На жаль, багато хто не з чуток знають, що таке цукровий діабет . В першу чергу при такому страшному недугу уражаються нервові закінчення і судини ніг, а також порушується форма стоп. Відбувається утворення "роздягнених" напівмертвих нервових клітин, які можуть призвести до тяжких наслідків. Запобігти цьому допоможе масаж ніг і стоп.
Для початку потрібно зробити очищувальну ванночку для ніг. Хоча, це більше не гігієнічна, а розслаблююча м'язи процедура, яка також сприятливо впливає на суглоби і зв'язки. Варто зазначити, що вода ні в якому разі не повинна бути гарячою, а тільки теплою. А весь процес при цукровому діабеті треба проводити в середньому або повільному темпі.
Перед початком сеансу масажу руки бажано обробити дитячою присипкою або тальком (для кращого ковзання по шкірі і щоб уникнути її пошкодження). Починати масажувати потрібно поверхню гомілки, починаючи від гомілковостопного суглоба, погладжують, а потім круговими рухами, поступово прямуючи до колінного суглобу. Після цього по черзі обома руками проводиться погладжування м'язів в литкового області (причому масажувати підколінну ямку не треба!), Ну а потім проводиться їх "вичавлювання".
Наступним етапом є масаж колінного суглоба круговими рухами в різних напрямках. А потім вгору по передній і зовнішньої поверхні стегна від коліна практично до паху.
Тепер переходимо до масажу стопи при цукровому діабеті. Потихеньку розтираються пальці. Для цього однією рукою потрібно притримувати стопу, а інший масажувати по черзі всі пальці: спочатку кожна фаланга розтирається прямолінійними рухами, а потім по спіралі.
Після цього починаємо масажувати міжпальцеву, а за ними кісточками кулака і подошвенную частина стопи. Виконуються масажні руху від пальців в сторону п'яти. Обов'язково треба розтерти і саму п'яту, а потім за допомогою чотирьох пальців зробити пощипувати руху. Одним великим пальцем робимо невеликі колоподібні розтирання. За п'ятою слід масаж ахіллесова сухожилля, який включає в себе ті ж рухи, що і при масажі п'яти. Напрямок від п'яти до м'язів литок. Не забувайте і про тильну сторону стоп, якій також необхідний масаж. Прийоми ті ж самі.
Зауважте, масаж ніг і стоп при діабеті потрібно проводити, лежачи на спині, на боці або ж сидячи на стільці. Всі прийоми (такі, як вібрація, розминка, розтирання, погладжування) виконуються не дуже інтенсивно. Велику увагу потрібно приділяти великим м'язам і місцях, де м'язи переходять в сухожилля, а також міжм'язові просторів, кровопостачання яких досить погане.
Відгуки та коментарі
Чи можу я виконувати вище зазначені види масажу самостійно, якщо я не лікар?
Залишити відгук або коментар
загрузка ...