До такого висновку прийшли експерти з Гарварду, пише The Independent. 
Чверть століття вчені спостерігали за життям 15 000 чоловік, бажаючи утвердитися в ранніх наукових висновках про користь малої кількості вуглеводів. Існувало припущення, що такі дієти допомагають не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і покращують кров'яний тиск.
Настільки тривале дослідження показало, коли організм довгий час позбавлений вуглеводів, то виникають проблеми зі здоров'ям, серед інших "побічних явищ" захворювання серця і розвиток злоякісної пухлини.
Варто, однак, відзначити, причина скорочення життя була не у відсутності вуглеводів, а в тому, що людина їх заміняв - жири і білок. Експерти радять скласти так раціон, щоб половину з'їденого становили вуглеводи. Бажано, щоб це були овочі, фрукти і зелень.
Раніше "Правда.Ру" розповідала , Що найбільш нешкідливий спосіб схуднути - це перестати їсти після 18 годин. Цього твердження дотримуються і лікарі-дієтологи, але перш ніж радити такий спосіб, важливо врахувати ваш особистий режим.
Читайте також:
Дієта родом з дитинства: Голлівуд худне на чайному грибі