Обруч прибрати боки

Важила 43кг до Б, після пологів 58, зараз, через 5 місяців 56.Рост 163.

хто користувався програмою харчування худнемо за тиждень? допомогло? я ток перший день початку) боки і живіт треба прибрати а ні вправи ні обруч не допомагають начебто є можна, навіть крем-супчик з грибами смачненько, а ось вермішель бяка) Я основне меню взяла ) Перед цим їла овочі, м'ясо варене або з духовки, кефір ... сніданок фітнес зі знежиреним молоком) вже не можу ... ходити навіть важко ...

1 Масажний обруч Health Hoop One (3,1 кг) Жарти скінчилися! Тільки серйозний підхід, тільки гідний результат! Вибір чемпіонів - Health Hoop One, найважчий обруч з лінійки Health Hoop! Ефект від використання: антицелюлітний, масажний; Пор. результати через 2 тижні занять: -6 см в талії; Упаковку викинула але так жодного разу і не покрутила) в ідеалі!

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Дівчата скинула я всі свої 26 прийшли кг в вагітність, але живіт мене бісить, вчора навіть розплакалася, сиджу на пп, місячних немає, хочу оселедця і конфет.жертвую їжею а живіт не уходііііт

Читати повністю... Олена

5 ноября 2012, 18:08

???

Привіт всім, хочу поставити запитання: чи можна обручем (хулахуп або як ще називають) прибрати боки і живіт ??????????

Читати повністю... inna

10 січня 2013, 11:19

ОБРУЧ

КУПИЛА собі обруч в Спортмастере, для схуднення! Хула хуп по-моєму називается.с датчіком.правда мені здається я в ньому не розберуся, але це зі временем.вопрос ось у чому, талія у мене є, і не погана, живіт не сильно великий, але трохи можна прибрати, а ось боки і стегна ...... їх треба прибрати .... обручем їх можна прибрати? просто він у мене крутиться чисто на талії, ні нижче .... може треба якісь вправи з ним робити щоб більше йшов акцент на боки і стегна.

Читати повністю... Baranka

15 серпня 2015 року, 22:49

обруч

Дівчата, може і не те співтовариство, але, підкажіть, пліз, хто знає. Фігура у мене звичайна - а-ля пісочний годинник. але не хочу втрачати талію, прибрати починаються з'являтися боки, в зв'язку з чим вирішила купити маленький обруч. Прийшла в Ашан і загубилася ... пластмасові, масажні, металеві, маленький дімаетр, великий діаметр ... жесть ... який брати-то ??? який ефективний ??

Читати повністю...

Худну ...)

хто користувався програмою харчування худнемо за тиждень? допомогло? я ток перший день початку) боки і живіт треба прибрати а ні вправи ні обруч не допомагають, начебто є можна, навіть крем-супчик з грибами смачненько, а ось вермішель бяка) Я основне меню взяла) Перед цим їла овочі, м'ясо варене або з духовки, кефір ... сніданок фітнес зі знежиреним молоком) до Б важила 43 зараз 56 ... але живіт з боками псують мене

Читати повністю...

БОКА (((

ЯК ЇХ Забрати ??? прям дратує, над штанами як рятівний круг !!! по любому не обручем, тк обруч робить талію, а боки, це ж не талія а нижче !!! Дівчатка, порадьте що небудь, а то прям ужасссс !!!

Читати повністю...

Обруч для талії

Порадьте хороший обруч з магнітними утяжелителями для талії, прибрати зайвий жирок з талії .. А то схуднути-схудла, а трохи залишився, з шорт вилазить. щоб всі мої об'едалкі не вийшли боком .. хочу http://23.img.avito.st/640x480/337911823.jpg ось такий)

Читати повністю...

Який вибрати обруч

Після пологів не виходить прибрати боки і жівотік.Какой обруч порадите? Фізпідготовка хороша-КМС зі спортивної гімнастіке.После того як кинула спорт, важко повернути колишню форму. Прошу вибачення якщо не в ту категорію напісала.Еслі потрібно відразу ж перенесу ...

Читати повністю... Eva_Lz

11 листопада 2015 року, 20:24

Виконуй ці 5 вправ кожен день протягом місяця і твоя фігура буде ідеальною!

1. Присідання. Всього-лише 20 раз Не забувай про прямий спині і напружуй м'язи живота. 2. Нахили в сторони.Несколько раз по 20 підходів. 3. Підняття ніг. Ляж на підлозі на бік і піднімай ноги на рівень 90 градусів до тулуба. За 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це найефективніша вправа. 4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Для живота вправу просто незамінне! 5. Крути обруч або хулахуп, поки не втомишся Дуже допомагає прибрати жир зі стегон ...

Читати повністю...

Допоможіть привести себе в форму !!!!!!

Матусі !!!! Допомагайте !!!! Я зважилася нарешті то таки взятися за себе і за своє в'яле, целюлітну тіло. Після 2 пологів я зовсім поповзла і стала як тушонка. У спорті я повний профан !!! Допоможіть порадою, посиланнями, хто чим може з чого почати і які вправи в домашніх умовах більш ефективні ???? В наявності тільки велотренажер, обруч і гантелі. Хочу прибрати ненависний живіт, боки і хочу красиву попу)))) Дуже чекаю підказок !!!!!

Читати повністю... чудо *)

28 жовтень 2012, 17:29

треба прибрати зайвих 5 кг (((

дівчата подскажите !!! має зайві 5 кг. ніяк не наважуся ... спортом не займаюся. періодично кручу обручь. ноги товсті і живіт і боки. як прибрати жир з ніг ???? є дієві вправи ??? присідання допомагають ??? і жир з живота прибрати крім обруча ??? спасибі заздалегідь)))

Читати повністю... Аліса Лиса

7 грудня 2014 року, 13:49

Як швидко прибрати боки в домашніх умовах?

Як швидко прибрати боки в домашніх умовах? Більшості жінок відома така проблема, як жир з боків живота. Причина відкладень жиру на боках часто криється в тому, що навіть при регулярних фізичних заняттях ми даємо основне навантаження на стегна, сідниці, гомілки, груди і забуваємо, що до наших боків потрібен інший підхід і інше навантаження. До всього іншого, наше повсякденне життя ніяк не приваблює бічні м'язи до їх активності. В основному взимку така проблема мало кого турбує, тому що всі наші недоліки ...

Читати повністю...

Як прибрати боки?

Жирові відкладення на боках- проблема багатьох жінок. Якщо ви вирішили нарешті перейти від слів до справи і раз і назавжди позбутися від "боків", вам знадобляться наші поради. Отже, боки можна прибрати спеціальними тренуваннями. Ось кілька найбільш ефективних, які допоможуть швидко прибрати боки.

Читати повністю...

Дівчатка помогите !!! (неформат)

Наближається літо, все швидше і швидше з кожним днем! можна буде купатися з дитиною і насолоджуватися теплими днями)))) але біда ось у чому ... фігура (((хто знає якусь ефективну дієту щоб до літа було все чікі пуки)))) ?? і ще таке питання чи зможе масажний обруч прибрати жирок з боків ??? сподіваюся на вашу допомогу)))

Читати повністю...

Прибрати живіт (фартух) і боки під силу всім

Почну з самого початку! Після двох пологів я важила більше 70ті кілограм, висів величезний живіт і боки. Обхват живота був 98см. Навіть після підлозі року після пологів нічого не змінилося. Чоловік почав натякати на те що мене занадто багато, і тим самим сильно засмутив мене! Продуманий встав головне питання: як все це прибрати? Я перерила купу літератури і перепробувала многожество рад: обгортання, обруч, дієти, вправи на прес. Майже за рік мені вдалося просунутися трохи, але живіт висів також. Були слабкі м'язи ...

Читати повністю...

треба худнути

Тема не з нових. Ось переглядаю теми і розумію які дівчатка всі молодці. Треба теж терміново худнути до літа, та й взагалі щось запустила я себе зовсім. Моїй доньці 1 рік і 3місяці, а я так і не скинула вагу, який набрала за час вагітності. Проходила курс з Джиліан, вийшло схуднути на 3 кг, а потім знову закинула. Вирішила знову крутити обруч «джим флекстор». Раніше він мені дуже сильно допоміг прибрати жирок на животі і на боках. А ще буду з фітболом займатися ...

Читати повністю... Ірина

5 лютого 2013, 16:50

'' Вушка '' з боків :(

допоможіть :( які вправи робити щоб прибрати ці вушка? Обруч крутити не можна-починає кровить по жіночому. Блін і '' фартух '' є маленький. І це в 22года. Сиджу на дієті. П'ю Рідкісні 15. Фіз навантаженнями займаюся-будинок собі будуємо . Нічого не допомагає. Платье коли мерію все ідеально а боки :( може мазі є якісь живіт підтягнути? Вообщем біда :( рятуйте.

Читати повністю... Надія

22 листопада 2016, 11:14

Як прибрати фартух з живота?

Ще раз скажу, ВИ КРАЩІ !!!!! МОЛОДЦІ !!!! Але не розслаблюємо булки і йдемо далі по заданому маршруту Як прибрати фартух з живота? Самим проблемним місцем у худне жінки є, як правило, живіт. Обвисла шкірно-жирова складка утворює живіт-фартух, позбутися від якого непросто. У прагненні прибрати жир з передньої частини живота багато хто навіть лягають на операційний стіл. Безсумнівно, пластика живота - один з найефективніших способів позбавлення від жирового фартуха. Але портал для схуднення «Худеем без проблем» розповість вам, як прибрати фартух з ...

Читати повністю... милашка

19 грудня 2012, 17:10

дайте відповідь

Дівчата всім привіт !!!! підкажіть пожалуста, ...... Мені 30 років, народила 5 років тому, було кесарів, живіт залишився, не чого не робила майже ..... моя вага до пологів 50 кг., А зараз 58кг і живіт і боки, хочу це прибрати до літа, обруч може допомогти? пожалуста дайте відповідь, я качала прес але все як і раніше, намагаюся після 6 не їсти, а як ви прибираєте підкажіть .........

Читати повністю... Віталія

22 березня 2015 року, 20:45

Прошу допомоги в здобутті гідного форми :)

Усім доброго вечора! Я сподіваюся що знайдуться небайдужі люди і підкажуть правильний комплекс вправ і взагалі з чого починати ... Маємо наступне: 30 років, 2 пологів, вага 82кг, зріст 172см, все в'яле і жахливе, є і живіт і боки і зайве під пахвами, складки на спині .. :(

Читати повністю...

Виконуй ці 5 вправ кожен день протягом місяця і твоя фігура буде ідеальною :)

1. Присідання. Всього-лише 20 раз :) Не забувай про прямий спині і напружуй м'язи живота. 2. Нахили в сторони.Несколько раз по 20 підходів. 3. Підняття ніг. Ляж на підлозі на бік і піднімай ноги на рівень 90 градусів до тулуба. За 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це найефективніша вправа. 4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Для живота вправу просто незамінне! 5. Крути обруч або халахуп, поки не втомишся :) Дуже допомагає прибрати жир зі стегон і живота. І звичайно ж...

Читати повністю...

Виконуй ці 5 вправ кожен день протягом місяця і твоя фігура буде ідеальною :)

1. Присідання. Всього-лише 20 раз :) Не забувай про прямий спині і напружуй м'язи живота. 2. Нахили в сторони.Несколько раз по 20 підходів. 3. Підняття ніг. Ляж на підлозі на бік і піднімай ноги на рівень 90 градусів до тулуба. За 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це найефективніша вправа. 4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Для живота вправу просто незамінне! 5. Крути обруч або халахуп, поки не втомишся :) Дуже допомагає прибрати жир зі стегон і живота. І звичайно ж...

Читати повністю... Олена

7 жовтня 2014 року, 19:24

Вправи "Прибираємо боки"

Проблема жирових відкладень на боках знайома багатьом жінкам. Ті, хто не обділений почуттям гумору, з самоіронією називають цей жирок рятувальним кругом. Позбутися від боків завдання не з легких, так що їх власницям доведеться потрудитися як слід. Пункт номер один в списку заходів, які слід вжити - це фізичні вправи.

Читати повністю...

відлік 1

Приймайте в клуб стройнеющіх. Так більше не можливо! Повна шафа одягу 44-46 розміру і тільки в 5 речей з них втискуюся. Пальто і шубу цієї зими порвала подмишкамі..новие речі розміру 48 купувати не хочу! Раптом ось я так відразу раз і схудну !!!! Отже, я з Нового року почала робити зарядку, їсти поменше після 18-00. Два тижні як ...

Читати повністю... ELENA_BOND

9 лютого 2011, 21:46

Бока

Для того щоб прибрати боки, потрібно сидіти на дієті або вистачить правильного харчування, плюс обруч і прес? Все влаштовує крім боків і талії!

Читати повністю... Юля California

11 квітня 2012, 22:59

Хула хуп

Дівчата хтось крутить обруч ?! Чи є від цього взагалі якийсь ефект ?? А то чоловік купив мені його сьогодні - подарунок вирішив зробити ... Але чесно сказати, для нього місця дуже багато треба ... Поки не знайшла куточка в своїй квартирі, де його можна крутити ... Тому сказала повернути його в магазин .. . Але якщо і правда за допомогою нього можна боки прибрати, то залишу мабуть ... Так що терміново потрібні відгуки)))

Читати повністю...

Не можу цей живіт

Девочнкі як реально прибрати живіт? Я зараз струнка як до родов.вешу 51 кг але живіт зайвий є причому з боків немає вушок а саме впереді.что реально допомагає прибрати живіт? Обруч крутити?

Читати повністю... Наталка

20 грудня 2014 року, 22:32

Я худну ось так

Дівчатка, пишу для тих, кому інтересно.Ето мій особистий досвід, просто хочу поділитися, якщо кому буде потрібно. Я все намагалася прибрати боки і живіт після народження другої дитини. Через операцію кесаревого розтину, організм мій випробував стрес. У моєму випадку все моє схуднення відкладалося на невизначений час. Я пробувала різні дієти, але, як тільки дієта закінчувалася, все поверталося на круги своя. Я не можу весь час обмежувати себе в чомусь, сриваюсь.Страдают мої блізкіе.Оно мені не треба. Як тільки мій гінеколог дала мені відмашку, я помчала займатися спортом, яким займалася до народження дітей. Було ...

Читати повністю... Лідія

28 січня 2014 року, 11:53

Моя спроба привести сфігуру в форму до літа !!!

Я мама двох дітей і мені 30 років. До других пологів важила 48 кг при зрості 164 і була щаслива. За вагітність набрала 22 кг, потім рік ГВ в результаті 56-57 кг. В принципі все не так погано, живота майже немає, швидше треба підтягнути шкіру і привести м'язи живота тонус, целюліт не сильний, майже не помітно. Бока - ось це проблема, в білизні або купальнику не сильно видно, але звисають по верх паски джинсів, не критично, але цілком помітно. В ...

Читати повністю... Олена

5 січня 2013, 21:34

8 місяців!

Ось уже і 8 місяців. Час летіііііііііііііііт. На прийом не ходили, тк свята, сказали приходити в лютому. Зубов поки 6 штук. Ми почали їсти кашу. Спробувала я безмолочну - дрянь рідкісна. Сама виплюнула і син теж. Так що стоять ці коробки непотрібні. Перейшли відразу на молочну. Поки ми їмо тільки кукурудзяну. Ось гроші на дитячу карту прийдуть треба інших купити. (Ппц речі з грудня не можуть нарахувати, мабуть тільки після свят). Сходили на розпродаж в Мазеркею, купили наборів всяких по ...

Читати повністю...

Не треба худнути, але!

Треба прибрати животик і боки. Які вправи порадите? Купила обруч простий, алюмінієвий, написано-більш важкий, але важить всього 320гр. Хоча і його крутиш-шкіра червоніє. А ще на скакалці стрибаю. Що ще потрібно?

Читати повністю... Евангелина

29 листопада 2011, 15:35

Обруч.Крутіть або не крутити?! Ось в чому питання.

Дівчата ... у мене боки і живіт найпроблемніші места..Как їх прибрати не понімаю..пішут що доцільно качати бічні косі м'язи живота, ну типу нахили там всякі, нельзя..талію расскачаешь ... А обруч крутітьдаже 15 хв в день шкідливо для хребта і нирок., Що робити то?! Чому вірити ?! Тільки правильне харчування і кардіо навантаження ?!

Читати повністю... Ірина

14 листопада 2011, 00:59

Ну і я до вас ...

Всім привіт) За пологи набрала 19 кг, відразу після скинула 14. Зараз важу 63 кг при зрості 174 см. Хочу скинути кіло 5 хоча б і звичайно ж прибрати боки і живіт. Для цього стала крутити масажний обруч. Поки по 10 хвилин, але взагалі хочу хвилин по 30. Треба привести себе у форму до Нового Року !!!