перший трамплін

1. Борці, гімнасти і «любителі» з пляжу
2. На висоту - без різкостей

Незважаючи на те що останнім часом стрибки в воду в нашій країні не можна віднести до дуже популярним видам спорту, дітей, охочих займатися даною дисципліною, менше не стає. Та й робота в спортшколах ведеться на рівні, свідчення цьому - медальна скарбничка України, регулярно поповнюється нагородами найпрестижніших форумів. Останнє досягнення - «бронза» Іллі Кваші та Олексія Пригорова на пекінській Олімпіаді.

Борці, гімнасти і «любителі» з пляжу

- В Україні наш вид спорту досить добре розвинений, - підтверджує тренер зі стрибків у воду київської СДЮШОР № 4 (просп. Правди, 65г, тел. (044) 428-1931) Тетяна Корнілова.- Правда, в порівнянні з іншими регіонами країни саме в столиці найменший відсоток батьків, які бажають, щоб їх дитина займалася стрибками у воду на професійному рівні. Причина проста - в Києві досить різних спортивних секцій, специфіка роботи яких носить суто оздоровчий характер. Але по-справжньому закохатися в цей вид спорту, оцінити всі його переваги можна тільки в процесі систематичних занять.

Та й здоров'я «в боргу не залишиться». За нинішньої екології в секцію приходять в основному кволі хлопці. Рік-два роботи - і їх не впізнати, перетворюються на очах: ​​і постава на місці, і з м'язами все в порядку. Не кажучи вже про професійні навички, розвиваючи які можна згодом успішно захищати честь школи, міста, країни. Власне, заради цього ми і працюємо, підготовка спортсменів-професіоналів і є наше завдання.

- І як же діти потрапляють в світ стрибунів у воду?

- Багато таких, хто приходить з інших видів спорту, - гімнастики (як спортивної, так і художньої), боротьби, плавання. Причина - бажання навчитися красиво стрибати в воду. До слова, з не відбулися плавцями набагато легше тому, що не треба з нуля навчати навичкам поведінки на воді.

- А на пляжі, наприклад, вдається розгледіти майбутню «зірку-стрибуху»?

- Так, таке буває. Особисто я багато років працювала в Криму і помітила там одну московську сім'ю, де було четверо дітей - Гриша, Даша, Маша і Микита Зайцеви. Батьки дуже хотіли, щоб діти навчилися стрибати. І за короткий час результат нашої роботи перевершив всі очікування: прямо на море хлопці стали виконувати вправи на рівні другого юнацького розряду. Але, на превеликий жаль, діти професійно займатися стрибками не захотіли, їх спортивна кар'єра закінчилася там же, де і почалася, - на пляжі.

- З якого віку можна займатися стрибками у воду?

- 6-7 років - найоптимальніший вік, коли у дитини виявляються необхідні для успішних занять якості - гнучкість, координація рухів, стрибучість, розтяжка. Особлива увага приділяється поштовху з місця - як, на яку висоту дитина здатна відштовхнутися. Адже якщо він не може нормально відштовхнутися, як він буде вичавлювати трамплін, стрибати з вишки?

- З яких етапів складається процес занять?

- Перші заняття проводяться в спортзалі - це вправи на розвиток гнучкості, зміцнення різних груп м'язів, елементів хореографії. Поступово вони ускладнюються стрибковими елементами, які потім відпрацьовуються на батуті за допомогою лонжу (страхувальних тросів). Паралельно дітей навчають поведінки на воді, плавання, на ранніх етапах при цьому використовуються рятувальні пояси, надувні підлокітники.

Також включаються ігрові елементи із застосуванням м'ячів, надувних іграшок. Це для того, щоб дитині в процесі занять не було нудно і він не втратив до них інтерес. У міру засвоєння тих чи інших навичок ростуть вимоги до учня, ігрові елементи разом з тим ще довго присутні, адже дитина є дитина.

Кожне тренування починається з розминки в залі - з відпрацювання поперечного шпагату, містка, «ластівки» на перекладині, стрибків на батуті, перекрутився та ін. Тільки після цього переходимо до занять в басейні. «Водні процедури» також починаються з вправ на гнучкість. Все робиться поступово, навіть досвідчені «обстріляні» хлопці до складних стрибків приступають тільки після серії простих. До слова, робота в залі - обов'язковий елемент для всіх, в тому числі і тих, хто може похвалитися певними успіхами на різних змаганнях.

У залі є трамплін, на якому зовсім юні спортсмени здійснюють свої перші стрибки, приземляючись при цьому на кілька покладених один на одного матів.

- Наявність батута і акробатичних елементів - показник того, що багато є таких дітей, хто пробував себе в цих видах спорту. Повертаються вони туди в кінцевому підсумку?

- Так, таких чимало. Тим більше що і ходити далеко не треба: в нашій школі ціле відділення, що включає в себе, крім стрибків у воду, і акробатику з батутом. Але ті, хто перекваліфікується на стрибки, як правило, занурюються в цю справу у всіх сенсах з головою, і питання професійного повернення до батута або акробатичній доріжці навіть не розглядається.

- З якими труднощами доводиться стикатися при підготовці дітей до синхронних стрибків?

- Тут важлива максимальна схожість зовнішніх даних - зростання, статура плюс технічні можливості кожного. Завдання тренера - зібрати всіх в одну команду.

- А якщо хтось перед відповідальними змаганнями вибуває з поважної причини, чи легко знайти заміну?

- Для цієї мети ми «обкачуємо» хлопців з різних пар, щоб в разі чого могли замінити один одного.

На висоту - без різкостей

Чим вище піднімаєшся для стрибка, тим сильніше дух захоплює. І ... коліна тремтять.

- Якщо на перших порах особливих психологічних складнощів немає - все-таки тренер зовсім поруч, то з першої висотою вони неминучі, - констатує підключити до бесіди тренер Світлана Аліпов. - І подолання цієї першого і усвідомленого страху перед чимось новим - етап вкрай відповідальний. Багато що, якщо не все, тут залежить від тренера, від його терпіння. Адже найменше різке слово або рух може запасти в вразливу дитячу душу і назавжди відбити навіть у дуже здібного дитини бажання взагалі займатися спортом. Якщо доводиться за ручку вести юного спортсмена до вишки або трампліну, робити це треба не по-жандармських.

Нерідко довго доводиться виводити учня з психологічної кризи. Але якщо тренер здатний знайти індивідуальний підхід до кожного, підібрати потрібні слова, то все висоти досяжні, проблеми можна розв'язати.

- А штатний психолог в школі є?

- Так ми самі психологи, - зазначає Тетяна Корнілова. - Душі хлопців знаємо і бачимо наскрізь. Адже вони приходять зовсім дітьми, ростуть і розвиваються у нас на очах. Тренер - це ювелірна, тонка робота, коли з сирого натурального матеріалу потрібно зробити витончена прикраса. Кожен наступний етап складніше попереднього, а найменший промах може перекреслити всі раніше докладені зусилля.

- З випускників школи бажаючих йти до вас на допомогу трохи?

- Я б сказала - їх практично немає. Зарплати у нас такі, що вижити на них вкрай проблематично. Хтось влаштовується у всяких заграншоу, деякі змушені закінчувати спортивну кар'єру і перемикатися на інші види діяльності. Нікуди від цього не дінешся, залишається лише сподіватися на кращі часи. Слава Богу, керівництво басейну ЦСКА, де ми займаємося, створило хороші умови для повноцінних занять, в свою чергу Українська федерація зі стрибків у воду забезпечила нас усіма необхідними зальними атрибутами.

Разом з тим нам є, чим пишатися. У школі займається Юлія Прокопчук - чемпіонка Європи, учасниця Олімпійських ігор в Пекіні (якраз в момент бесіди Юлія і старший тренер Андрій Руденко проводили «сухопутні» заняття в залі. - Авт.). Є ще зовсім юні, але подають великі надії Матвій Кравченко, Юля Хмелюк, Саша Федоров.

Не можна не відзначити особливу увагу і контроль з боку батьків. Наприклад, батьки Саші Федорова, що побачили у своєму синові професійного спортсмена, привчають дитину до самодисципліни, ніколи не запізнюючись з ним на тренування, чи не виправдовуючись дорожніми пробками або чимось ще.

Так що чекаємо, незважаючи ні на що, поповнення в рядах олімпійських чемпіонів.

Дізнатися координати дитячих секцій стрибками у воду в регіонах, можна в Федерації України зі стрибків у воду (Київ, вул. Еспланадна, 42, оф. 509, тел. 8-044-284-3842).

Шановні читачі, PDF-версію статті можна скачати тут ...