Олена Хрустальова: Не бійтеся своїх цілей (# 021)

1. Список того, що згадувалося в цьому випуску:

подкаст: Відтворити в новому вікні | завантажити (Тривалість: 1:00:19 - 24.3MB)

У цьому випуску нам пощастило поговорити з казахстанської біатлоністкою, Оленою Хрустальовій. На зимових Олімпійських іграх 2010 у Ванкувері Олена завоювала для Казахстану срібну і єдину на цих іграх медаль для Казахстану в індивідуальній гонці на 15 кілометрів. Олена також є учасницею Олімпійських ігор 2002 року, триразовою чемпіонкою Європи, багаторазовою призеркою та чемпіонкою Азіатських ігор, заслуженим майстром спорту Росії і Казахстану, і сертифікованим фітнес-інструктором по пілатесу.

REUTERS / Leonhard Foeger (CANADA)

Біатлон поєднує в собі дві різні спортивні дисципліни - лижні гонки і стрілянину з гвинтівки по мішенях. До вогневого рубежу спортсмен підходить після гонки на лижах, що створює специфічні фактори під час стрілянини. Спортсмен стріляє, не знімаючи лиж, в умовах утрудненого дихання, без пристрілки. У розмові з Оленою ми торкнулися специфіку обох видів спорту. Олена захоплюючий і життєрадісний співрозмовник. У нас вийшла змістовна і надихаюча розмова, в якій ми покрили:

• Історія приходу Олени в спорт і яку роль в цьому зіграв її тато.
• Як спорт допомагає в житті?
• Що дозволяє сфокусуватися під час стрілянини в біатлоні?
• Тренувальний режим Олени і що потрібно зробити, щоб потрапити на зимову Олімпіаду?
• Найбільш часто зустрічаються помилки в біатлоні, які допускають новачки.
• Харчування і відновлення в дні тренувань і відпочинку.
• Як справлятися з хвилюванням під час змагань?
• Як пілатес допоміг Олені поліпшити свої результати в біатлоні?
• Методика, використовувана Оленою для подолання труднощів в спорті, і як така методика може стати в нагоді в житті будь-кому.
• І багато іншого.

Список того, що згадувалося в цьому випуску:

Спасибі Вам за інтерес до цього випуску подкасту "Один відсоток (1%)". Якщо Ви ще цього не робили, будь ласка, залиште відгук в iTunes , Stitcher або в іншій програмі якої ви користуєтеся. Це допоможе нам продовжити ділитися цікавою і корисною інформацією щотижня.