Нектарин, або як його ще називають «голий персик», перевершує звичайний персик за вмістом деяких корисних речовин. Крім того, мало хто знає, що він дієтично звичайного персика. 
Фото: Pixabay
нектарин - один з улюблених літніх фруктів, є відмінним джерелом вітамінів А і С. На відміну від персика звичайного, в нектарина більше калію, заліза, фосфору, аскорбінової кислоти.
Комплекс вітамінів і біохімічних речовин, що містяться в нектарина, робить цей фрукт дуже корисним для здоров'я, краси і молодості.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ: Чому потрібно їсти диню в сезон: 5 незамінних властивостей плода
- Пектинові речовини, що містяться в нектарини, роблять його відмінним профілактичним засобом проти ракових захворювань.
- Високий вміст вітамінів А і С, а також антиоксидантів, сприятливо впливає на шкіру, запобігаючи старінню, поява зморшок і в'ялості.
- Калій в нектарина сприяє нормалізації роботи нервової системи, заспокоює і знімає стрес.
- Нектарини здатні підвищити рівень енергії.
- Ці корисні фрукти також допомагають нормалізувати роботу кишечника і травного тракту. Нектарин також сприяють перетравленню погано засвоювання і жирної їжі.
- Крім того, нектарини позитивно впливають на серцево-судинну систему завдяки зниженню рівня холестерину в крові.
- Антиоксиданти, що містяться в нектарина в достатній кількості, надають омолоджуючий ефект на клітини всього організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені назвали 5 причин, щоб не відмовляти собі в каві
Літня спека: корисні властивості води з лимоном для фігури і здоров'я
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.