Навчіться любити себе, свою зовнішність

Досконалості немає межі

Досконалості немає межі ... Нам завжди хочеться чогось більшого, ніж у нас є зараз (більше друзів, грошей, любові, уваги). Це стосується і нашого зовнішнього вигляду. Коли ми прагнемо до кращого - це чудово, але коли дівчина постійно незадоволена своєю зовнішністю, і, крім того, що скаржиться на зайві кілограми і недоліки зовнішності, нічого більше не робить, то до хорошого це не призведе. Навколишні бачать нас такими, якими ми себе підносимо. Якщо ви постійно всім будете вказувати на свої «слабкі місця», то вас такий і будуть сприймати, що ще більше ускладнить ваше життя. Навчіться любити себе, свою зовнішність, бачити в ній не тільки вади, а й гідності, які напевно у вас є. Можливі, ці рекомендації допоможуть вам побороти нелюбов до свого тіла і здобути повну гармонію з собою.

1. Спробуйте вести щоденник - це допоможе вам зрозуміти коли, чому, і за яких обставин виникає почуття невдоволення собою. А коли знаєш причину - простіше вирішити проблему. Розділіть сторінки вашого щоденника на 3 стовпчика: привід, реакція, наслідок. У першій графі записуйте ситуації, при яких виникало невдоволення собою, у другій графі - що при цьому відчували, і в третій - чим це закінчилося. Наприклад, ви вирішили придбати коротенькі літні шорти. Жодна модель вам не підходила, коли ви подивилися в дзеркало - вам страшенно не сподобалося те, що ви там побачили. Це і є привід. Ваша реакція - ви засмучені, пригнічені, незадоволені собою. Наслідок - для морального заспокоєння ви купили собі морозиво. В даному випадку, слід переключити увагу на спідницю або бермуди, можливо справа не в вашій фігурі, а в самій моделі шортів? Інша справа, якщо ви не можете влізти в штани, які носили 5 років тому, і це викликає у вас почуття ненависті. Рішення такої проблеми дуже просте - ці штани просто потрібно викинути або закинути на найвищу полицю.
2. Вивчіть своє тіло. Деякі психологи вважають, що ми любимо те, до чого звикли. Багато жінок вважають своє обличчя набагато красивіше, ніж тіло, але ж особа ми бачимо в дзеркалі по кілька разів на день. Постарайтеся розглянути своє тіло, відзначити для себе, що саме вам в ньому не подобається і чому без порівняння з будь-ким. Робіть це частіше, відзначайте зміни (якщо вони є), і незабаром ви зможете реально себе оцінювати.
3. У житті все має бути врівноважено. Якщо ви дозволили собі почуття невдоволення, дозвольте собі і захоплення. Відмітьте, які у вас є переваги, і не варто соромитися і заперечувати, що їх немає. Вони є! Тільки їх потрібно побачити! Якщо так і не виходить нічого знайти, запитаєте родичів, друзів - вони напевно знайдуть в вашому зовнішньому вигляді масу привабливих речей. Радійте цьому. Навчіться цінувати те, що ви маєте.
4. Перестаньте порівнювати себе з моделями з глянцевих журналом або американських фільмів. На сьогоднішній день техніка та цифрові технології творять чудеса, тому стрункі блондинки на сторінках журналів в житті можуть виявитися далекими від досконалості. Порівнюйте себе з реальними людьми, які вас оточують в повсякденному житті. Можливо, у вас все не так погано, як здається.
5. Досить скаржитися на зайвий кілограм або з'явився на тілі прищик при кожній зустрічі з подругами. З цього моменту ви говорите тільки про хороше. Пам'ятайте - хороші думки притягують приємні події.
6. Не ставайте залежною від стороннього думки. Самонавіювання - велика сила. Якщо вам постійно будуть твердити, що у вас криві ноги, то ви в це повірите, проте не варто довіряти всім оточуючим. Ви повинні точно знати себе і своє тіло і виходити не з позиції порівняння з кимось, а з позиції чи подобається це вам самим. Якщо ви будете знати про кожну родимці, кожної зморшці, найменшому недоліку в своєму тілі і про всі достоїнства (красивий бюст, осина талія і т.п.) вам простіше буде вибирати одяг і ви будете почувати себе набагато впевненіше і привабливішою, так як будете в курсі, що краще приховати, а що можна і підкреслити.

Любіть себе і своє тіло. Тоді і для оточуючих ви будете завжди прекрасні!

Підготував: Сергій Коваль

джерело: http://www.blondinka.by/

Дата публікації:

Читайте також:

15 квітня 2011, 19:50 - Прощай, смуток
15 квітня 2011, 19:29 - Олексій Гришин: щоб отримати хороший контракт, людина повинна підходити з точки зору зовнішності, вміти спілкуватися, показати себе ...
15 квітня 2011, 18:41 - Олімпійський калейдоскоп. ПЕРШИЙ СТАРТ - У ТРАВНІ
15 квітня 2011, 18:35 - Рекорди ще попереду
15 квітня 2011, 18:28 - Ігор Заїчка: Лондон, Сочі, Мінськ - все поруч, все близько
15 квітня 2011, 18:10 - В Європі Насті вже тісно
15 квітня 2011, 17:54 - Юрій Борзаковський: Пробігти дистанцію в 800 метрів швидше 1 хвилини 40 секунд - це космос
15 квітня 2011, 17:34 - Португальська вояж
15 квітня 2011, 17:26 - примусове вегетаріанство
15 квітня 2011, 17:19 - питання статі
13 квітня 2011, 23:56 - Теракт в мінському метро здійснили токар і електрик. Сьогодні о п'ятій ранку вони дали свої свідчення.
12 квітня 2011, 23:16 - БФЛА і національна команда висловлюють співчуття родині бронзового призера Олімпійських ігор в метанні диска Василя Каптюха в зв'язку зі смертю сина і всім сім'ям загиблих під час вибуху в Мінському метро
12 квітня 2011, 19:14 - У Казані завершився Чемпіонат Росії по акватлону - підводного боротьбі в ластах
11 квітня 2011, 16:34 - Давайте їсти сонце!
11 квітня 2011, 16:29 - День народження павутини