Лікування тендиніту народними засобами - ахіллового сухожилля, плечового суглоба, коліна

1. Лікування ахіллового сухожилля
2. Лікування плечового суглоба
3. лікування коліна
4. лікування зап'ястя
5. лікування стопи

При інтенсивних або занадто частих рухах процеси стомлення, що відбуваються в сухожиллі, починають превалювати над процесами відновлення.

Це викликає спочатку набряк, а потім і розщеплення колагенових волокон - іншими словами, розвивається тендиніт.

Тендиніт є запальний процес тканини сухожилля, який найчастіше розвивається в зоні прикріплення його до кістки або в місцях сухожильно-м'язового переходу.

Захворювання зазвичай починається з сухожильной сумки, поширюючись в подальшому на саме сухожилля і може виникнути в будь-якому суглобі, але найчастіше бувають вражені гомілковостопні і колінні.

По механізму виникнення тендиніт відрізняється від розриву зв'язки і розтягування тим, що під час розтягування відбувається одночасний розрив частини волокон, за яким слідує процес їх загоєння, при цьому формується гострий больовий вогнище, що змушує людину знижувати навантаження.

При тендините має місце постійний систематичний розрив деякої кількості волокон, які потім знаходяться на різних етапах загоєння.

Пацієнти при цьому, як правило, продовжують виконувати звичні дії з колишньою навантаженням, що є причиною переходу процесу в хронічний.

Причини розвитку тендиніту можна розділити на 2 основні групи:

• Неадекватні фізичні навантаження. Ця група причин буває викликана особливостями анатомічної будови, частими досить інтенсивними фізичними вправами без достатньої розминки, а також порушенням техніки їх виконання.
• Вікові зміни. Такі зміни, що виникають в сухожиллях, часто відбуваються внаслідок зменшення вмісту еластинових волокон, які забезпечують еластичність сухожиль і збільшенням частки колагенових волокон, які, навпаки, забезпечують міцність.

До більш рідкісних причин викликають захворювання відносять:

• Інфекції, в першу чергу, що передаються статевим шляхом;
• Захворювання імунної системи;
• Ревматичні захворювання;
• Порушення обміну речовин;
• Алергічні реакції на ліки;
• Травми в області кріплення сухожилля.

Відповідно до викликає патологію причиною, виділяють інфекційний і неінфекційний тендиніт.

Незважаючи на велику кількість різновидів тендинита, його симптоми практично завжди однакові і основними з них є больові відчуття різного ступеня, які призводять згодом до обмеженості рухів в суглобі.

Спочатку болі турбують на піку фізичних навантажень, хоча був відсутній інший час. Потім больовий синдром виникає при все менших ступенях навантаження. Поступово болю набувають нападоподібний характер значної інтенсивності, що заважає повсякденній діяльності.

У місці запалення спостерігаються:

• набряклість і гіперемія шкіри, а також її підвищена температура;
• характерний симптом - крепітація, тобто похрускування при рухах, яке може бути чутним на відстані або вловлювати тільки за допомогою фонендоскопа.
• над хворим місцем може з'явитися м'який на дотик горбок.

Залежно від розташування вогнища запалення поділяють такі види тендинита:

тендиніт коліна

Інша назва - «коліно стрибуна», характеризується болями в області колінної чашечки.

Спочатку вона виникає при сильних навантаженнях, потім, наростаючи за інтенсивністю, починає з'являтися навіть при ходьбі.

Гостру форму захворювання можна сплутати з розтягуванням зв'язок, але регулярно виникає больовий синдром дозволяє запідозрити тендиніт.

Точний діагноз підтверджується даними УЗД, рентгенограми, МРТ.

тендиніт плеча

Також є характерним для спортсменів, але виникає і у людей, чия трудова діяльність пов'язана з навантаженнями на плечовий суглоб.

Характеризується розривами сухожиль, пов'язаних з м'язами, які виконують функцію нормального підтримування плеча. Симптомами є все ті ж болі, почервоніння і припухлість ураженої області.

На перших стадіях больові відчуття виникають при викиданні руки вперед і підняття її над головою.

Прогресуючи, хвороба призводить до того, що людина відчуває біль, подаючи руку для вітання.

У самих запущених випадках приступообразні болю виникають в нічний час доби.

Тендиніт ахіллового сухожилля і тендиніт стопи

Характерні для важкоатлетів, боксерів, борців.

Під впливом сильних навантажень його тканини дегенерують - розвивається тендиніт.

Спочатку виникають больові відчуття в області стопи при навантаженнях, в запущених випадках, коли має місце розрив сухожилля або відрив його від п'яткової кістки - навіть при ходьбі і опорі на ступню.

Рис .: Локалізація тендинита: стопи (зліва) і ахіллове сухожилля (праворуч)

Тенедініт ліктьового суглоба і тендиніт біцепса

Є професійними хворобами тенісистів.

Захворювання біцепса вражає сухожилля, що з'єднує двоголову м'яз з плечовим суглобом. При тендините в області ліктьового суглоба поразки зачіпає сухожилля, що з'єднують з кісткою плечелучевой м'яз і згиначі-розгиначі зап'ястя.

Початковим проявом хвороби є відчуття слабкості в кисті, в подальшому виникають скарги на труднощі при піднятті чашки або рукостисканні.

Уточнення діагнозу в цьому випадку грунтується на даних МРТ, оскільки рентгенографія в цій ситуації малоинформативна.

скроневий тендиніт

Охоплює сухожилля, за допомогою яких кріпляться до суглобів жувальні м'язи.

За характером больових відчуттів може нагадувати головний і зубний біль, тому люди, які відчувають їх, йдуть іноді до стоматолога.

Лікування передбачає створення нерухомості і повного спокою для хворого ділянки тіла.

Це досягається шляхом виконання фіксації - бандажа, шини, тугий пов'язки.

При ураженнях нижніх кінцівок рекомендується використовувати тростину або милиці.

Фото: бандаж на гомілковостопний суглоб

Але як можна раніше медики радять приступати до фізичних вправ.

Лікарське лікування здійснюється за допомогою знеболюючих і протизапальних препаратів.

Для цього можна використовувати мазі, що володіють такими властивостями. У важких випадках застосовується хірургічне втручання.

В цілому процес лікування цього захворювання досить тривалий, займає від 2 до 6 тижнів.

Лікування тендиніту можна також проводити в домашніх умовах за допомогою засобів народної медицини.

В цьому випадку потрібне узгодження зі своїм лікуючим лікарем, адже іноді народні методики можна застосовувати тільки в якості додаткових.

Найбільш діючими народними засобами при всіх видах захворювання є:

• Крижаний масаж. Кілька пластикових стаканчиків заповнюють водою і поміщають в морозильну камеру. Верхньою частиною утворився в склянці льоду роблять масаж протягом 15-20 хвилин 3 рази в день.
• «Домашній гіпс». Для його приготування збивають сирої курячий білок, додають 1 столову ложку спирту або горілки. Суміш ретельно збивається і додається 1 столова ложка борошна. Наноситься на еластичний бинт, накладається на хворе місце, виконується нетугое перев'язування і залишається до повного застигання. Міняти пов'язку щодня до одужання. Цей чудовий спосіб допомагає зняти біль і набряк за кілька днів.
• Вживання в їжу куркуми. При всіх видах захворювання благотворний вплив робить куркума, вживана щодня по полграмма. Куркумін (біофлавонід, що міститься в ній,) має протизапальну і знеболюючу дію.
• Сольові пов'язки. Для їх приготування в склянці теплої води розмішується ложка солі. У цьому розчині змочується і злегка віджимається серветка. Її загортають в поліетиленовий пакет і на кілька хвилин поміщають в морозильну камеру, потім накладають на хворе місце, прибинтовують і тримають до повного висихання.

Лікування ахіллового сухожилля

Ахіллове сухожилля, яке прикріплено до п'яткової кістки, є найбільш частою локалізацією тендинита, оскільки воно дуже часто страждає від всіляких травм і носіння незручного взуття.

Нерідко гострий напад тенденіти виникає при спробах побігати босоніж. З цього випливає необхідність зміцнювати сухожилля за допомогою спеціальних гімнастичних вправ.

Народна медицина, яка збирає і зберігає надбання знахарства і цілительства, знає засоби та від пошкоджень сухожиль.

Цілющі властивості відварів і настоїв трав в числі найефективніших:

• Холодний компрес з настою живокосту або календули. 1 ст. ложку настою розводять у 300 мл води і роблять пов'язку. Настій готується так: 1 столова ложка трави на склянку окропу, доводиться до кипіння і настоюється 3-4 години.
• Аналогічний компрес з оману. Для цього 3-4 ложки трави заливають 1 \ 2 літра окропу, кип'ятять 10-15 хвилин. Змочену в отриманому відварі пов'язку прикладати до хворого місця.
• Цілющі ванни із соснових гілочок. Засипають наявну емальований посуд великої ємкості (відро або каструлю) на 2 \ 3 об'єму сосновими гілочками. По вінця заливають холодною водою і варять півгодини, кілька годин наполягають. Виконують ванночки протягом 15-20 хвилин.
• Ефірні масла. Для цього готують таку суміш: 2 краплі ялицевої і 2 краплі лавандового масел змішують з чайною ложкою будь-якого рослинного масла. Вранці і ввечері розтирають хворе місце.

Лікування плечового суглоба

Лікування плечового суглоба полягає в забезпеченні спокою пошкодженого сухожилля.

Зазвичай накладається фіксує або спеціальна гіпсова пов'язка і проводиться консервативне лікування.

Народні методи для лікування тендиніту плеча такі:

• Плоди черемхи. Черемховий сік містить дубильні речовини і антоціани, які мають протизапальну і зміцнюючий ефект. Береться столова ложка сухих або 3 столових ложки свіжих ягід і заливається склянкою окропу, після настоюється на водяній бані.
• Суміш свіжого кореня імбиру з коренем сассапареля. Також надає лікувальний ефект при захворюваннях сухожиль. Коріння подрібнюють, чайна ложка їх суміші заливається склянкою окропу. Настій приймають 1-2 рази на день.
• Настоянка з перегородок волоських горіхів. Їх дія заснована на утриманні в великих кількостях йоду. Для приготування береться стакан перегородок, і заливається 0.5 л горілки, а краще медичного спирту. Настоюється протягом 3 тижнів в затемненому місці. Приймати даний засіб по 1 ст. ложці 3 рази на день.
• Настоянка полину. Має протизапальну і загальнозміцнюючу дію. 2 ст. ложки сухої трави заливають склянкою окропу і настоюють півгодини. Приймають по ст. ложці 2-3 рази на день.

лікування коліна

Тендиніт коліна є дуже складною різновидом захворювання.

Воно розвивається в сухожиллі, що з'єднує гомілкову кістку і колінну чашечку.

На 95% на нього страждають спортсмени, що займаються стрибками.

Якщо захворювання не запущено, від нього цілком можна позбутися за допомогою гіпсової пов'язки і зігріваючих компресів в доповненні одних тільки знеболюючих засобів.

При лікуванні коліна буде доречною «домашня гіпсова пов'язка», рецепт якої наводився вище.

Після виконання компресу рекомендується застосування однієї з наступних мазей:

• Мазь з календули. Допомагає від запалення і інфекції. Готується дуже легко і просто: змішуються рівні кількості сухих квітів календули і дитячого крему. Наноситься на хвору зону, на ніч прикривається пов'язкою.
• Мазь з полину і свинячого жиру. Рівні частини обох компонентів змішуються і розплавляються на повільному вогні. Після охолодження мазь вважається готовою, наноситься на уражену область тонким шаром.
• Компреси з глини. Для їх приготування 500 г глини розводять водою до консистенції мастики. До неї додають 4 ст. ложки яблучного оцту. Змочену в цій суміші серветку накладають на хворе місце, утеплюють, туго перев'язують на 1-1.5 години. На курс лікування доводиться 5-6 процедур. Після його закінчення набряк і біль безслідно проходять.
• Компреси з жовчі. Для цього тепла, в духовці підігріта жовч накладається на хворе коліно на ніч. Володіє такий компрес протизапальну і розсмоктуючу дію.

Набридла хронічний біль зліва під лопаткою? Основні причини болю під лівою лопаткою ви можете дізнатися з нашої статті.

Чому виникає біль в ліктьовому суглобі? відповідь тут .

Синовит колінного суглоба - що це таке? інформація тут .

лікування зап'ястя

Наші руки - це самі перевантажені і значущі частини тіла.

Поразка сухожиль, що прикріплюють м'язи-розгиначі зап'ястя нагадує про те, як важливо їх берегти.

Найчастіше воно виникає у спортсменів, які займаються тенісом, бадмінтоном, гольфом, хоча нерідко виникає і у піаністів.

специфічною ознакою тендинита зап'ястя є виникнення різкого болю при зведенні разом кінчиків мізинця, вказівного і великого пальця.

При цьому захворюванні не можна спиратися на лікті - болі в зап'ястях від цього посилюються, оскільки якраз через лікоть проходить нерв, що веде до зап'ястя.

Добре в цьому випадку допомагають легкий масаж долонь і зігріваючі компреси.

Наведемо кілька ефективних рецептів:

• Імбирний компрес. Готується наступним чином: 1 ст. ложку тертого імбиру заливають склянкою води і кип'ятять. Після охолодження відвару його наносять на махрову тканину і накладають на хворе місце. Такий компрес потрібно міняти кожні 20 хвилин.
• Оцтовий компрес. Полегшує біль в зап'ястях. Для цього змішують яблучний оцет з водою у співвідношенні 1: 2. Змочують серветку, прикладають до ураженого місця, обертають зверху теплим шарфом або хусткою. Міняти такий компрес потрібно через кожні 30 хвилин.
• Суміш яблучного оцту і йоду. Для компресу можна використовувати такий склад: в пляшку яблучного оцту додаються 2 ч. Ложки солі і 4 краплі йоду. Серветку, змочену в цій суміші, накласти на область хворого сухожилля на 15 хвилин. Зверху обернути шарфом або рушником. Після зняття накласти тугу пов'язку.
• Ванна з сінної потерті. Наповнити сінної потертю третину обсягу великої каструлі, залити холодною водою і варити протягом 15 хвилин, дати настоятися. Застосовувати у вигляді ванночок, це зменшує больові відчуття і знімає запалення.

лікування стопи

Складна будова стопи разом з гомілковостопним суглобом забезпечує підтримання маси людини в необхідному положенні.

Сухожилля, службовці містками між м'язами і кістками стопи, при значних навантаженнях надмірно розтягуються і травмуються, що тягне за собою тендиніт стопи.

До групи ризику цього захворювання входять спортсмени і люди старше 40 років, трудова діяльність яких має на увазі підняття важких предметів.

Лікування із застосуванням засобів народної медицини рекомендує в таких випадках наступне:

• Мазь з ефірних і рослинних олій. Чайну ложку будь-якого рослинного масла змішати з маслами герані, гвоздики і лаванди. Таку суміш можна втирати через 2 доби після травми двічі в день.
• Примочки з лавандової олії і води. Для зменшення болю рекомендується застосування примочок, що складаються зі склянки холодної води і 5 крапель лавандового масла. Їх слід накладати на 5 хвилин 6 разів в день.
• Застосування настоянки пастушої сумки. Така настоянка стимулює відновлювальні процеси як в сухожиллях, так і в хрящової тканини, покращує процеси регенерації, знімає болі. 1 столова ложка сухої трави настоюється в склянці окропу протягом 2 годин. Змочену в такому настої марлеву пов'язку накладають на хворе місце, фіксуючи її бинтом. Знімати її слід після висихання.
• Цибулевий компрес. 4-5 цибулин середньої величини подрібнюють до кашкоподібного стану і змішують з однією ложкою морської солі. Отриману масу викладають на марлю і накладають на 5-6 годин. Повторювати кілька днів поспіль.

Таким чином, лікування різних видів тендинита народними методами приносить відчутний ефект на ранніх стадіях захворювання.

При більш серйозні проблеми з сухожиллями найкраще таке лікування поєднувати з лікарською терапією та іншими способами лікування.

При цьому потрібно зменшити фізичні навантаження, знизити їх інтенсивність, а ушкодженому суглобу забезпечити повний спокій.