Головні болі можуть бути ознакою різних розладів.
Ранкова головний біль відноситься до числа найбільш неприємних розладів організму, але для того, щоб позбутися від неї, часом буває недостатньо знеболюючих таблеток.
Про це пише Хроніка.інфо з посиланням на healthystyle.info .
Необхідно знати причини нападів цього болю, і про 6 найпоширеніших розповіли експерти з Німеччини.
Ви занадто багато спите. Людині потрібні 7-8 годин сну щодня, але якщо ви витрачаєте на відпочинок понад 9 годин, то це може стати причиною ранкового головного болю. Надмірний сон зменшує рівень серотоніну в мозку, а це, в свою чергу, скорочує приплив крові до мозку і викликає головні болі.
Надлишок алкоголю. Найбільш очевидна причина, яка може тільки прийти в голову. Надлишок алкоголю, вжитого напередодні, призводить до симптомів похмілля з ранку. Навіть кілька алкогольних напоїв викликають зневоднення, що зменшує приплив крові до мозку і стає причиною головного болю.
Брак сну. Коли ви недосипаєте, то стресові гормони викликають прискорене серцебиття, підвищення артеріального тиску, рівня стресу і, як наслідок, ранкові головні болі. Пам'ятайте про те, що спати необхідно 7-8 годин щодня.
Депресія. Пов'язані з депресією головні болі можуть проявлятися в будь-який час доби, але досить часто вони атакують саме з ранку. Депресія порушує якість сну, зменшуючи його тривалість, або навпаки, збільшуючи, що в будь-якому випадку стає причиною головних болів.
Надмірна кількість кофеїну. Коли ви споживаєте дуже багато кави і не лягайте спати в належний час, то це може стати причиною головних болів. Вони найбільш зустрічаються саме у фанатів кави.
Читайте також: Лікарі назвали основні причини головних болів
Порушення балансу «гормонів щастя». Дійсно, можна стати жертвою головних болів з ранку, якщо ваш організм виробляє занадто велику кількість «гормону щастя» ендорфіну. Цей гормон впливає на показники серотоніну, а вони зменшують приплив крові до мозку і викликають головні болі.