Масаж руки після перелому променевої кістки, кисті, плечового суглоба, ліктьового суглоба, відео

1. техніка проведення
2. Променева кістка
3. Пензлик
4. Плечовий суглоб
5. Ліктьовий суглоб

Масаж руки після перелому призначається в період реабілітації після лікування. Процедура може виглядати по-різному: це залежить від місця перелому і ступеня пошкодження тканин. Масаж має знеболюючу дію і відновлює рухливість кінцівки, а також є відмінною профілактикою гіпотрофії м'язів.

техніка проведення

Прийоми, які застосовуються при масажі - погладжування, розтирання, розминка і вібрація. Для більш ефективного результату слід виконувати процедуру двома руками: однією притримувати руку хворого, інший - масажувати суглоб. При самостійному проведенні масажу буде достатньо однієї, здорової руки.

Перед масажем слід зафіксувати руку в зручному для пацієнта положенні. М'язи рук обов'язково повинні бути розслаблені. Будь-яке вправу слід виконувати не поспішаючи, краще за все почати зі здоровою області, поступово переходячи до хворої. Рухи повинні бути спрямовані від лімфососудов до лімфовузлів. Для закріплення техніки подивіться відео масажу руки поле перелому.

Під час масажу можна користуватися різними засобами, що збільшують позитивний ефект від процедури. Використовуйте масажні креми і живильні масла. При огрубіння шкіри наносите на шкіру лляне масло, втираючи його від кінчиків пальців до кистей. Для проведення лікувальних вправ можна використовувати додаткові інструменти - спеціальні масажери або тенісні м'ячики для стискання.

Якщо ви відчуваєте сильне напруження в руці - перед масажем трохи підніміть руку і злегка струсіть її, щоб розслабити м'язи.

Променева кістка

Тривалість процедури - не більше 20 хвилин. Проводити масаж слід кожен день. Масаж після перелому променевої кістки вимагає певного завзятості і терпіння, а також чіткого виконання всіх запропонованих лікарем дій. Місце, яке масажується, залежить від місця зламаної кістки.

Під час масажу необхідно виконувати такі вправи:

1. Розігрійте уражене місце за допомогою згинальних і розгинальних вправ (підняття передпліччя).
2. Виконайте повільні погладжування долонею або подушечками пальців. При цьому використовуйте кругові рухи.
3. Розітріть область променевої кістки тильною стороною пальців - рухайтеся уздовж хребта, злегка натискаючи на шкіру.
4. Виконайте повільні постукування, вібруючі руху поблизу місця перелому. Завершіть масаж погладжуванням уражених ділянок.

Чи не застосовуйте грубі прийоми масажу. Інтенсивна техніка може викликати біль. Крім того, занадто активні дії можуть стати причиною зсуву кісткових уламків.

Пензлик

масаж руки при переломі кисті направлений в першу чергу на відновлення рухливості руки і розробку зв'язкового і м'язового апарату. При діагностуванні у пацієнта закритого перелому кисті масаж можна проводити в перші дні після отримання травми. Для якнайшвидшого одужання і відновлення рухливості хворий може проводити масажні процедури самостійно. Як масажу використовуються наступні вправи:

1. Почніть з легкого погладжування внутрішньої сторони зап'ястя і кисті. Почніть рух від кінчиків пальців і закінчите плечем - так ви зніміть набряк зі всієї руки і поліпшите кровообіг.
2. Перейдіть на зовнішню сторону руки. Виконайте розтирання кисті і легкий масаж пальців. Уявіть, ніби ви одягаєте рукавички на кожен палець. Використовуйте спіралеподібні рухи.
3. Далі - вправи на розробку кисті. Виконайте кругові рухи, розімніть підставу кисті.
4. Закінчите масаж легкими погладжуваннями.

Відновлювальний період після перелому кисті займає не менше одного місяця. У цей час слід приділяти особливу увагу масажу: виконуйте процедуру як мінімум раз в день.

Плечовий суглоб

Для повного відновлення суглоба необхідно застосовувати помірні трудові заняття, ЛФК і фізіотерапію. В якості додаткової процедури можна використовувати масаж руки після перелому плечового суглоба. Початок проведення процедури - на третій день після зняття гіпсу. Виконуйте наступні вправи:

1. Розітріть кінцівку, щоб поліпшити кровообіг і підготувати суглоб до масажу. Для цього покладіть руку на область плечового суглоба і зробіть кілька рухів знизу вгору над голівкою плечової кістки.
2. Виконайте масаж здорової частини руки, використовуючи вібруючі руху.
3. З усіх боків погладьте суглобову сумку, виконайте колоподібні руху подушечками пальців.
4. Приділіть увагу дельтоподібного м'язі, зробіть кілька розтираючих рухів, а потім за допомогою легке вижимання.

Краща поза при масажі - положення сидячи, руки опущені, а передпліччя лежить на стегні або столі. Такий стан розслабляє м'язи в плечовий суглоб.

Ліктьовий суглоб

Відновити втрачені руху і поліпшити кровообіг допоможе масаж руки після перелому ліктьового суглоба. Процедура допомагає попередити розвиток атрофії м'язів і зміцнити зв'язковий апарат. Масаж ведеться при зігнутому положенні ліктьового суглоба. Виконуються наступні вправи:

1. Виконайте кругові рухи, що погладжують всього суглоба, приділіть увагу здорової частини руки. Рух виконується поверхнею великих пальців рук по всій площині ліктя.
2. Помасажуйте сумочно-зв'язковий апарат суглоба (з ліктьової і променевої боку). Розітріть тильну сторону за допомогою рухів вгору-вниз.
3. Злегка розтягніть м'язи ліктьового суглоба, при цьому натискаючи на них.
4. В якості висновку виконайте згинання, розгинання, а також обертові рухи ліктем.

На період реабілітації після перелому забороняється переносити тяжкості і перевтомлювати м'язи. Від вправ, які викликають біль, слід відмовитися повністю.

Масаж - ефективна процедура в лікуванні багатьох захворювань, відома людству ще з давніх часів. Всі вправи масажу руки після перелому можна виконати в домашніх умовах після консультації з фахівцем. Процедура необхідна для лікування запальних захворювань, активізації рухливості, позбавлення від болю і повного відновлення після перелому