Марина Корпан про бодіфлекс і жіноче здоров'я

1. 1. Чи допомагає бодіфлекс завагітніти?
2. 2. Чи можна займатися бодіфлексом під час вагітності?
3. 3.Можно чи займатися бодіфлексом під час годування?
4. 4. Чи можна, займаючись бодіфлексом, швидко схуднути після пологів?
5. 5. Чи можна займатися бодіфлексом під час місячних?
6. Дивитися онлайн відео і схуднути з Мариною Корпан
7. Персональний блог Марини Корпан

© Cobis / Fotosa.ru

1. Чи допомагає бодіфлекс завагітніти?

Розповім на власному прикладі. Колись я сама худла «без голови»: нічого не їла, тренувалася як божевільна з ранку до вечора. До всього іншого вирішила дотримуватися посту і перестала їсти білки взагалі. Ось тут-то до мене і постукала в двері аменорея (відсутність місячних). Я, звичайно, схудла, але потім, щоб повернути цикл, довелося пити гормони. Лікарі лякали: якщо відмовлюся від ліків, про дітей можна забути. Тоді я і вирішила спробувати бодіфлекс не для схуднення, а щоб нарешті завагітніти. І що ви думаєте - допомогло! Зараз у мене чарівна донька. Спасибі бодіфлекс! Звичайно, це не панацея, але, якщо у вас є така проблема, спробуйте, може, це саме те, що вам потрібно.

2. Чи можна займатися бодіфлексом під час вагітності?

Категорично не можна. Справа в тому, що на заняттях ми сильно навантажуємо м'язи живота. Це може спровокувати викидень на ранніх термінах. А на пізніх - дитинці дуже незручно, коли мама буде втягувати живіт. А ось дихати по системі бодіфлекса під час вагітності можна. Більш того, навіть корисно. Але цю вправу слід виконувати, тільки порадившись з лікарем.

3.Можно чи займатися бодіфлексом під час годування?

Можна, можливо! Я займалася і годувала свою доньку. Все добре, і з цього приводу переживати не варто. А ось коли приступати до занять вирішуйте самі, керуючись своїми власними відчуттями. Як правило, вже через місяць молоді мами починають тренуватися. І ті, кому робили кесарів, в тому числі. Мені самій робили кесарів розтин. І, незважаючи на це, до тренерської роботи я повернулася вже через місяць. Якщо ви не відчуваєте болю або будь-яких інших неприємних відчуттів в нижній частині живота, то можете займатися. Якщо ж після операції часу пройшло небагато, то поки виключіть вправи на нижній відділ живота.

4. Чи можна, займаючись бодіфлексом, швидко схуднути після пологів?

Як правило, після пологів, коли гормональний фон ще не стабілізувався, схуднути досить складно. Але головне - не кидати заняття і дотримуватися системність, правильно дихати, стежити за харчуванням. Бодіфлекс точно допомагає прийти в форму, але термін відновлення строго індивідуальний.

Що стосується шкіри, то на власному прикладі скажу: вона почне підтягуватися приблизно через рік після пологів. При регулярних заняттях у деяких жінок розтяжки стають менш помітні (знову ж таки, залежить від особливостей вашої шкіри).

5. Чи можна займатися бодіфлексом під час місячних?

Можна, звичайно, займатися і під час місячних, але якщо відчуваєте дискомфорт або у вас болить живіт, то силувати себе ні в якому разі не можна. До речі, бодіфлекс допомагає відновити цикл, у багатьох розсмоктуються спайки.

Не забувайте про те, що, займаючись бодіфлексом, ви знайдете прекрасну форму і здоров'я! Не повторюйте моїх помилок і не виснажуйте себе дієтами. Я в вас вірю!

Дивитися онлайн відео і схуднути з Мариною Корпан

Хочете займатися онлайн? Повний курс занять «Худеем з Мариною Корпан» також в нашій фітнес-відеотеці.

Також в нашій фітнес-відеотеці ви можете подивитися онлайн відеозанятій «Бодіфлекс» , Де Марина навчає основам цієї дисципліни.

У фітнес-відеотеці ви знайдете все відеоуроки «Худеем з Мариною Корпан. Експрес-курс » .

Купити комплект DVD-дисків «Худеем з Мариною Корпан» ви можете в нашому інтернет-магазині!

Персональний блог Марини Корпан

Всі записи блогу Марини Корпан ви знайдете тут !

Форум з дисциплін Марини Корпан