сніданком, швидше за все облишите, хапайте бутерброд, на присягу ...

Читати повністю... Катюша

15 березня 2016, 22:08

ПП рецепти

Взято з групи ВКДля себе і для вас. Боюся потерять.Карамельний пп-десертКБЖУ на всю порцію (~ 360 мл): 224 / 17.3 / 9.9 / 16.4Інгредіенти: 150 гр ряжанки 2,5% 150 гр топленого молока50 гр води10 гр желатіна1 чл цікоріяСахзам по вкусуПріготовленіе: Розвести желатин в молоці, нагріти і розміщувати до повного розчинення. Розвести в 50 мл окропу цикорій, змішати з желатинової сумішшю. Додати ряжанку і сахзам, добре розмішати і вилити в форми (це 1 велика порція або 2 невеликих). Поставити в холодильник до застигання - у мене десь за півгодини зчепилося ...

Читати повністю... Good lady

20 січня 2016, 23:49

Понабирали собі чергові рецептики пп на найближчі дні

Дієтичний пиріг для тих, що худнуть Ах, як хочеться чогось солоденького, сумно зітхне кожна, що сидить на який-небудь дієті. Так недовго і до депресії .. Але порятунок є! Будемо піднімати настрій справжнім смачним пирогом! Правда дієтичним ... Дієтичний пиріг з яблук дуже швидко готується. Якщо до вас по-ось обіцяють нагрянути на чаювання подружки, які теж стурбовані своєю фігурою, беріться за справу і через півгодини на вашому столі вже буде стояти дуже смачний повітряний торт, який просто тане в роті. Інгредієнти: яйце - 1 штука ...

Читати повністю... Ромашка79

22 квітня 2014 року, 13:34

Запіканка з курячим філе і овочами

Калорійність на 100г - 116ккалСостав: заморожена кольорова капуста 400гзамороженная стручкова квасоля 400гкуріная грудка без шкіри (у вареному вигляді м'якоті приблизно 300г) 1 луковіца1 морковкамолоко 200г3 яйцасир типу адигейського 150гмасло рослинне 2 ч.л.небольшой пучок укропаПріготовленіе1. Відварити в підсоленій воді до готовності курячу грудку (приблизно 30 хв), відокремити мякоть.2. У бульйоні поварити капусту і квасолю приблизно 7 мінут3. Лук і натерту моркву злегка обсмажити на 1 ч.л. масла4. Філе подрібнити в блендері на ножах або прокрутити через мясорубку.5. Відварені овочі також ізмельчіть.6. Змішати ...

Читати повністю...

Хто зі мною на тижневу дієту "Улюблену"?

тут відгуки і фото З понеділка 16 лютого Перший день - питної: дозволяється пити будь-яку рідину і в необмежених кількостях. бажано бульйон, чаї, кефір, вода Другий день - овочевий: вживати будь-які овочі, помідори ,, баклажани, огірки, цибулю, моркву, перець, капусту, яка є природним засобом спалювання жирів, все це в будь-яких кількостях Третій день - питної: повторюємо то, що робили в перший день, тобто, рідина-необмежено протягом усього дня Четвертий день - фруктовий: в цей день можна вживати будь-які фрукти: ...

Читати повністю... Марі

7 лютого 2017, 15:36

Ем занадто часто і не наїдаюся

Добрий день. Сподобався ваш клуб худнуть, мені як починає дуже потрібна підказка і підтримка. Другий тиждень пп (ну або нежорсткій дієти) добігають кінця, і у мене проблема: весь час хочу їсти. Мені план харчування розписав проф.тренер, але його я, якщо чесно, дотримуюся за складом їжі лише на 50%, а по БЖУ - на 90%. Про себе: вага початковий 82 кг, зріст 178 см, відсоток жиру (за різними підрахунками і формулами) ок. 31. Неактивне грудне вигодовування ...

Читати повністю... elenadarova

28 квітня 2015 року, 10:09

Меню дієти «6 пелюсток»

1 день - рибна монодієта Можна їсти будь-які сорти риби у вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Дозволена сіль, ніжні приправи і зелень. Допускається вуха (без картоплі та інших інгредієнтів, крім зелені), рибний бульйон. 2 день - овочева монодиета Їжте будь-які сорти овочів в сирому, вареному, запеченому або тушкованому вигляді. Можна додати сіль і ніжні приправи, зелень. Допускаються овочеві соки без добавок. 3 день - куряча монодієта Ваше ласощі в цей день - куряче філе (грудка) у вареному, запеченому або тушкованому ...

Читати повністю...

2 види курячих котлет

Спочатку хотіла кожному окремий пост зробити, потім вирішила в один, тому що я сама їх роблю за настроєм і з того, що є. Для котлет знадобиться куряча грудка. Чесно зізнатися, я раніше купувала відразу без шкіри, без кісток або ужепорезанний лоток. Потім мене жаба задушила, я купую тепер без шкіри, але на кістки. Шкіру я викидаю все одно, а з кісток знімаю гострим ножем, залишок кидаю вморозілку і з двох-трьох залишків потім можу зварити бульйон і суп. Загалом, потрібно м'ясо курячої грудки ...

Читати повністю...

Про наше харчування

Кому цікаво, нарешті села описати =) Кажу відразу ні на ідеал, ні на приклад не претендую. Просто опишу. Хіба мало, кому-то буде корисно або цікаво. Почну з того що ми НЕ: -ми не їмо майонез в звичайному житті. На жаль не можу сказати, що у нас його не буває зовсім і взагалі. На жаль на жаль раз на місяць домашній я думаю (в основному в готування типу піци. Але з цим відчайдушно борюся. Чаші просто чоловік ходить хвостом і ниє монотонно ... -ми НЕ поощраем ...

Читати повністю... Ольга

23 вересня 2016, 11:23

рецепти для годовастіков

взято у Людмили)) ЯК ВАРИТИ МЯСОСколько варити баранінуБараніну потрібно варити 1,5-2 часа.Вкуснофакти про бараніне1. При варінні баранини утворюється піна, яку необхідно снімать.Періодіческі (раз в 5-7 хвилин) знімайте пену.2. Найкраще м'ясо баранини для варіння - шийна частина, грудинка, лопатка.3. Самий відповідний до будь-якого виду приготовленої баранини напій - віно.Сколько варити яловичину? Шматок свіжої яловичини 0,5-1 кілограм варять годину-полтора.Бившую замороженої яловичину варять від півтора часов.Фкуснофакти про говядіне1. При варінні перші 10-15 хвилин в каструлі утворюється біла піна, яку необхідно виймати з каструлі (чим чистіше ...

Читати повністю... Олена

15 січня 2016, 15:01

Детальний меню на три тижні для схуднення (на ПП)

Хочеш схуднути, але не знаєш з чого почати? Пірнай під кат, закуповувати продукти і вперед!) Перший тиждень Експерти WH одностайні в думці: немає більш здорового і ефективного способу скинути зайві кілограми і підтягнути м'язи, ніж поєднання правильного харчування, фізичної активності та дисципліни. А як же чудодійні таблетки? Запитай це у хворих нирок тих нещасних, хто вірив в силу препаратів. А може, потрібно просто місяць поголодувати? Ага, і стати нервової засмикані дамою з уповільненим метаболізмом і єдиною потребою організму - запасати ...

Читати повністю... Марія

15 квітня 2016, 17:40

Курячі роли)

Курячі роли фаршировані брокколі та сиром Час приготування: 50 хв Порцій: 4 Калорійність: 406 кКал на порцію Вам знадобиться: Куряча грудка 900 г Броколі 320 г Сіль ½ ч.л. Перець чилі мелений 1 ч.л. Паприка мелена 2 ч.л. Перець сичуанськи (китайський, японський) 1 шт. Перець чорний мелений ½ ч.л. Плавлений сир 50 г Соняшникова олія рафінована 34 мл Молоко 125 мл Перець чорний горошком 4 шт. Часник часточки 2 шт. Бульйон курячий 125 мл Одне з вишуканих страв, яке я ...

Читати повністю... Марія

15 січня 2016, 15:08

Детальний меню на три тижні для схуднення (на ПП)

Хочеш схуднути, але не знаєш з чого почати? Пірнай під кат, закуповувати продукти і вперед!) Перший тиждень Експерти WH одностайні в думці: немає більш здорового і ефективного способу скинути зайві кілограми і підтягнути м'язи, ніж поєднання правильного харчування, фізичної активності та дисципліни. А як же чудодійні таблетки? Запитай це у хворих нирок тих нещасних, хто вірив в силу препаратів. А може, потрібно просто місяць поголодувати? Ага, і стати нервової засмикані дамою з уповільненим метаболізмом і єдиною потребою організму - запасати ...