- Накладки на ноги з халявою і накладкою на верхню частину стопи (shinguards with straps).
- Шінгард-носок (Shin Guard Socks).
- Вибір накладок на ноги.
- Догляд за накладками на ноги.
- Декілька порад!
Жодна тренування з тайського боксу в залі не проходить без певного спорядження, яке в тайському боксі має свої характерні особливості. Якщо говорить про бокс, то для тренувань досить боксерських рукавичок, бинтів, пахового бандажа, капи, шорт, футболки і боксёрок. У тайському боксі на додаток до всього перерахованого вище на тренуванні (не важливо, індивідуальна, тренування в міні групі або групове тренування) бійцеві знадобляться ще й накладки на ноги (шінгарди), а ось боксёркі, так необхідні для тренувань з боксу, на заняття по муай тай годі й використовувати (багато в залах тренуються босоніж). Накладки на ноги або шінгарди - це спеціальні накладки на ноги, необхідні для запобігання дрібних травм, в тому числі і синців на тренуваннях, ще однією функцією накладок на ноги є забезпечення схоронності від травм вашого опонента на спарингах. Шінгарди допомагають, при максимальній силі і швидкості удару ногами, зберігати нижні кінцівки, що дозволяє проводити тренування ефективніше (не потрібно контролювати силу удару, боячись тим самим завдати травму супернику або собі, шінгарди оберігають від всіх цих небезпек). У магазинах представлений широкий вибір всіляких накладок на ноги (шінгард), а в чому особливість кожного виду спробуємо розібратися.
Накладки на ноги з халявою і накладкою на верхню частину стопи (shinguards with straps).
Покривають передню частину гомілки і верхню частину стопи, закріплюються на гомілки за допомогою двох липучок. Даний вид накладок на ноги в тайському боксі виготовляються зі штучної або натуральної шкіри з внутрішньою вставкою з поролону (подушечки), розташованої уздовж голеностопа і стопи. Цей вид шінгардов пристосований для нанесення ударів хай-кік, мідл-кік, і лоу-кік, а також ударів колінами. Багато, що займаються тайським боксом професійно і для себе використовують даний вид накладок на ноги. Дані шінгарди розроблені для нанесення різних ударів ногами під час тренувань і спарингів, дуже часто використовуються на тренуваннях по Мікс Файт (ММА).
Шінгард-носок (Shin Guard Socks).
Цей вид шінгарда виглядає як великий носок або гольф при надяганні на ногу. Ці накладки на ноги більш зручні для носіння, але мене ефективний для тренувань (менша захист). Шінгард-носок виконаний з бавовни з додаванням еластичних ниток (стрейча), з додаванням м'яких подушечок в області передньої частини гомілки і верхньої частини стопи. Цей вид накладок на ноги більше підходить для занять по ММА, так як надійно фіксується на нозі і дозволяє працювати не тільки в стійці, а й в партері. Також ці шінгарди використовуються на аматорських змаганнях з тайського боксу, так як вони повторюють форму гомілки ноги і не зміщуються під час поєдинку.
Взагалі, коли мова заходить про покупку накладок на гомілку, стикаєшся з величезним вибором марок, якості в різних цінових варіантах. Все залежить від того, на що ви в першу чергу розраховуєте, важливий аспект це комфортність.
На думку більшості спортсменів і тай боксерів одними з кращих щитків на ноги є шінгарди фірми Top King. Вони виробляються на батьківщині тайського боксу в Таїланді, виконані з якісної шкіри або шкірозамінника, дуже зносостійкі. При цьому дана фірма пропонує величезний розкид розмірів
Twins Special - це бренд, ще одна марка, яка виробляє накладки на ноги, які широко 
використовуються по всьому Таїланду і за його межами. Це один з найпоширеніших тайських брендів. Також як і щитки King, Twins виготовляють з високоякісної шкіри або шкірозамінника, але на відміну від перших розкид розмірів не такий великий, до плюсів можна також віднести більш високу стійку у вигляді півкола біля коліна.
Накладки марки Fairtex вважаються «преміум» брендом. З огляду на назву Fairtex, ми завжди 
згадуємо гарна якість. Але одна з головних причин, їх меншою поширеності - це висока в порівнянні з іншими брендами. Щитки також зроблені з якісних матеріалів, але купуючи такі, ви платите в першу чергу за бренд, тому що якість можна порівняти з якістю накладок від Twins і King
Вибір накладок на ноги.
Всі бренди пропонують різні види накладок на ноги, які надають їм унікальний вид. Але пам'ятайте, що при виборі, потрібно зупиняти свою увагу не на бренд і візуальному стилі накладки, а в першу чергу на зручність. Адже на тренуванні ви не будете показувати «брендовість» ваших накладок і стиль, а будете демонструвати техніку виконання ударів і силу протидії спаринг партнера.
Догляд за накладками на ноги.
На відміну від рукавичок, які закриті і важко піддаються догляду, щитки відкриті і легко піддаються чищенню та дезінфекції. Щоб щитки прослужили вам довгий час, протирайте і просушуйте їх після кожного тренування. Сушка повинна проходити не під прямими сонячними променями, через які псуватися шкіра на накладках. Сушіть накладки в сухих, провітрюваних приміщеннях. Якщо ви тренуєтеся в умовах жаркого клімату (Таїланд), будьте готові міняти накладки кожні 6-9 місяців (в жарких країнах потовиділення інтенсивніше, піт роз'їдає налагодження і робить їх менш довговічними).
Декілька порад!
При покупці накладок на ноги, вибирайте ті, які зручно сидять на вашій нозі і не сковують рухів.
Не купуйте занадто дешеві накладки. Такий досвід був на початку спортивної кар'єри і у вашого покірного тренера. Перші накладки були найдешевшими з тих, що пропонувалися. В результаті через місяць тренувань одна з накладок догодила в спаринг партнера, тоді як нога повернулася при ударі в початкове положення. Виявилося, що лопнула і перетерлась липучка. Довелося окупати нові. Так що в цьому випадку краще не економити, купити дорожче, і носити довше.
Вибирайте саме ваш розмір. Захист гомілки вибирається по довжині гомілки, або по зростанню. Розмірність трохи відрізняється у різних виробників. Щоб простіше було орієнтуватися, відштовхуйтесь від зростання:
Зростання нижче 157 см - розмір "S"
157-175см - розмір "М"
175 - 187 см - розмір "L"
вище 187 см - розмір "XL".
Немає нічого гіршого того, чим вибрати накладку на порядок більше або менше вашої ноги. Великі щитки будуть постійно злітати, занадто маленькі не захистять верхню частину гомілки.
Якщо перед вами стоїть вибір покупки накладок зі шкіри або тканини, а ціна не фактор вибору, виберіть шкіряні накладки. Вони більш довговічні і ефективні. Вище були описані накладки для ніг трьох брендів, але існує ще десяток з порівнянним якістю і вибором.
Ну і під кінець хотілося б всім побажати ефективних тренувань і перемог в житті і на ринзі!
Автор: "Міцний сибіряк"
З питань розміщення реклами на сайті звертайтеся за телефоном: 8 (903) 627-19-90