- Прийом спортивних харчових добавок при діабеті 2-го типу
- Прийом спортпіта людиною з діабетом 1-го типу
Багато з тих людей, у яких був поставлений діагноз цукрового діабету, ведуть спортивний або просто активний спосіб життя. Цілком логічно, що вони прагнуть отримати максимум користі від занять спортом і фітнесом. Багато в чому це досягається завдяки прийому спеціалізованих спортивних харчових добавок http://atletrostov.ru/ . Однак більша частина такої продукції містить у собі вуглеводи, по відношенню до яких організм людини, що має захворювання на цукровий діабет, веде себе не так, як здоровий. Тому перш ніж почати прийом тієї чи іншої спортивної харчової добавки, необхідно з'ясувати, рекомендована вона до прийому діабетикам і якщо так, то на яких умовах.
Прийом спортивних харчових добавок при діабеті 2-го типу
Діабет цього різновиду не є вродженою або генетично зумовленим. Як правило, він виникає на тлі загального ослаблення організму внаслідок таких патологічних станів, як ожиріння, захворювання судин і серця, надмірне вживання алкоголю і т. Д. Діабет цього типу не є інсулінозалежним, тому людині не потрібно постійно ставити ін'єкції інсуліну. Однак це не звільняє його від контролю цукру в крові. В принципі діабетикові 2-го типу до прийому показані будь-які продукти спортивного харчування.
Людина, яка має таке захворювання і приймає спортивне харчування, повинен усвідомлювати, що добавки, що містять вуглеводи (наприклад, гейнери), найкраще приймати напередодні заняття або відразу після нього, а також невеликими порціями під час навантажень (між сетами). Така схема прийому не дозволить накопичувати надлишок цукру в крові, і не вплине на здоров'я організму в гіршу сторону. У всі решту часу людина, що має діабет цього типу, повинен приймати продукти спортивного харчування, що містять або вуглеводи уповільненої засвоєння, або взагалі не містять їх. До останніх відносяться переважно амінокислоти, протеїни, креатин, глютамин, ВССА.
Прийом спортпіта людиною з діабетом 1-го типу
Якщо помилка у вживанні вуглеводної їжі для людини з 2-м типом діабету може закінчитися погіршенням здоров'я лише в довгостроковій перспективі, то для людини з 1-им типом цього захворювання така помилка може стати останньою в житті. Адже здоров'я і життя діабетиків цього типу безпосередньо залежить від того, скільки цукру в крові, причому, контрольованого постійними ін'єкціями інсуліну. З цієї причини з раціону харчування вони повинні виключити всі спортивні харчові добавки, що містять вуглеводи швидкого засвоєння.
Вживання гейнера безпосередньо перед тренуванням або енергетиків, а також предтреніровочних комплексів залишається під питанням. У будь-якому випадку для кращого контролю цукру в крові під час тренування діабетик 1-го типу повинен знижувати дозування спортивних харчових добавок такого типу вдвічі, втричі і більше разів в порівнянні з вказаною на упаковці продукту. Безпечніше вживати добавки, що не містять вуглеводи взагалі, тобто в основному такі, як протеїни і амінокислоти. Якщо вживати СпортПит з вуглеводами, то потрібно якомога частіше проводити контролем цукру в крові індивідуальним глюкометром.