Народні рецепти для схуднення. Продукти для стрункості. Відео

1. Народні рецепти для схуднення. Правила та відео
2. Схуднення народними засобами в домашніх умовах. Рецепти трав'яних зборів
3. Схуднення народними засобами в домашніх умовах. Овочі
4. Схуднення народними засобами в домашніх умовах. фрукти
5. Схуднення народними засобами в домашніх умовах. Каші та супи

Народні рецепти для схуднення в домашніх умовах призначалися не тільки для зниження ваги тіла, але і для корекції фігури.

Ось вам для вашого відома

Народні рецепти для схуднення

Зниження ваги було хіба що наслідком, так як в першу чергу народні засоби очищали організм від непотрібних шлаків і токсинів, виводили з сечостатевої системи пісок і камені, чистили органи від холестерину, нормалізували метаболізм.

В результаті звільнений від усього зайвого і непотрібного організм починав працювати без напруги і не на межі своїх можливостей, ніж продовжував термін своєї працездатності.

Та й від небезпеки потонути вони позбавляли. Питаєте, який? Ну як же! Хіба ви не чули анекдот?

Одеський пляж. Голосний крик:

- Моня, ти кудись таки пішов? Не заходи в воду! Потонеш - у тебе ж камені в нирках!

Народні рецепти для схуднення включають в свій арсенал такі продукти як:

• овочі;
• фрукти і ягоди ;
• злаки;
• горіхи;
• трави;
• тваринні білки;
• морепродукти;
• рослинні і тваринні жири.

Як бачите, сюди входить весь спектр щодня споживаних вами продуктів, просто необхідно дещо змінити принципи їх використання.

Народні рецепти для схуднення. Правила та відео

Правила:

• Найголовніший ворог вашого організму - переїдання. Вже скільки разів говорилося, що з-за столу потрібно вставати з відчуттям легкого голоду. Нам же більше до душі приказки типу «Коли я їм - я їм і їм», яким ми із задоволенням слідуємо.
• Щоб позбутися від переїдання, необхідно піти на деякі непопулярні заходи, наприклад, відмова від шкідливої ​​(але такий, блін, смачною!) Їжі - від жирного, смаженого, гострого, солодкого. Хороша новина: можна відмовлятися не відразу, а поступово, не впадаючи в протилежну крайність, як, наприклад, в цю: «У перший же день дієти позбувся всієї шкідливої ​​їжі в холодильнику. Це було о-дуже смачно! »

Поки ви не позбудетеся від виправдань свого переїдання, толку не буде.

Відео рецепти. Частина 1:

Ось кілька ваших типових:

• «Мені доктор прописав товстіти. Коли йшов, так прямо і сказав: «Поправляйтесь!»
• «Якщо я їм багато солодкого, це не говорить про те, що я буду товстенька. Це говорить про те, що я буду солоденька ».
• «Треба бути бараном, щоб відмовитися від шашлику!»

Змінивши режим харчування, схуднути можна, але процес може затягнутися, якщо не включити себе в допомогу фізичні вправи. Причому займатися спортом необхідно регулярно, без всяких відмовок і виправдань.

Вирішив з завтрашнього ранку зайнятися спортом, щоб схуднути. Завів з вечора будильник на 6 годину ранку. Чую - дзвонить будильник. Відкриваю одне око і вирішую, що не такий вже я і товстий.

Схуднення народними засобами в домашніх умовах. Рецепти трав'яних зборів

Рецепти трав:

• Візьміть за правило щодня протягом місяця випивати настій з наступних трав: кропива (очищає), ромашка (заспокійливий шлунок), кріп (активує видільні функції), кукурудзяні рильця (жовчогінний), фенхель (допомагає перетравлювати продукти), м'ята, меліса (заспокійливий при стресі). Одну столову ложку зазначеного збору залити звечора однією склянкою окропу, вранці процідити і випити натщесерце з однією чайною ложкою меду.
• Істолочьв порошок по 100 г сушених трав - ромашки, звіробою, безсмертника, березових бруньок, ретельно змішати. 1 столову ложку суміші залити пів-літром окропу, коли охолоне, процідити. Пити по 1 склянці замість чаю вранці і ввечері з додаванням 1 чайної ложки меду. Увечері після прийому настою до ранку нічого не пити і не їсти.
• Приготуйте суміш з 40 г кори крушини і по 15 г кореня кульбаби, листя м'яти, плодів петрушки і фенхеля. Дві столові ложки суміші залити двома склянками окропу, настояти протягом 40 хвилин, процідити. Випити все натщесерце протягом ранку.

Відео рецепти. Частина 2:

Насправді, рецептів трав'яних зборів безліч - від простих, подібно цим, до екзотичних, яких навіть і пропонувати вам не будемо.

Схуднення народними засобами в домашніх умовах. Овочі

Якщо ви настільки ледачі, що не бажаєте докладати ніяких зусиль для свого схуднення, однак все ж маєте бажання скинути вагу, то спробуйте хоча б ввести в свій раціон харчування деякі овочі.

Ось їх список:

• Білокачанна капуста - відновлює функції і мікрофлору кишечника.
• Шпинат і брокколі - сприяють прискоренню обміну речовин.
• Буряк -знижує рівень холестерину в крові, очищає органи травлення.
• Боби, квасоля, горох - насичують організм рослинними білками, нарощуючи м'язову масу, а не жирову.
• Гриби - є ворогом вільних радикалів.
• Гарбуз - очищає організм від шлаків.
• Селера - нормалізує обмінні процеси, виводить зайву рідину і шкідливі речовини з організму.
• Картопля - використовувати тільки молода картопля з-за малого вмісту крохмалю і максимальної кількості корисних речовин, тоді він допоможе схуднути, так як дає відчуття ситості на весь день.
• Морква - насичує організм корисними елементами, стимулює травлення, омолоджує шкіру.

Схуднення народними засобами в домашніх умовах. фрукти

Фрукти не тільки смачні і корисні, вони ще мають жиросжигающими властивостями:

• Ананас - інтенсивно розщеплює білки, ніж швидко дає відчуття насичення при малій кількості спожитої їжі.
• Грейпфрут - активно спалює зайвий жир.
• Лимон - активізує травні процеси.
• Яблука - виводять шкідливі речовини, насичують організм вітамінами і мікроелементами.

Схуднення народними засобами в домашніх умовах. Каші та супи

Іншими словами, це схуднення за допомогою злаків.

Сміливо вводите в свій раціон харчування такі корисні крупи:

• Ячмінні - містить багато клітковини, яка мало засвоюється організмом, але дає відчуття насичення, допомагає перистальтиці, попутно виводячи холестерин і шкідливі речовини.
• Вівсяні - високий вміст вуглеводів забезпечує організм енергією на цілий день, примушуючи відмовитися від перекусів.
• Гречані - покращують обмін речовин, очищають організм від токсинів, позбавляють від жирових відкладень на животі.

Як бачите, народні засоби для схуднення легкі і доступні, корисні для організму і не несуть для нього небезпеки. Користуйтеся ними і зовсім скоро зможете дати таке оголошення:

Продаю маленьке чорне плаття. Розмір - 64.