Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Курси інструкторів | Хатха Йога в Москві. Yoga in Moscow. Сайт Ірини Межаковой - інструктора Хатха Йоги.


До участі в сертифікаційних семінарі запрошуються всі бажаючі розширити свої знання, з будь-яким рівнем практики, хоча є певні вимоги (читайте нижче). А до іспиту допускаються практикуючі з досвідом занять від 5 років (в будь-якій школі чи навіть самостійно), і у виняткових випадках з досвідом практики від 3 років (при достатньому рівні практики). Успішно склали іспити зможуть отримати сертифікат Київської школи Йоги і Міжнародної Федерації Йоги КПП.

У програмі семінару будуть кожен день: одне споглядання, одне тренування і кілька годин лекцій.


* - Для інструкторів, які вже проходили курс в 2008, 2009, 2010, 2011 роках, на повторну участь в програмі курсу - знижка 50%.
Сертифіковані інструктори можуть брати участь в курсі безкоштовно, за умови проведення хоча б однієї лекції / заняття для студентів курсу.
Для тих, хто хоче просто отримати інформацію з курсів, пройти заочне навчання або підготується до курсів - можна придбати mp3 записи лекцій, які проходили в 2008 і в 2011 р Вартість доступу до лекцій 100 USD . Записи пропонуються для скачування в інтернеті.

Прохання звернути увагу, що оплата не гарантує успішну здачу іспиту. У залік йдуть тільки реальні знання. Рівень практики асан буде оцінюватися, але це не буде вирішальним фактором при здачі іспиту. Студентам, які не склали іспит, плата не повертається. Кожна повторна спроба здачі іспиту оплачується окремо. Кількість місць обмежена і реєстрація може бути припинена (з огляду на досвід минулих років), тому тим, кому важливо пройти курс в Києві рекомендується реєструватися заздалегідь.
Прохання враховувати, що семінар - це занурення в стан йоги, що вимагає певних умов. Кожен день, під час всього семінару, рекомендується практика Моун - мовчання (крім питань-відповідей з провідними семінар або спілкування на тему йоги з іншими студентами).
- На рівні тіла вимоги до студентів курсу: здатність сидіти нерухомо з рівною спиною в одній асан (будь-який) не менше однієї години. Для тих, хто хоче пройти курс для розширення знання - це вимога не обов'язково.
Практика йоги для інструктора включає в себе як дисципліну тіла, так і розуму. На рівні розуму: здатність навчатися (за принципом "порожній чаші"), здатність дисциплінувати свій розум.

Правила та умови поведінки учасників йога-семінару:
1. На час семінару учасники намагаються піти від суєти і зануритися в стан ШІНЕ - спокою. Тому під час семінару ОБОВ'ЯЗКОВО відключаються мобільні телефони.
2. На час семінару рекомендується не підтримувати дозвільні розмови, обговорювати безглузді теми (наприклад, політику, економічні негаразди і т.д.), а також обговорювати інших учасників семінару.
3. Учасники семінару підтверджують, що вони не мають психічних відхилень, не мають ніякої наркотичної залежності (алкоголь, куріння і т.д.) і не приймають цих речовин.
4. Учасники семінару культивують добре ставлення до інших живих істот і відмовляються від будь-якого прояву насильства на рівні тіла, розуму й мови, хоча б на час семінару.

Порушники дисципліни (не проходження режиму семінару, створення перешкод для інших учасників) можуть бути без попередження позбавлені можливості продовження участі в семінарі, без повернення оплати. Всі, хто реєструються на семінар, підтверджують свою згоду з даними вимогами і приймають дані умови.
Орієнтовний Розклад дня:

6:00 Споглядання 7: 30-09: 00 Ранкове тренування 9:00 - 9:30 сніданок 10: 30-13: 00 Лекція 13:00 - 13:30 обід 13:45 - 18:00 Лекція 18:00 - 19 : 15 Вечірнє тренування

Семінар проводить Анатолій Пахомов (Київ) і ряд досвідчених інструкторів. На семінар в якості викладачів запрошені кращі інструктори коректного підходу з Росії та України.
А. Пахомов - засновник Київської школи Йоги і автор методики коректного підходу до хребта в асанах Хатха Йоги. Практика йоги з 1989 року. Викладання Хатха Йоги з 1994 року. Проводить заняття в групах і регулярні семінари в Карпатах, Криму, Індії. Навчався у різних майстрів Хатха Йоги. Отримав пряму передачу від тибетського вчителя Намкая Норбу Рінпоче. Одним з найважливіших своїх вчителів вважає Главчева Юрія Миколайовича.

Автор книги "Хатха Йога: коректний підхід до хребта" (Київ 2007) Більш детально тут: історія виникнення коректного підходу до хребта в асанах . Засновник і креативний директор українського журналу "Йога" .
Є керівником Київської школи Йоги і найдосвідченішим викладачем коректного підходу в практиці асан в Україні. Київська школа Йоги - офіційно зареєстрована організація Йоги в Україні, входить в Міжнародну Федерацію Йоги КПП і на даний момент ми єдине об'єднання інструкторів в нашій країні, які викладають за методикою коректного підходу до хребта в практиці асан, що є класичним підходом у йозі. Ця методика спрямована на збереження і зміцнення здоров'я хребта, а значить і всього тіла. Метою Школи є організація і проведення групових, корпоративних, індивідуальних занять з Йоги, проведення різних заходів пов'язаних з Йогою, виїзних оздоровчих семінарів в Карпатах, Криму, Індії та інших місцях, а також підготовка інструкторів, поширення інформації про здоровий спосіб життя.

Програма курсів для інструкторів:

1. Йога - визначення самої дисципліни.
2. Чита врітті ніродха.
3. Семи-восьми ступінчасті класифікації та інші.
4. Яма згідно упанишад і в Йога даршанах.
5. Нияма згідно упанишад і в Йога даршанах.
6. Філософія йоги.
7. Індійська йога.
8. Гуни. Раджас Тамас і Суттєво.
9. Тибетська йога.
10. Основа: Сутність, природа, енергія. Данг, Ролпа і Цал.
11. Шлях.
12. Плід. Нгонше.
13. Шість практик тибетської йоги.
14. Західна йога.
15. Основні поняття і відмінні риси коректний підхід до хребта (КПП).
16. Розуміння значення і функцій хребта. Напрямки рухливості хребта. Нахили, скручування, повороти, прогини і витягування.
17. Золоте правило КПП (коректного підходу до хребта).
18. Розуміння принципів асан, створення нових і практика старих асан.
19. віньяси, використання сухожильной енергії.
20. Практика асан - основні помилки у виконанні (практика).
21. Різні варіанти тренувань. Помірні, середні, інтенсивні заняття.
22. Варіанти занять в жаркому і холодному кліматі. Тепловий і звичайний режим тренування.
23. Уникнення травм. Травмобезопасность в практиці асан, розстановка, принципи. Особливості жіночої практики.
24. Принципи викладання йоги.
25. Проведення тренувань йоги для людей, різного віку.
26. Варіанти використання асан - прості, середні і складні рівні. Принцип - простого до потрібного. Розуміння суті йоги і споруда занять - для будь-якого рівня практикуючих.
27. Принципи побудови тренувальних послідовностей. Права і ліва сторона, балансування часу перебування на основі відчуття наповненості. Принцип побудови тренувань ранкової та вечірньої. Структура: концентрація, відволікання, переключення, бандхи, шаткарми, асани, пранаями, пратіахара, шавасана, йоганідра, зупинка думки, стан недвойственності.
28. Шість причин руйнують йогу і шість причин сприяють успіху в практиці.
29. Значення Вчителя для інструктора. Хто може ним бути. Готовність вчиться - за принципом «порожній чаші». Повага до вчителів, як до зберігачам і продовжувачів досконалого знання. Вчителі вищого розуму і земного порядку.
30. Пранаяма.
31. Кумбхакі - принципи, види. Види пранаям. Практика пранаям окремо і всередині асан.
32. Свідомість в тренувальному залі і усвідомленість життя. Настрій і управління ним. Бути сдесь і зараз. Тибетська Йога: Шіне - практика спокою. Лхатонг - практика глибинного бачення. Три переживання присутності: осяяння, ясність і недвойственность. Хибні уявлення заважають в практиці Махамудри.
33. Практика внутрішньої посмішки. Стан чита врітті ніродха і стан недвойственності. Внутрішні аспекти йоги: дхарана, дхіяна. Варіанти використання під час практики в залі: дхарана на одну точку, рух уваги по чакр, вічара вн. посмішка, дихання п'яти напрямків, споглядання відчуттів, Махамудра, концентрація на проблемній зоні з диханням в даній точці, інтроспекція, дихання по колу (меридіанах), візуалізація внутрішнього вогню, лхатонг і ін.
34. Практика самовизволення думок і відчуттів.
35. Его (Ахамкара).
36. Вівека - здатність розрізнення.
37. Практика бандх. Види. Значення.
38. Шаткарми.
39. Зв'язок практики йоги з звичайним життям і навпаки. Використання принципів йоги для внутрішнього світу і зовнішнього практикуючого. Важливість внутрішньої практики для інструктора. Інструктор приклад для наслідування.
40. Мантри. Використання в практиці.
41. Дхарана. Дхіяна. Самадхи.
42. Йога з партнером. Тантричні і сучасні підходи. Тантра - праве і ліве крило ... Сучасні неправдиві розуміння Тантри. Тантри в розумінні тибетського буддизму.
43. Способи очищення простору навколо себе, внутрішня робота. Створення правильного настрою в залі, підготовка до занять. Використання символів, одягу, пахощів, різних предметів: чаш, Каратале і т.п. а також музики. Використання мантр.
44. Харчування. Пріоритети. Залежність від клімату і виду діяльності.
45. Особливості практики йоги для жінок, для вагітних. Дитяча йога.
46. ​​Йогатерапія.
47. Посвячення плодів практики.
48. Йоганідра. Практика і теорія.

ОБОВ'ЯЗКОВА література до прочитання для майбутніх студентів:

  • ШАНДІЛЬЯ-Упанішади
  • Хатха йога прадіпіка (без коментарів)
  • Хатха йога прадіпіка з коментарями Сарасваті сторінка велика, вантажиться довго, без картинок. Нижче в зіп архівах, все той же, швидше, з картинками

    Прадіпіка, з коментарями Сарасваті в zip-папках:

  • 1 частина
  • 2 частина
  • 3 частина
  • 4 частина
  • Гхеранда Самхита
  • йога сутри
  • Шива Самхита
  • Вчення Тибетської Йоги
  • Анатолій Пахомов. "Хатха Йога. Коректний підхід до хребта". К .: Велес ", 2007
  • Геше Майкл Роуч, Крісті Макнеллі. "Як працює Йога". М .: "Гаятрі", 2006.
  • Тендзін Вагьял Рінпоче. "Тибетська Йога сну і сновидінь". СПб .: "Уддияна", 2007
  • Намкай Норбу Рінпоче "Кристал і шлях світла"
  • Бардо Тхедол (Тибетська книга мертвих)
  • Андре ван Лісбет. "Пранаяма. Шлях до таємниць йоги". К .: "Янус", 2000)
  • Т.К.В.Дешікачар. "Серце Йоги. Удосконалення індивідуальної практики". К .: "Софія", 2003
  • Свамі Сатьянанда Сарасваті "Стародавні тантрические практики йоги і крийя". в 3-х томах, М .: изд. К.Кравчука, 2003-2004
  • Андрій Лаппа. "Йога - традиція єднання" К .: "Янус", 1999.
  • Б.К.С, Аенгар "Погляд на йогу". К .: "Здоров'я", 1992
  • Свамі Шивананда "Йога терапія". К .: "Софія", 1997
    sp;
    Email: [email protected]

    Рекомендована література до прочитання для майбутніх студентів:

      Віктор Пєлєвін:
    • "Чапаєв і Пустота"
    • "Жовта стріла"
    • "Вести з Непалу"