Після йоги болить голова

31 жовтня 2016, 14:20

Заняття після кесаревого розтину

Дівчатка, милі, дуже потрібна Ваша допомога і поради, після пологів було КС, пройшов лише місяць і я розумію що навантаження ніякі не можна, але дуже сильно болить шия спина і отже голова, що робити, може йога, або ще якісь вправи, вже тиждень мучуся і плнімаю що голова болить саме через шиї, чекаю ваших порад ...

Читати повністю... Вікторія

18 серпня 2015 року, 16:58

Сила думки

Всім привіт! Вирішила поділитися своїм міні-відкриттям, до якого я йшла вже дуже давно. Я завжди стверджувала, що наші думки мають силу матеріалізуватися. Ось якщо чітко настроїшся, без єдиної тіні сумніву, то все збувається. У мене завжди так було .. Але це повинен бути 100% -ний настрій, якщо вірити в це з вірогідністю в 99%, і допускати 1% сумнівів, то тоді і відсоток здійснення задуманого знижується, а часом і зовсім йде по шляху запрограмованість сумніви . Сьогодні випадково натрапила в мережі на книгу Сільви ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

7 грудня 2015 року, 9:40

Заповітне слово "екватор"

20 тижнів 5 днів. Екватор! Я лікую! Черговий огляд пройшов відмінно: загальна прибавка в вазі 3,5 кг. Мабуть, не вдасться доскрестісь до 30-ти тижнів з надбавкою в 4 кг, ну хоч не 15 кг, як у сестри мого чоловіка! Причому по її фото видно, що її хвалений живіт не особливо великий - зайві кілограми явно на її попі, руках і щоках. Як правильно висловився доктор однієї моєї знайомої: "Це не дитина жерти хоче, а Ви!" Ось власне як виглядаю я ...

Читати повністю... Mari

20 вересня 2016, 17:16

Скринінг пройдено)

Всім привіт, давно я тут не писала) Ми ростемо, і пройшли 1-ий скринінг в 12 тижнів по міс, і 12 + 3 по КТР. Як випереджали на 3 дні, так і продовжуємо. Що ми маємо, сердечко б'ється 160 ударів, КТР 61,6 мм, ТВП 1,0, сьогодні отримала результату по крові, нерви зашкалювали, чекала до п'ятниці, але відчувала, що прийде раніше, як я розібрала все нижче порогової відсічення, я так розумію, це добре. Ах да, знаходимося ми по задній стінці, низько, але зів ні ...

Читати повністю... Олександра

12 листопада 2014 року, 15:17

Йога: що можна і не можна в 1-й триместр вагітності?

Не викликає сумнівів, що йога корисна для вагітних. Вона допомагає налагодити травлення, дихання, кровообіг, виведення токсинів. Йога для вагітних дозволяє уникнути ранкової нудоти, запорів, варикозного розширення вен, головного болю і багатьох інших неприємностей. Однак є ряд застережень, які слід дотримуватися під час вагітності. У даній статті ми поговоримо про першому триместрі вагітності, про те, що рекомендується і забороняється робити в даний період. Що можна в перший триместр? - Під час вагітності рекомендуються наступні техніки пранаями: уджайі, сурья бхедана і Чандра ...

Читати повністю...

Вправи для шийного відділу хребта

Поширеною причиною болів в хребті є неправильна постава і неприродний патерн рухів. У цій статті будуть розказано про простих вправах, які необхідно практикувати тим, у кого є порушення вигину в шийному відділі хребта. Ці порушення можуть проявлятися головними болями, болем в руках і хворобливими відчуттями безпосередньо в самій шиї. Перш за все, потрібно звернути увагу на положення голови щодо плечового пояса. Часто через сутулості голова і шия спрямовуються вперед, утворюючи дуже сильний вигин (гіперлордоз) в шийному відділі. При Гіперлордоз грудні м'язи ...

Читати повністю...

Вправи для шийного відділу хребта

Поширеною причиною болів в хребті є неправильна постава і неприродний патерн рухів. У цій статті будуть розказано про простих вправах, які необхідно практикувати тим, у кого є порушення вигину в шийному відділі хребта. Ці порушення можуть проявлятися головними болями, болем в руках і хворобливими відчуттями безпосередньо в самій шиї.

Читати повністю...

����Почему у нас щось болить: всьому є своя причина?

Дізнайтеся, чому той чи інший орган Вас турбує, і розберіться в Собі. Людський організм - дивовижна система, в якій все пов'язано: 1. Головний біль Якщо ти постійно перебуваєш в стресі і відчуваєш серйозні перевантаження - не дивуйся, що у тебе болить голова. Кращий спосіб перемогти головний біль - займатися розслаблюючими практиками, наприклад, медитацією або йогою. Доктор Крістіан Петерсон наполягає на тому, що потрібно стежити за гармонією емоційного стану, і головний біль відступить.

Читати повністю...

Нарешті дійшла до остеопата

І як же я цьому рада. Взагалі збиралася до нього давно, але ніби як приводу сильного не було. Ну да, сутулюся, ну спина іноді хворіла але якось все одно думала, що це не сильний привід. Влітку, коли почала займатися плаванням, помітила, що пр брасом ноги йдуть не як у жаби, а як у змії хвіст, ну або як у русалки хвіст-обидві ноги загортаються в одну сторону. Тут вже зрозуміла, що потрібно шукати фахівця ...

Читати повністю... Катерина

3 серпня 2014 року, 17:56

13-15 тиждень другої вагітності

Початок 13й тижня ознаменувався сильним головним болем. Пам'ятається, приблизно на цьому ж терміні, протягом 5 тижнів мене так само мучили головні болі. Періодично голова болить дуже сильно, особливо якщо бувати на спеці. Позначилися три ступені для боротьби з головним болем: 1. Спочатку п'ю масала чай 2. Далі (вже значно рідше) Магне В6 форте 3.Таблетка від головного болю, вірніше її половинка (Цітрапак, пила за весь час 3 рази по половинці). Ще почала пити чаванпраш на ніч для підняття тонусу організму в ...

Читати повністю... Єлизавета

28 лютого 2013, 11:52

Як дожити до біблійного віку? 101-річний учитель йоги розкриває таємницю.

http://yogapower.wordpress.com/2012/12/20/swami-yogananda/ http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rzJJxy92NZ4#at=134 Бути старим як камінь і абсолютно не втомленим від життя: 101-річний індійський учитель йоги Свамі Йогананда знайшов в апельсиновому соку, паростках пшениці і йоги еліксир молодості. Як дожити до ста років? - "Не готуйте їжу! Тільки сире ... "О другій ночі встати, чотири рази в день випивати по склянці свіжовичавленого апельсинового соку, уникати« нормальну »їжу, а щоденні рутинні заняття йогою допоможуть зберегти здоров'я, чистоту свідомості і в кінцевому підсумку довго жіть.Роділся Свамі Йогонанда в 1909 році і досі...

Читати повністю...

Знайшла в нотатках :) 21 червня 2011 р

Називається - заебло :) Біжу по весняному асфальту. Вся з себе важлива, ніс догори, новими ботильйони тиц-тиц-тиц по асфальту - бігу і ні про що не думаю. В голові вакуум. Тобто, як. Голова-то моя відчайдушно намагається думати про природу сімейних "катаклізьмов", а я так само відчайдушно і самовіддано стримую себе. Перемикаю думки на ... на ... тиц-тиц-тиц по асфальту. Виявляється, складно не думати. Це так само складно як то, коли Наташа, інструктор з йоги, говорить: "Постарайтеся очистити свою голову від ...

Читати повністю...

Ви молодці! Чи не складаємося як складаний ніж.

А все тому, що мені довелося покавиряться в інтернеті в пошуках вправи, масаж і йоги. І також, проявити кмітливість і купити коло для малятка, щоб у великій ванні плавати. За два тижні, ТТТ ми стали дооьше тримати голову у вертикальному положенні, упиратися ніжками і робити рефлікторние кроки! ))) На животику лежимо довше і не кроєм відразу всіх Блаш матом, тому що підкладають їй попід пахви згорнуту рулончиком ппеленку. Так вона лежить довше і намагається обпереться ручками і підняти головку. ))) ...

Читати повністю...

перше заняття йогою

покликали друзі займатися йогою .... я ще зі студентства мріяла займатися йогою, але або не було коштів, або часу і ось настав той час, коли я можу собі дозволити займатися йогою ... вчора було перше заняття .... покликали мене на Айенгар йогу .... тобто йогу з фізичними навантаженнями ..... зрозуміла що мені не дається, а що дається краще за інших ..... я пластична ... можу спокійно скластися книжечкою діставши чолом колін, при прогині вперед на розставлених ногах можу спокійно просуноть голову між ніг і оповити руками ноги .... і інші вправи на пласті ність даються мені дуже легко ...

Читати повністю... NatashaChe

17 квітня 2016, 15:59

Про хворіють йогини

Вболіваю третій тиждень трахеоброхітом. Виявилася противна і довгограюча штука. В общем-то, зараз я виглядаю майже здоровою, навіть говорю майже без хрипів. Це якщо не брати до уваги нападів сухого кашлю і внутрішньої слабкості. Я не скаржуся, це я ось до чого. Зіткнулася з думкою в татовому обличчі, що йоги ж не повинні хворіти ... Напевно, так думає не тільки він. Адже людина, що займається йогою, тим більше інструктор з йоги повинен бути зразком здоров'я, спокою, гармонії і мудрості. І я ось що думаю. З ...

Читати повністю...

15 + 2_для душі

Сьогодні ліниво, зовсім не працюється. Весь день хилить в сон. На вулиці нарешті то настало літо і начебто навіть без дощу сьогодні обійдеться. Вчора посварилася з чоловіком, знову накатило на мене щось. Суть претензій своїх я не дуже зрозуміла, але правда не вистачає його участі, турботи, позитиву. Я не хочу, щоб наше щастя затираються буденністю і якоюсь роботою від якої толку мало - ні грошей в необхідній кількості, ні радості. Думаю, що все це лушпиння нашого життя. Але ...

Читати повністю... ЮлькаШ

24 серпня 2015 року, 22:19

ліки

Кращі ліки - це діти Від нудьги, образи і простуд І швидше за всіх пігулок на світлі Вас піднімуть, в почуття приведуть Голова гуде - на користь пісні Хором, акапельно або рок Можуть підключити і барабани Гудануть над вухом потужно в ріг Якщо раптом занили руки-ноги тут же неодмінно вам масаж І прийняти вам краще позу йоги Чи не зіпсувати щоб антураж Пару стрибаючи у пупкової зони в мить зникнуть болі в животі І взагалі будь-які частини тіла стрибаючи поправляться цілком Головне ...

Читати повністю... Олюшка

8 грудня 2015 року, 19:28

Про користь йоги під час вагітності

Здоров'я в особливо важливий і відповідальний період життя - вагітність - найголовніша цінність. Причому здоров'я і фізіологічне, і психологічний. Сучасна жінка під час вагітності часто чує, що їй не можна то, не можна це. Зрозуміло, період вагітності приносить з собою ряд обмежень для жінки, але обмежень розумних, а не побудованих на різноманітних міфах! Наприклад, майбутня мама цілком в змозі займатися йогою. Адже йога, крім усього іншого, ще й допоможе підготуватися до пологів. Багато лікарів визнають, що майбутні мами, що практикують йогу, володіють ...

Читати повністю...

Ретрит з Вернись Іншим на Балі

Я працюю зараз, щоб жити, а не навпаки! На ретро на Балі з'ясувалося, що мені зовсім не важко бігати 3 км кожен день, плавати 1 км в день, займатися йогою, я виявляється люблю йогу, НІ Я ПРОСТО ЇЇ ОБОЖАЮ. Важко було з медитаціями, але вони витягли з мене всіх моїх тарганів на поверхню і дали можливість просто витрусити їх з голови, і вони всі розбіглися)) Перші 3 дні були якимись пекельними для мене, ноги терпли, біль в ногах, я не ...

Читати повністю... Ольга Progressor

27 листопада 2015 року, 1:27

Йога, перші кроки

Отже, хочу зафіксувати свої перші маленькі успіхи в заняттях йогою через 2 місяці від початку тренувань. Почну з того, що результатом піврічного застою і депресії стало звернення мого погляду в сторону цієї дисципліни. Я мала на багато цілей, і всі вони зійшлися в йозі: - шукала внутрішньої рівноваги, спокою - хотіла зняти навантаження з постійно забитої думками голови - влітку я класно схудла (до 52 кг), а восени різко поправилася (до 57-58). І якщо раніше така вага мене влаштовував, то після ...

Читати повністю...

17 тижнів! Так швидко?!

Всім привіт! Мене звуть Ольга і я з Челябінська. З чоловіком Володимиром ми одружені 2 роки, разом 3 і це перша наша вагітність. Наша, бо у мене відчуття, що ми разом її носимо, така допомога і підтримка від нього, увага і турбота, що такого хочеться кожній дівчині побажати! Це мій перший досвід ведення електронного щоденника, так що прошу вибачити заздалегідь, якщо коротко і просто) На сьогоднішній день нам 17 тижнів і це Щастя, це Чудо, це Благодать. На обліку ...

Читати повністю... Nat

28 лютого 2017, 14:48

мовчати в тиші 3

Ну мені з'явилося що сказати в тему мовчання)! Нічого не виходило. Я не сильно засмутилася, утішивши себе тим, що раз я бачу, що не виходить, це вже плюсик. Куди гірше, якщо б я думала, що я вже давно в нірвані. Гаразд, поїхали далі.

Читати повністю... LIDIA

11 березня 2014 року, 16:22

Йога для вагітних

Комплекс вправ: Йога для вагітних (1 триместр) Чи можна вагітним робити стійку на голові? Які асани позбавлять від симптомів токсикозу? Як правильно медитувати майбутнім мамам? Йога для вагітних в першому триместрі диктує правила, які потрібно неухильно соблюдать.тегі: Йога; вагітність; жіноча йога; Заняття для вагітних і для молодих мам; спорт під час вагітності; йога для вагітних; © Gettyimages / Fotobank.ruЙога для беременнихІсторія здорової вагітності починається задовго до того, як відбулося запліднення. Коли жінка планує вагітність, їй потрібно подбати про те, щоб організм виробляв здорові яйцеклітини. Для цього потрібно за 3-4 місяці ...

Читати повністю... Ольга

26 жовтня 2015 року, 15:26

30 тижнів)))

Все добре))) Масечка лежить догори дригом і штовхає під праві ребра досить відчутно. Однак ще 2 місяці попереду і це, напевно, тільки квіточки! Проходимо фахівців, ЕКГ, бак.посев, біохімію та інше. Йога допомагає усунути тягнуть болі в спині. Ще вдома частенько танцюємо танець живота, ломбаду і всяке таке, що допомагає хоча б злегка попрацювати і потягнутися м'язам живота і таза, організму подобається, доча тихенько в цей час дрімає)))) Читаю "Пологи без страху", стаю фаном ідеї, описаної автором книги Грантли Дік-Рідом. Чекаю ...

Читати повністю... Morkofffkina

27 жовтня 2015 року, 10:37

Пренатал йога. Звіт про заняття і нова вправа

Привіт! Сьогодні відбулося моє друге заняття з йоги для беременяш. Вставати було пекельно складно, так як погода ну взагалі не балує. Однак, я ні крапельки не пошкодувала що пішла. Сьогодні на занятті я була одна і вся увага була тільки нам з пузяшей. Були вправи як на першому уроці, але або щось в них додавалося іншого, або взагалі вставляли абсолютно нова вправа. Мені дуже сподобалося, як зазвичай, вправа для спинки моєї. Не знаю як у вас, але у ...

Читати повністю...

40 днів йоги. день 27-28

# 40дней_йогі # день27-28 Вчора і сьогодні не роблю йогу, тому що болить шия. Робота над Вішудха чакрой не пройшла даремно, і полізли назовні блоки, там мирно живуть досі. Біль з'явилася вчора вранці і ще міркувала, чи потрібно робити йогу, в сенсі допоможе це або навпаки не варто. Але до вечора стало все зрозуміло, що просто фізично я цього зробити не зможу. Почала роздумувати, що це за біль і про що вона. І вийшло, що це моя улюблена тема контролю ...

Читати повністю... Аліса

25 квітня 2017, 8:32

Гімнастика: вправи для спини, йога для початківців

Робіть цю вправу всього 1 раз в 2 дні. Спина перестане боліти відразу ж. Якщо тебе мучить гостра біль в спині і шиї, є проблеми з тиском і ти часто прокидаєшся уві сні, ці вправи - те, що треба! Даний комплекс складається з найпростіших поз йоги для початківців. Уже після третього тренування за цією схемою ти відчуєш, як тіло стало слухняним, а м'язи зміцніли. Ти станеш міцніше спати і краще відновлюватися під час сну, голова проясниться, стане легше вирішувати нагальні ...

Читати повністю...

Фертіліті асани для зачаття.

Сподіваюся стаття буде корисною. Так, щоб завагітніти за допомогою йоги, потрібно підібрати комплекс поз, які, крім відновлення психологічної рівноваги, будуть активізувати циркуляцію крові в органах малого таза. Але пам'ятайте, що займатися йогою потрібно регулярно, тільки тоді ваші зусилля дадуть результат. ПАШЧІМОТТАНАСАНА (нахил вперед сидячи) Пашчімоттанасана стимулює яєчники і матку. Завдяки нахилу вперед, розтягуються м'язи в нижній частині спини, стегон і підколінні сухожилля, тонизируются органи черевної порожнини.

Читати повністю...

1 місяць 🎉💪💙

Ось нам вже місяць. Міка росте не по днях а по годинах 💪😁 сьогодні був прийом у лікаря. Умелкі 💪: лежачи на животі піднімає і тримає (недовго поки) голову, а так само перевертає Її з боку на бік. Рухами черв'ячка повзає вперед, добре недовго) швидко втомлюється і засинає. Та й взагалі все частіше спить на животі, правда поки під моїм контролем, що дуже допомагає нам при коліках🙂 Стежить за брязкальцями і кольоровими картинками. Любить засипати на татові і ...

Читати повністю...

27 неделек. Про все

Сходила сьогодні перший раз на йогу для вагітних Пери раз. І в першу б. не ходила. І зрозуміла, що у мене вже дуже дуже великий живіт. У дівчаток в 32 тижнів точнісінько такий же ПУЗ як у мене. А мені до 32-то ще 5 нелелі !! Йога сподобалася. Чи не втомилася, але і почуття легкості як я очікувала, теж після неї не відчула. А пішла я на неї не просто так. Запрацювала я собі варикоз 1 ст ((((прошай гарні ніжки (((((...