Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Обучение рукопашному бою
    В зависимости от боевого применения и способов выполнения все приемы рукопашного боя делятся на три вида: – атакующие действия; – защитные действия; – контратакующие действия (атакующие действия как во

    Перечисления между банковскими картами
    Наш мир сложно представить без банковских карточек, и вообще без безналичных денег, потому что сейчас многие пользуются именно безналичной оплатой покупкой. Помимо оплаты покупок, банковские карточки

*/ ?>

მოწევის მოშორება, წონა მოიპოვა და 15 კგ დაკარგა

ჩემი ამბავი დაიწყო მოშორება დამოკიდებულების - მოწევა . ბევრს ვუსმენდი იმ ფაქტს, რომ ყოფილი მწეველები სწრაფად წონაში იძინებდნენ, მაგრამ ახლა მხოლოდ ახლა ვხვდები. სიგარეტის უარყოფა გახდა დიდი სტრესი ჩემი სხეულისთვის და დავიწყე ეს სტრესი. Buns, სენდვიჩები, შოკოლადი და მე განუყოფელი გახდა. ა თქმა უნდა, ამან გამოიწვია დამატებითი ფუნტი? მე კი არ მალევე შეამჩნია, რომ ჩემი ჩვეული კარადები უკვე ამოვარდნილია, და როცა მე გავაკეთე, მე ვერ შევძელი. ამრიგად, მე მივიღე 20 დამატებითი ფუნტი . დაინახა, რა მოხდა ჩემთვის, მე ვიყავი გადაწყვეტილი წონაში და რაც შეიძლება სწრაფად. ამისათვის გადავწყვიტე, ფიტნეს ცენტრიდან პროფესიონალი ტრენერებისთვის მივედი. როგორც აღმოჩნდა, მარტივი დიეტები არაეფექტურია, მათ უნდა შეურიგდნენ ძალაუფლების ტრენინგთან და კარდიო აქტივობებთან ერთად.

მე მირჩიეს დიეტა დაბალი carb და დიდი რაოდენობით ცილის მოხმარებული (ეს არის იმისათვის, რომ დაწვა fat და ააშენოს კუნთების ამავე დროს). მწვრთნელმა ჩემთვის ჭამა ყველა ჭამა ჭამა, ფქვილი და შემწვარი. მე უნდა მზარეული რამდენიმე წყვილი, ან ღუმელში. ეს დიეტა ჩემთვის უჩვეულო გახდა, მაგრამ საკმაოდ სავარაუდოა. ერთად დიეტა მე შედგა კომპლექტი წვრთნები, რომ მე შესრულებული დარბაზი. ტრენინგებს კვირაში სამი დღე დაუთმეს და ტრენინგის შემდეგ კიდევ ერთი საათის განმავლობაში ტრამვაიზე გავატარე.

შემიძლია ვთქვა, რომ წონის დაკარგვა ჩემთვის ძალიან რთულია შემიძლია ვთქვა, რომ წონის დაკარგვა ჩემთვის ძალიან რთულია ... და აღმოჩნდა, რომ დიეტა არ არის ყველაზე რთული . რა თქმა უნდა, ტკბილეულის უარყოფა იყო ჩემთვის დარტყმა, მაგრამ ძალადობა მხოლოდ მკვლელია. ჩემი ტრენერი, რომელმაც შეიტყო ჩემი გეგმები სწრაფი წონის დაკარგვა, გადაადგილდებოდნენ ჩემს ოთახში, როგორც მთის თხა. ამის შემდეგ დამირეკე სარბენი და არ ჩანდა, რომ არა ფილონლა. პირველ თვეში დავკარგე ათი ფუნტი. წონა ჩვენი თვალით იყო წასული. მაგრამ მწვრთნელმა დაუყოვნებლივ გააფრთხილა, რომ უფრო მეტ წონაში, უფრო სწრაფად წავა. მართლაც, შემდგომი პროგრესი იყო ნაკლებად მხიარული - უკვე ხუთი კილოგრამი ჭარბი წონა მეორე თვის დიეტა და ვარჯიში. მე ვაღიარებ, რომ ამ ეტაპზე უფრო მეტისმევა შემეძლო, მაგრამ მე პატარა თავისუფლება ჩავაბარე დილით დილით შაქრით და იშვიათი შესვენების დროს. ამრიგად, 2 თვის განმავლობაში 15 კილოგრამი ჭარბი წონა დავკარგე და არ ვაპირებ შეჩერებას. მე განისაზღვრა არა მარტო ჩემი წარსულის ზომაში დაბრუნება, არამედ კიდევ უფრო გაუმჯობესდეს ჩემი ფიგურა.

კეტრინ რუბსოვა გვიზიარებს ჩვენს ისტორიას

?ა თქმა უნდა, ამან გამოიწვია დამატებითი ფუნტი?