Підбір кросівок для бігу (GAIT-аналіз)

  1. Навіщо потрібен підбір взуття - Gait аналіз
  2. Опитування
  3. біговій тест
  4. Що ви отримуєте в результаті
  5. Куди їхати
  6. де записатися
  7. вартість

Практично кожен, хто бігає, стикається з травмами. Хворі коліна, забиті ікри, запалення окістя. А може бути у вас немає травм, але ви хотіли б поліпшити свої результати.

Найбільш правильним шляхом буде робота над собою - покращуйте техніку, працюйте над силою і витривалістю. Але ще було б непогано, щоб ваша бігова взуття допомагала в цьому процесі.

Навіщо потрібен підбір взуття - Gait аналіз

Бігових кросівок і брендів дуже багато - в однієї фірми Asics їх близько 30 моделей. Вони відрізняються не тільки кольором. Є кросівки з супінатором для бігунів з плоскостопістю, є з сильною амортизацією для тих, у кого хворі коліна або п'яткова шпора, є легкі і чуйні кросівки для професійних спортсменів з сильними м'язами.

Підбір кросівок створений для того, щоб допомогти вам розібратися в цьому асортименті і знайти підходящу саме для вас взуття. Він не зробить вашу техніку бігу досконалою. Але чи допоможе підібрати кросівки, які прямо зараз, після виходу з магазина, дадуть тренуватися, не перевантажуючи м'язи і вдосконалювати фізичну форму і техніку.

Опитування

Ми дізнаємося ваш біговій стаж, перенесені травми, фізіологічні параметри, яких цілей ви хочете досягти, яким чином тренуєтеся. Від цього залежить який ступінь амортизації і стабілізації вам потрібна.

Для новачків підходять моделі з сильною амортизацією і стабілізацією, тому що їх стопи - найслабша ланка в ланцюжку бігових м'язів. Вони швидше за все втомлюються, і виходить, що організм тільки розігрівся, а стопи вже втомилися.

Для досвідчених любителів складніше - їм потрібна не тільки м'якість, щоб не втомитися завчасно, але і жорсткість, яка дозволить бігти швидко. Тобто ми шукаємо середню жорсткість і намагаємося знизити вагу взуття.

Травми теж бувають різні. Наприклад, при шпорі п'яти потрібно багато амортизації, а стабілізація зовсім не обов'язкова. А при синдромі розколотої гомілки - навпаки, найважливіше стабілізація. Якщо у вас надмірна пронація, важливий супінатор, а якщо п'ята завалюється убік, то потрібен жорсткий задник.

Таким чином, опитавши вас, ми розуміємо приблизний набір моделей, які можуть підійти під ваші особливості та потреби.

біговій тест

Ви по черзі надягаєте різні кросівки з набору, який ми визначили на етапі опитування і бігаєте в них по біговій доріжці. Чи відчуваєте їх на ногах, оцінюєте зручність і комфорт.
Ми в цей час записуємо ваш біг на камеру. Далі аналізуємо запис за допомогою програми тестування: визначаємо кути в суглобах ніг на різних фазах бігу, дивимося на загальний стан тіла, поставу, переміщення центру ваги.

Ця інформація допомагає визначити які кросівки краще справляються з поставленими завданнями. Наприклад, жорсткий задник якої моделі кросівок краще утримує ногу від завалу. Або який супінатор краще бореться із зайвою пронацією. У яких кросівках положення тіла симетрично. Яка підошва краще стабілізує стопу. Крім того, виходячи з відео можемо дати загальні рекомендації щодо поліпшення техніки бігу.

Що ви отримуєте в результаті

В кінці тесту даємо вам звіт, в якому буде вся інформація, яку ми отримали від вас і занесли в анкету, а також повний звіт про біговому тесті, з скріншот з нашої програми. Всі протестовані моделі кросівок, усі зафіксовані фази бігового руху і коментарі до них. Загальний коментар за підсумком тесту. З цим звітом ви можете прийти в будь-який біговій магазин і самостійно вибрати кросівки, якщо в нашому асортименті з якоїсь причини не виявилося потрібних. Не завжди проблема вирішується кросівками. Залежно від ситуації, наші співробітники можуть порекомендувати вам зробити бігові ортопедичні устілки, звернутися до масажиста або лікаря. Ця інформація так само буде в звіті.

приклад звіту

Куди їхати

Тести проводяться у всіх магазинах Runlab в Москві і в Санкт-Петербурзі. Записуйтеся на зручний час заздалегідь, щоб забронювати зручне для вас час.

де записатися

Записатися можна в формі у верхній частині сторінки, а так само за телефонами +7 800 777-06-67.

вартість

Тест коштує 1200 рублів в Москві і 990 рублів в Санкт-Петербурзі і після його проходження дається знижка в такому ж розмірі на покупку кросівок. Знижку ви можете використовувати в будь-який день - просто покажіть продавцю чек з оплатою тесту.