- природа мелатоніну
- Відновлення циклів сну
- Відео: Мелатонін
- антиоксидант
- Адаптація при різкій зміні часових поясів
- додатковий вплив
- Мелатонін в їжі
- Протипоказання
Мелатонін - часто використовувана спортсменами БАД. Активна речовина препарату часто входить до складу спортивного харчування. Мелатонін комплексно впливає на організм.
природа мелатоніну
Мелатонін - гормон, секреція якого відбувається в шишкоподібної залозі мозку. Інтенсивність природного вироблення залежить від:
- віку (у дітей секреція мелатоніну вище),
- інтенсивності і часу впливу штучного або природного світла (при надлишку в організм надходить менше мелатоніну, тому для стимуляції природної секреції важливий сон в темряві),
- часу доби (70% гормону виробляється вночі).
Секретувати мелатонін транспортується з кров'ю (за допомогою альбуміну). О 2 годині ночі вміст гормону в крові до 30 разів вище, ніж днем. Добова кількість мелатоніну, що утворюється у дорослої людини, в нормі - 30 мкг
Мелатонін - чудові властивості гормону сну.
Відновлення циклів сну
Помилково вважають дану БАД снодійним, проте принцип дії препарату іншою - він регулює циклічність роботи організму. Засипати вчасно, чи не перевертаючись підлягає - обов'язкова умова повноцінного відпочинку і відновлення сил до ранку.
Відео: Мелатонін
Зниження ваги
Два типи клітин жирової тканини в організмі називають: корисні і шкідливі, бежеві та білі, вказують часто структуру і відмінності в складі. Білі (шкідливі) працюють як накопичувачі. Вони - причина зайвої ваги, утворення відкладень. Інші (бежеві, корисні) контролюють масу, спалюють калорії, знищують при необхідності клітини-накопичувачі.
Мелатонін - учасник біохімічного освіти бежевого жиру, тому застосовується для нормалізації ваги. На відміну від токсичних хімічних препаратів, БАД відновлює природну регуляцію, не порушуючи балансу. Для корекції маси тіла мелатонін рекомендують приймати в комплексі з препаратами кальцію.
антиоксидант
Антіоксідатівное дію уповільнює вікові зміни в тканинах (старіння). Для спортсменів важливо зниження інтенсивності зносу суглобових тканин. Такого роду вплив важливо при силових тренуваннях. Мелатонін зменшує кількість вільних радикалів, що утворюються при посилених навантаженнях, БАД знижує до мінімуму оксидативний стрес.
Адаптація при різкій зміні часових поясів
Ця дія мелатоніну важливо для спортсменів, що беруть участь в змаганнях, воно ж корисно під час відпочинку при зміні часових поясів. Прийом БАД прискорює адаптацію, запобігає збій ритму, поява почуття розбитості в перші дні після перельоту.
додатковий вплив
- встановлення психічного рівноваги при емоційних навантаженнях,
- корекція роботи ендокринних залоз (нормалізація тиску),
- відновлення і зміцнення імунної захисту.
У лікарській практиці використовується як протипухлинний.
Мелатонін в їжі
Він присутній в організмах тварин, членистоногих, черв'яків і ін. Вироблення мелатоніна властива і деяким рослинам, ця речовина є в рисі. Незважаючи на вміст гормону в рослинах і тваринах, отримати відсутню кількість речовини з їжею неможливо. БАД містить адаптований для засвоєння організмом гормон.
Протипоказання
Протипоказання для прийому мелатоніну - вагітність та період лактації період, причина - високий рівень вироблення гормону у маленьких дітей. Відомі поодинокі випадки непереносимості компонентів БАД.
Це - не токсична речовина, передозування мало небезпечна. Симптоми передозування - бистрообратімие запаморочення, сонливість, головний біль, зникаючі при усуненні фактора впливу.
No tags for this post.