Питання пацієнтів клініки і докладні відповіді

60 років - це не вирок. Дуже часто це просто відмовка від того, що не дуже хочеться щось робити. Серед моїх клієнтів були жінки і 60-ти, і 70-ти, і за 70 років. І всі, хто хотів схуднути - домагалися прекрасного результату.

Імбир - прекрасний продукт, він дуже хороший для травлення, він володіє противірусними, протибактеріальними властивостями. Тому пийте імбирний чай, додайте імбир, як приправу при приготуванні різних страв. Але не обманюйте себе, не сподівайтеся, що застосування імбиру дозволить вам схуднути.

Щоб скинути вагу не треба голодувати або виснажувати себе фізичними вправами. Потрібно смачно, корисно і регулярно їсти. Для цього достатньо знати, як правильно харчуватися, щоб схуднути і дотримуватися цих правил. Щоденний раціон повинен містити наступні групи: крохмалисті продукти, овочі, фрукти, жири, білки (тваринні та рослинні) і вода.

Переймаючись питанням про те, як схуднути на гречці, можна натрапити в інтернеті на безліч статей. У них описуються переваги монодієти, користь гречаної крупи і чудові історії жінок, які скинули зайві кілограми. Але, на жаль, це всього лише історії ... Будь-який досвідчений, професійний дієтолог скаже, що схуднути, харчуючись однією гречкою, неможливо.

Для того щоб почати знижувати вагу і худнути, дуже важливо з'ясувати, в чому ж причини надмірної ваги. І причини абсолютно не так очевидні, як здається на перший погляд. Це не тільки про те, що потрібно менше їсти і більше рухатися. Причин надмірної ваги - величезна кількість.

Розглянемо основні фактори, які заважають подолати зайву вагу. Пам'ятайте: ви можете вплинути на це!

Дуже часто до мене звертаються клієнти, які мають занадто велике фізичне навантаження, фізичну активність, або вони займаються тріатлоном і навіть це не дозволяє їм знизити вагу.

Як схуднути, коли тобі за 40 - питання, що цікавить практично кожну жінку, яка досягла певного віку. Почнемо з того, що принцип схуднення в будь-якому віці однаковий, проте з роками з'являється ряд нюансів, які не можна ігнорувати. Так, після досягнення сорока років необхідно ретельніше підходити до формування способу життя і старанно піклуватися про себе.

Багато дієтологів розповідають про те, як правильно і швидко схуднути при правильному харчуванні. Головне - поставити собі мету і дотримуватися все до дрібниць.