- Печиво вівсяне пісне
- З чого готуємо: набір продуктів для пісного вівсяного печива
- Як готуємо низькокалорійну випічку - пісне вівсяне печиво
Проста низькокалорійна випічка допомагає зберігати стрункість, ідеальну красу фігури навіть ласунам. Дієтичні рецепти допомагають дбати про здоров'я і отримувати гастрономічне задоволення. Їжа, в якій міститься менше калорій, всупереч розхожій думці, буває дуже смачною!
Печиво вівсяне пісне
Пісне вівсяне печиво
Наприклад, рецептів вівсяного печива існує безліч, його готують з родзинками, горіхами, насінням, фруктами. Дуже ароматним виходить вівсяне печиво з бананом або абрикосом. Пісне вівсяне печиво готують на основі апельсинового соку. Сто грамів такої випічки містить 180 Ккал.
З чого готуємо: набір продуктів для пісного вівсяного печива
- сік апельсиновий -130 мл;
- мед - 150 г;
Вівсяне печиво - низькокалорійна випічка для поста і дієтичного харчування
- пластівці вівсяні - 90 г;
- борошно - 120 г;
- цукор коричневий - 50 г;
- розпушувач - половина чайної ложки;
- апельсинова цедра (з одного цитруса).
Як готуємо низькокалорійну випічку - пісне вівсяне печиво
- У сотейнику з'єднуємо мед і апельсиновий сік, уварюємо на повільному вогні, поки маса злегка не загусне (не забуваємо постійно перемішувати). Через 10 хвилин суміш знімаємо з вогню.
- Вівсяні пластівці подрібнюємо м'ясорубкою.
- Борошно просіваємо, з'єднуємо з подрібненими вівсяними пластівцями, натертої на тертці цедрою апельсина і цукром.
- Все розмішуємо добре, з'єднуємо з гарячою медово-помаранчевій сумішшю і знову перемішуємо, домагаючись однорідності маси.
- Деко покриваємо пергаментним папером, викладаємо на нього тепле вівсяне тісто за допомогою ложки або через спеціальний кулінарний мішок, посипаємо печиво зверху цілими вівсяними пластівцями.
- Випікаємо пісне вівсяне печиво 10 хвилин при температурному режимі 180 градусів.
Якщо є бажання зробити випічку ще більш низькокалорійної, то потрібно просто покласти в тісто менше цукру, ніж вказано в рецепті. Така низькокалорійна випічка як вівсяне печиво без рослинних і тваринних жирів - ідеальне блюдо для поста.
Читайте також: