Особливості вибору рюкзака для бігу по пересіченій місцевості

1. обсяг рюкзака
2. зручність
3. На що ще звернути увагу при виборі
4. Основні чинники

Все більшої популярності купується спортивна дисципліна, яка носить назву - трейлраннінг. Це біг по пересіченій місцевості. Спортсмени вибирають дистанції з природним ландшафтом. Найчастіше це пагорби, пустеля, гори, ліси.

Складні дистанції і значні відстані змушують спортсменів ретельно підбирати спорядження для бігу. Зокрема, це стосується рюкзака, в якому переноситься все найнеобхідніше.

Під час проходження дистанції бігунові потрібно вода. Також досвідчені спортсмени беруть з собою невелику кількість їжі і додаткове спорядження. Щоб все це зручно розмістити, потрібно місткий аксесуар. Для мінімальної кількості предметів досить вироби об'ємом до 20 літрів. Наприклад, можна вибрати модель KingCamp EMMA 12 . Аксесуар дозволяє розташувати предмети, які можуть знадобитися під час тривалого забігу, що проходить протягом декількох днів.

При цьому традиційне пристосування в даному випадку не використовується. Рюкзак для бігу повинен щільно прилягати до спини і не викликати дискомфорту під час руху людини. В іншому випадку це ускладнить задачу і знизить показники бігуна.

Також важливо враховувати погодні умови. Під час забігу може початися дощ або інші види опадів. Важливо, щоб рюкзак не промокав і міг зберегти сухим весь вміст.

Численні виробники пропонують користувачам величезний асортимент подібної продукції. Пристосування різняться розмірами, функціональністю, способом носіння, вагою та іншими факторами, які можуть вплинути за результат подолання дистанції.

Як же вибрати найбільш підходящий аксесуар? Для цього необхідно комплексно розглянути питання.

обсяг рюкзака

На початковому етапі слід визначитися з об'ємом рюкзака. В даному випадку необхідно врахувати ряд параметрів:

• Область використання. Для тренувань можна вибрати більш простий виріб з мінімальною кількістю додаткових елементів і функцій. Для змагань перевага віддається менш об'ємним аксесуарам, які відрізняються зручністю. Це функціональна продукція, яка не розрахована на велику кількість екіпіровки. Використовувати один і той же рюкзак для тренувань і змагань - не вийде.
• Довжина дистанції. Чим довше маршрут необхідно пройти спортсмену, тим більше речей йому буде потрібно. Важливо розуміти, що температура повітря може змінюватися в залежності від часу доби, висоти над рівнем моря і інших чинників. Аксесуар повинен вміщати все необхідне.
• Обсяг необхідних речей. При виборі розміру вироби слід виходити з того, які предмети в нього буде поміщено. Досвідчені спортсмени беруть із собою мінімальну кількість тільки найнеобхідніших речей. Для цього досить невеликого аксесуара. При цьому слід розуміти, що спроби заштовхати в маленький рюкзак велика кількість об'ємних речей неминуче призведе до його пошкодження. В першу чергу страждає блискавка. Потім розходяться шви.
• Питна система. Фахівці рекомендують купувати для бігу по пересіченій місцевості вироби, в яких передбачений вбудований гідратор. Це свого роду ємність, з якої виходить трубочка. Користувач може пити воду в будь-який час. Такі аксесуари дозволяють брати з собою рідину об'ємом до 3-х літрів. Ємність не протікає, тому вміст рюкзака залишається сухим протягом усього маршруту руху.

Досвідчені бігуни беруть з собою в дорогу тільки найнеобхідніші предмети. В даному випадку доводиться йти на певні жертви. Занадто важкий і об'ємний аксесуар створює додаткове навантаження на хребет спортсмена і заважає йому при русі.

зручність

Рюкзак для бігу повинен бути максимально зручним. Важливо, що кожух добре прилягало до спини і не бовтався під час бігу. При цьому тіло практично не вентилюється і може потіти. Щоб цього уникнути, перевага віддається моделям, задня стінка яких виконана з матеріалів, добре пропускають повітря. Зазвичай для цього застосовується сітка.

Щоб уникнути численних зупинок і заповнити недолік вологи прямо під час руху, в рюкзаку передбачається спеціальна питна система. Трубочка від неї виводиться по лямці максимально близько до обличчя людини. Таким чином він може оперативно втамувати спрагу і уникнути втрати часу. Яскравий приклад подібної моделі - Ogio Erzberg 70 Hydration Pack 3 л . Обсяг резервуара становить - 2 літри, внутрішнього простору рюкзака - 3 літри. Це досить для забігу.

Для підвищення зручності користувача передбачено регулювання лямок і фіксаторів. У більшості моделей існує поясний ремінь, за допомогою якого закріплюється нижня частина виробу. Для цих же цілей може бути передбачений фіксатор на грудях. В результаті пристосування зовні нагадує жилет. Спереду користувач має можливість розмістити найнеобхідніші предмети: телефон, знеболюючу мазь, ємність з водою і т.д.

При виборі рюкзака рекомендується поміряти пристосування. Воно не повинно бовтатися або, навпаки, обмежувати руху людини. Важливо, щоб користувач міг вільно дихати, нахилятися, повертатися, працювати руками і ногами. Лямки не повинні натирати шкіру або залишати на ній інших пошкоджень.

На що ще звернути увагу при виборі

Також при виборі рюкзака слід звертати увагу на такі фактори:

• Різновид. На ринку подібної продукції представлені традиційні рюкзаки, а також жилети. Другий тип більш зручний. Вироби надійно фіксуються на тілі користувача, що не розбовтуються і не натирають шкіру.
• Параметри користувача. Більшість виробників пропонують рюкзаки в декількох розмірах. Зокрема, це стосується жилетів. Перш ніж придбати модель, слід врахувати індивідуальні параметри: зростання, ширину плечей, вага і т.д. Традиційні рюкзаки найчастіше випускаються в одному розмірі. Для підгону під параметри користувача передбачено регулювання лямок і т.д.
• Чутливість шкіри. Зовнішні шви і інші елементи можуть натирати поверхню. Одяг тільки частково вирішує проблему. При надмірній чутливості перевага віддається моделям з м'якого матеріалу, який не зашкодить шкіру і не залишить на ній саден.
• Балансування. Біговій рюкзак не повинен тягнути користувача в ту чи іншу сторону, тиснути і завдавати будь-який інший дискомфорт. Вибирати варто збалансовану конструкцію, яка не підвищить ризик падіння користувача.
• Вентиляція. Рюкзак щільно прилягає до спини і плечей. В результаті тіло починає потіти і перегріватися. Вологі елементи створюють додатковий дискомфорт і натирають шкіру. Щоб цього уникнути, слід звертати увагу на вентиляційні характеристики моделі. Бажано, щоб між тілом і тканиною вироби був вентиляційна прошарок, яка запобіжить утворенню поту. Сам матеріал повинен добре відводити вологу.
• Кишені. Для підвищення комфорту і полегшення пошуку необхідного предмета більшість виробників передбачають додаткові зовнішні кишені. З їх допомогою можна впорядкувати речі, залишивши під рукою тільки найнеобхідніше. Кишені можуть бути розміщені не тільки безпосередньо на корпусі рюкзака, а й на лямках. У жилетах такі відділення можуть бути розміщені в передній частині аксесуара. Кишені повинні бути розташовані максимально зручно, щоб ізвлеканіе вмісту не викликало труднощів.

Особливе значення має матеріал, з якого виготовлений рюкзак. З одного боку - тканина не повинна промокати, щоб вміст залишалося сухим. З іншого - такий матеріал сприяє утворенню поту на спині. Щоб вирішити проблему, краще вибирати моделі з вологостійкої тканини, на поверхні якої закріплені сітчасті або інші елементи, які забезпечать тілу хорошу вентиляцію.

Для прохолодної пори року з великою кількістю опадів можна придбати повністю водонепроникний аксесуар. В даному випадку вентиляція відходить на другорядний план. При цьому необхідно знати, що така тканина набагато важче, що негативно позначається на вазі самого рюкзака. Це саме можна сказати і до матеріалу з високою щільністю. Щільна тканина набагато більш зносостійка, але при цьому - важка. Для полегшення ваги пристосування використовується сітка, з якої виготовляються додаткові кишені.

Основні чинники

Отже, при виборі рюкзака для бігу, основними факторами, на які слід звернути увагу, є:

• тканину, яка використовується при виготовленні;
• кишені для перенесення необхідних предметів;
• розмір вироби;
• блискавки і інша фурнітура;
• застібки, утяжки, фіксатори та інші елементи;
• гідратор.

Для балансування перевага віддається моделям, в яких за спиною користувача розміщується невелика вага. Частина предметів розташовуються на лямках і в передніх кишенях. Таким чином істотно знижується навантаження на спину.

Аксесуар не повинен бовтатися на тілі, перетягувати в ту чи іншу сторону, створювати тиску і надмірного навантаження на хребет, поперек і інші частини тіла.

Під час бігу лікті спортсмена не повинні битися об поверхню виробу, а одяг скочуватися. В іншому випадку показники будуть істотно знижені, а на тілі виникнуть численні садна та інші ушкодження шкіри.