Маршрут тижні з Машею Голуб, капітаном adidas Runners Kyiv

Коли настав день зйомки цього випуску, в Києві трапився сильний снігопад. Транспортний колапс - не перешкода для бігунів, а додаткова мотивація вирватися з центру до майже безлюдному Трухановому острову. Ми зустрілися з Машею , Капітаном команди adidas Runners Kyiv , І побігли від Велотреку до Поштової площі.

Під час пробіжки ми розпитали дівчину про її внебегових заняттях і захоплення, улюблені місця тренувань і відносинах з бігом.

Посилання на трек в GPSies . Його можна завантажити в потрібному для вашого девайса форматі, а потім бігти за ним.

Отже, передаємо слово самій Маші:

«Моє улюблене місце на всьому маршруті - це пішохідний міст. Вид на Київ з нього особливий і красивий в будь-яку погоду, та й сам міст мені подобається - майже кожен раз зупиняюся перед ним, щоб сфотографувати.

Ще дуже подобається дружня бігова атмосфера на Трухановому острові. Під час першої пробіжки приємно дивувалася, чому незнайомі біжать навпаки люди вітаються, махають рукою і бажають доброго дня. Бігла і посміхалася всю дорогу, а тепер звикла і роблю так само - вітаюся і махаю рукою всім, хто біжить назустріч ».

«Я людина, яка 70% часу поза сну посміхається. Крім усмішок і бігу, я беру участь у проекті «Місцева Їжа», де займаюся внутрішніми процесами, комунікаціями, створенням контенту.

Також танцюю в шоу-балеті Dreams і іноді беру участь в комерційних і творчих зйомках в якості моделі.

Погано пам'ятаю, коли почала бігати, це сталося приблизно 5 років тому. Спочатку займалася тільки в теплу пору року і не завжди регулярно. У 2015-16 я бігала по 5-10 км два-три рази на тиждень (осінь і зиму - в спортзалі). А ось 2017-й став для мене самим бігових роком в житті і багато в чому це сталося завдяки adidas runners kyiv.

Скільки себе пам'ятаю, тема фізичного розвитку та спорту цікавила завжди. Можливо, завдяки танцям, якими я займаюся з 6 років. Танці - моє велике хобі і задоволення, яке останні пару років стало частиною роботи.

Коли відкрила для себе регулярні пробіжки, то зрозуміла, що ми можемо більше, ніж думаємо. І що в -4 цілком реально бігати по вулиці, а не тільки в залі. Всі обмеження - в голові, а біг вчить їх руйнувати і "домовлятися" з собою.

Крім Велотреку, мені подобається бігати в ботсаду на Печерську і по будь-яким іншим "зеленим" маршрутами, щоб там було побільше дерев і поменше машин. Правда, мені в ці місця потрібно їхати спеціально, що не дуже зручно, тому віддаю перевагу бігати або на локаціях AR (adidas runners), або недалеко від будинку.

У бігу мотивує почуття свободи: коли біжиш, в голові свіжі думки і приємна втома після пробіжки. А ще люди, які біжать поруч зі мною і, звичайно ж, перспектива красивих ніг.

Найскладніше - одягнутися, зібратися і вийти на пробіжку :). А ще важко, коли біжиш сам, без компанії. Це одночасно складно і класно: бути наодинці з собою, в потоці думок ».

Закінчуємо пряму мову і переходимо до міні-інтерв'ю за чашкою кави:

- В Інтернеті написано, що ти «Капітан команди adidas runners. Що це означає?

adidas Runners Kyiv - це спільнота людей, що люблять біг, що бігають або бажаючих навчитися. Все тренування безкоштовні, а крім бігових є ще додаткові - йога, TRX, танці.

Капітан команди - це той, хто об'єднує колектив, знає всіх учасників, допомагає їм з усіма організаційними питаннями, записує на додаткові тренування, робить публікації в соцмережах проекту, а ще змушує всіх фотографуватися і посміхатися на фото. 🙂

- Головне спогад, пов'язаний з бігових клубом, це ...

О, таких багато! Вони все прекрасні завдяки людям, які туди приходять. Перше, що згадала, як яскравий спалах - коли я вперше бігла напівмарафон восени 2017, а команда підтримки AR зустрічала біля ЦУМу (на двадцятому кілометрі).

Пам'ятаю, як летіла (хоч ноги вже пристойно хворіли), посміхалася на всі 32, давала "п'ять" тренерам і друзям, чула слова підтримки. В той момент сльози щастя летіли разом зі мною і я відчула якусь магічну ейфорію від того, що відбувається.

- Якби ти могла вибрати собі (фантастичну) супер-здатність, що б це було?

Літати!

- Пам'ятаєш свою першу пробіжку?

У молодшій школі мені пощастило з учителем фізкультури - жінка років 50-и, бігала з нами навколо озера недалеко від школи. Пам'ятаю, як навіть взимку кілька разів виходили то бігати, то швидко ходити.

- Бігаєш під музику? Що точно потрапить до списку відтворення 'Top tracks від Маші Голуб'?

Коли бігу сама - так, подобається бігати під музику. Темп при цьому вище звичайного, а ноги «легше». У ТОП - Awolnation - Sail, Teddybears - Cobrastyle, MISSIO - Everybody Gets Hight, DakhaBrakha - «Шо з-під дуба».

- Якби у тебе був мільйон доларів і не потрібно було б працювати, чим би займалася?

Відмінний питання, часто собі його задаю. 🙂 Напевно, я б бігала, танцювала, займалася спортом, спілкувалася з людьми, фотографувала і знімала відео, подорожувала і допомагала б іншим більше посміхатися і бути щасливими. На щастя, зараз я цим і займаюся, хоч і не мільйонер.

- Як щодо публічного зобов'язання? Твоя спортивна супер-мета на 2018 рік - це ...

Пробігти ще раз напівмарафон, але швидше, ніж минулого разу (2 години 4 хвилини). І продовжувати бігати в задоволення, для здоров'я і заради спілкування з хлопцями з adidas Runners Kyiv.

Маршрут тижні з Машею Голуб, adidas Runners Kyiv - 19

Кросівки Alphabounce Zip. Легкі, зручні, не ковзають на льоду. На довгих дистанціях, комфортно завдяки гнучкій підошві і облягає формі. Але підходять не всім через особливості посадки.

Термобілизна ClimaWarm. Під час бігу воно дихає і не накопичує вологу. Якщо твоє тіло сухе, тобі комфортно при будь-якій температурі, а інакше ти просто збільшує.

Куртка і тайтси adidas Response. Одягаю їх поверх термобілизни. Тут теж все просто: технологічна одяг, яка відмінно захищає від вітру і зберігає тепло.

Ще шапка, рукавички - і вперед, підкорювати місто!