Ожиріння у дітей, причини, лікування дитячого ожиріння, дієта

1. Дитяче ожиріння - що робити, як боротися? Ожиріння у дітей сьогодні, на превеликий жаль, поширене...
2. Профілактика ожиріння у дітей
3. Можливо, вам буде цікаво:

Дитяче ожиріння - що робити, як боротися?

Ожиріння у дітей сьогодні, на превеликий жаль, поширене у всьому світі. І ця проблема не тільки розвинених країн, як вважалося протягом довгого часу, але і країн, що розвиваються, де рівень життя значно нижче. Що ж викликає дитяче ожиріння і як з ним можна боротися? Ожиріння у дітей, причини, лікування, дієта, що робити? У статті розповідається про причини дитячого ожиріння. Дано поради батькам по профілактиці зайвої ваги у дитини.

Причини дитячого ожиріння

За даними вчених, ожиріння у дітей може бути викликано різними спадковими захворюваннями або схильністю до надмірної ваги. Наприклад, в сім'ї хтось має зайву вагу і це передається з покоління в покоління, ймовірність надмірної ваги у дитини в такій сім'ї різко збільшується. Або буває таке, що у мами під час вагітності виявляється діабет, тоді ризик народити дитину з великою вагою збільшується, а якщо при цьому приймається інсулін, то малюк напевно буде великий, а згодом можливий розвиток ожиріння.

Але найчастіше самі дорослі винні в надмірній вазі своїх дітей. Ось кілька причин:

- Перегодовування немовляти. Часто плач малюка розцінюється як голод, в результаті мама не стежить за часом годування. Це може привести до переїдання і збільшити ризик ожиріння у дитини у віці після двох років;

- Безконтрольне харчування дитини в дошкільному віці. Бабусі часто вважають, що їхнє улюблене чадо батьки не годують і намагаються при першій-ліпшій можливості нагодувати «голодного» дитини всякими смаколиками;

- Неправильне харчування в школі і вдома. Батькам зважаючи на велику зайнятість на роботі ніколи готувати вдома корисну їжу. Тому вони замінюють натуральні продукти напівфабрикатами, що позначається на здоров'ї всієї сім'ї. А діти в школі купують на кишенькові гроші всілякі солодощі, перебиваючи тим самим апетит і отримуючи при цьому надлишок калорій;

- Нестача фізичної активності. Діти, приходячи додому зі школи, часто сідають за комп'ютер або телевізор і годинами проводять у їх екранів. До того ж сьогодні поширене харчування біля телевізора, ця звичка змушує з'їдати більше, ніж треба, і призводить до ожиріння у дітей.

Профілактика ожиріння у дітей

Якщо дитина повненький, то виникає питання, як боротися з дитячим ожирінням? Що можна зробити для його профілактики?

В першу чергу необхідно ввести за правило в сім'ї харчуватися правильно.

У раціон всієї родини повинні входити корисні продукти харчування: молоко, нежирний сир, овочі і фрукти, нежирні сорти риби і м'яса.

Постарайтеся звести до мінімуму всілякі газовані напої, так улюблені дітьми, а також солодощі насичені жирами. Звичайно, можна сказати, що діти від цього всього не відмовляться, але, подаючи добрий приклад не тільки в поведінці, але і в прийомі правильної і корисної їжі, можна досягти позитивних результатів.

Постарайтеся якомога рідше відвідувати кафе швидкого харчування (фаст-фуд). Їжа в них містить в надлишку цукор і жири, які при недостатній активності додають зайві кілограми.

Запишіть свою дитину в спортивну секцію, це допоможе скинути зайву вагу , Якщо він вже з'явився, а також додасть йому впевненості, що він може чогось досягти. Фізичне навантаження дуже корисна для людей будь-якого віку і статури.

Перед початком дієти, лікування дитини від ожиріння необхідно проконсультуватися з лікарем, провести повне обстеження, щоб з'ясувати реальні причини повноти і тільки потім приступати до лікування.

Дотримуючись режим харчування, подаючи добрий приклад своїм дітям і намагаючись дати необхідне фізичне навантаження, можна уникнути дитячого ожиріння і проблем, пов'язаних із зайвою вагою зараз і в майбутньому. А також поступово нормалізувати вагу у дитини.

Діти повніють від поганих звичок. Хороші звички - запорука успіху!

Можливо, вам буде цікаво:

Рисова дієта для очищення організму і схуднення

Як підвищити імунітет у дітей

Вихідні з дітьми в Алмати

Кількість переглядів статті - 4521