- Загальні заходи щодо профілактики шкоди
- Протипоказання до прийому стероїдів
- окремі випадки
- пошкодження печінки
- гінекомастія
- Акне (вугри)
- Підйом рівня холестерину в крові
- Серцево-судинні проблеми
- Підвищений артеріальний тиск
- Проблеми з нирками
- психічні проблеми
- Обласна
- утворення тромбів
- вирилизация
- зупинка зростання
- гіпертрофія простати
- безпліддя
- атрофія яєчок
- Міфічний шкоду стероїдів
Ні для кого не секрет, що анаболічні стероїди - це один з найефективніших засобів для набору сухої м'язової маси і збільшення сили. Однак, багато хто не знає навіть половини побічних ефектів і найголовніше як з ними можна боротися. У даній статті ми постараємося не тільки описати основні побічні ефекти стероїдів, але і дати практичні поради щодо зниження шкоди від стероїдів.
Варто зауважити, що більшість негативних ефектів можна запобігти, якщо дотримуватися простих рекомендацій, пов'язані, перш за все, з вибором препаратів, тривалістю курсу, дозами та PCT (послекурсовой терапією) . Всі дані взяті з авторитетних іноземних джерел, які перераховані в примітках.
Загальні заходи щодо профілактики шкоди
Чи не використовувати великі дози препаратів
Чи не робити курси триваліше 2 місяців
Вибирати АС, які в меншій мірі пригнічують продукцію тестостерону
Віддавати перевагу засобам, які не токсичні для печінки
Використовувати антіестрогени, для відновлення секреції тестостерону і профілактики гинекомастии
Протипоказання до прийому стероїдів
Не використовуйте анаболічні стероїди в віці молодше 21 років, так як в молодому віці вони можуть завдати незворотної шкоди: зміни гормонального фону і зупинка зростання, в результаті закриття зон росту кісток.
Не рекомендується використання стероїдів жінками. Маскулінізація необоротна.
Пороки серця є також абсолютним протипоказанням, так прийом препаратів може привести до загострення захворювання.
Ниркова і печінкова недостатність
Некомпенсированная артеріальна гіпертензія
Доброякісна пухлина простати
виражений атеросклероз
окремі випадки
Придушення вироблення власного тестостерону
Пригнічення секреції ендогенного тестостерону - це неминучий наслідок прийому анаболічних засобів. При введенні гормонів в організм, виникає сигнал ендокринній системі про надмірне підвищення концентрації їх в плазмі, що в свою чергу призводить до пригнічення їхньої продукції в яєчках.
Це так званий механізм зворотного зв'язку. Організм постійно прагне до гомеостазу, і якщо концентрація того чи іншого гормону починає підвищуватися, рецептори фіксують це і ендокринна система знижує продукцію даного гормону, для того щоб відновити ендокринний баланс. Таким чином регулюється секреція практично всіх гормонів.
На наведених малюнках видно, що при збільшенні концентрації нандролона в крові, рівень тестостерону в плазмі починає дзеркально знижуватися, потім відбувається зворотний процес.
запобігання
На щастя даний побічний ефект має оборотний характер. Що б звести шкоду стероїдів до мінімуму необхідно використовувати гонадотропін - це засіб здатний ефективно збільшувати продукцію власного тестостерону, а також запобігти атрофії яєчок.
У нашому організмі гонадотропін виробляється постійно, саме він підтримує функцію яєчок (протягом усього статевого життя). Під час стероїдного курсу вироблення гонадотропіну пригнічується і яєчка починають атрофуватися. Введення екзогенного гонадотропіну дозволяє відновити гормональний баланс і зберегти функцію яєчок.
Дози гонадотропіну залежать від "потужності" стероїдного курсу. Якщо тривалість курсу не перевищує 4 тижні, використовується 1 препарат в невеликих дозах, то необхідності в гонадотропін немає. Якщо тривалість курсу більше 4 тижнів, завищена дозування, використовуються 2 або більше анаболічних кошти: робіть 2 уколу гонадотропіну в тиждень по 500 - 1000 МО, починаючи з третього тижня курсу.
Часто можна почути думку, що введення гонадотропіну необхідно тільки по закінченню курсу, однак це неправильно, оскільки в даному випадку тканини яєчка не отримуватимуть стимуляцію тривалий час, і почнуть атрофуватися, а цього не можна допустити. Введення гонадотропіну протягом усього курсу дозволяє домогтися максимально фізіологічного балансу гормонів в організмі і зберегти статеву функцію. Варто також підкреслити, що необхідність його застосування в даному випадку пов'язана не з набором маси, а з безпекою, саме тому дозування потрібні невеликі.
Для відновлення секреції власного тестостерону з успіхом застосовується Тамоксифен по 20 мг на добу, протягом 2-3 тижнів після курсу.
пошкодження печінки
Пошкодження печінки - це один з найвідоміших побічних ефектів, однак реальна його значимість досить низька. ЗМІ часто фокусують увагу на цю проблему, як на неминучий наслідок вживання анаболічних стероїдів.
По-перше, пошкодження печінки викликають тільки таблетовані форми препаратів, які мають метильную групу в положенні 17. Ця група запобігає руйнування препарату в печінці, проте робить його токсичним для неї. По-друге, побічна дія на печінку виникає тільки при вживанні дуже великих доз.
В якості підтвердження цих слів можна навести результати досліджень флуоксиместерон, Дианабола і винстрола на лабораторних тваринах. Вчені встановили, що пошкодження тканини печінки виникає тільки при використанні доз, які в 10 разів вище рекомендованих. Так, наприклад, токсичні властивості Метандростенолона починають проявлятися лише при добовому дозуванні вище 80 мг на добу, тоді як рекомендована доза становить приблизно 20-30 мг.
Ще одне дослідження було вже проведено на людях. Дві групи атлетів, в одній з яких учасники використовували стероїди, а в інший тренувалися при використанні лише натуральних засобів, були обстежені на предмет змін в печінці. Спортсмени, які використовували стероїди в великих дозах мали ознаки ураження печінки, однак уже через 3 місяці не було виявлено ніяких змін. Таким чином, можна зробити висновок, що побічні ефекти на печінку носять оборотний характер.
запобігання
не перевищуйте рекомендовані дози
не використовуйте 17-алкілірованние препарати
віддавайте перевагу ін'єкційним формам, вони безпечні для печінки
гінекомастія
Гінекомастія - це доброякісне розростання молочних залоз у чоловіків. Даний побічний ефект дуже неприємний, однак виникає тільки по дурості, тому що його дуже легко уникнути.
Гинекомастию викликають тільки ті препарати, які конвертуються в естрогени (Метандростенолон, тестостерон, Сустанон і ін.).
Нандролон, Болденон, Примоболан, Винстрол, Анавар і ін. - практично ніколи не викликають гінекомастію.
запобігання
Якщо ви плануєте використовувати препарати, які ароматизируются до естрогенів, то почніть приймати антіестрогени (Тамоксифен по 10-20 мг на добу) починаючи з другого тижня курсу. Препарат легко купується в аптеці. Це дає практично 100% гарантію безпеки.
Дуже часто можна почути дурні рекомендації, типу: антіестрогени потрібно використовувати тільки після закінчення курсу або тільки коли виникли перші ознаки гінекомастії. Це серйозна помилка, завдяки якій так багато атлетів мають гинекомастию. Антиестрогени потрібно використовувати протягом усього курсу, гінекомастія носить незворотній характер, тому її потрібно займатися профілактикою, а не лікувати!
Акне (вугри)
Ще одна поширена побічна дія. Акне виникає завдяки тому, що анаболічні засоби підсилюють секрецію шкірного сала, що призводить до запалення волосяних фолікулів і утворення вугрів. Особливо виражена ця дія у високоандрогенних препаратів.
запобігання
Підтримуйте шкіру в чистоті
Високо ефективний препарат Аккутан
Підйом рівня холестерину в крові
Анаболічні стероїди можуть знижувати ліпопротеїни високої щільності (корисні), і збільшувати ліпопротеїни низької щільності (шкідливий холестерин). Гіпотетично це може привести до атеросклерозу.
Однак на практиці цього не відбувається, через короткочасність цього ефекту. За 4-6 тижнів підвищений рівень холестерину не призводить до змін в органах і судинах, а після відміни препаратів рівень холестерину повертається до вихідного.
Треба зауважити, що підйом холестерину виникає далеко не завжди, і цим побічним ефектом володіють не всі препарати.
запобігання
Приймайте під час курсу омега-3 жирні кислоти
Обмежте споживання курячих жовтків і тваринних жирів
Серцево-судинні проблеми
Відомо, що вживання анаболіків пов'язано із захворюваннями серцево-судинної системи. Ймовірно, це взаємопов'язано з їх впливом на холестерин. Крім цього, зловживання препаратами цієї групи може викликати гіпертрофію шлуночків серця. Однак варто зауважити, що до цього призводить і силовий тренінг.
запобігання
Не робіть довгі курси і не використовуйте великі дози
Включайте аеробні вправи в тренувальну програму
Дотримуйтесь рекомендації, описані в попередньому розділі про холестерин
Підвищений артеріальний тиск
Ця проблема виникає через те, що АС:
Затримують натрій в організмі
звужують судини
Підвищують об'єм циркулюючої крові
Нормальний артеріальний тиск повинен бути нижче 140/90 мм рт. ст. Систематично вимірюйте рівень артеріального тиску крові за допомогою тонометра.
запобігання
Даний побічний ефект стероїдів досить легко усувається за допомогою 50 мг Метопрололу і 5 мг Еналаприлу. Якщо цього недостатньо, можна збільшити дозування гіпотензивних засобів до нормалізації артеріального тиску.
Проблеми з нирками
Нирки здійснюють фільтрацію крові та видалення побічних продуктів обміну з організму. Прийом анаболічних стероїдів може збільшити навантаження на нирки, проте препарати не володіють безпосереднім токсичним впливом, а збільшення навантаження пов'язане з підвищенням артеріального тиску, описаного в розділі вище.
Є стероїди (наприклад, нандролон), які використовуються навіть для лікування деяких захворювань нирок.
запобігання
Нормалізація артеріального тиску
психічні проблеми
Підвищена агресія - це дуже рідкісний побічний ефект стероїдів, який зустрічається менш ніж в 3-5% випадків, при використанні великих доз.
Одне з досліджень показало, що головну роль грає темперамент, і якщо ви не схильні до агресії в звичайному житті, то вживання АС не приведе до цієї проблеми.
Обласна
Анаболічні стероїди можуть сприяти розвитку алопеції у чоловіків, при чому це стосується тільки волосистої частини голови, тоді як волосяний покрив на інших частинах тіла може незначно згущуватися.
Вчені вважають, що облисіння пов'язане з геном, який знаходиться в Х хромосомі, тому АС здатні спровокувати цей процес тільки в разі наявності генетичної схильності. Якщо у вашій родині по батьківській і материнській лінії ніхто не мав алопеції, то і вам вона очевидно теж не загрожує. В іншому випадку, це практично неминучий процес.
Причина, по якій стероїди сприяють облисіння, лежить в дигідротестостерон, тому ви можете використовувати ті препарати, які не конвертуються в цей метаболіт.
запобігання
Використовуйте АС, що не конвертуються в дигідротестостерон
Для профілактики облисіння з успіхом застосовується Фінастерид, однак препарат має досить багато побічних ефектів
Доведеною ефективністю володіє Миноксидил (крем)
утворення тромбів
Використання анаболічних препаратів призводить до збільшення протромбінового часу або, іншими словами, до підвищення згортання крові. У рідкісних випадках, у людей старшого віку це може підвищувати ризик інфаркту та інсульту, які виникають унаслідок освіти микротромбов в живлять судинах.
запобігання
Щоб виключити шкоду стероїдів для серця, у віці старше 40 рекомендується використовувати антиагреганти. Ідеальне рішення - Аспірин в дозі 100 мг на добу (чверть таблетки), даний препарат пригнічує агрегацію тромбоцитів і виключає можливість утворення тромбів в судинах.
вирилизация
Вирилизация або маскулінізація - це незворотні зміни в жіночому організмі, які пов'язані з придбанням чоловічих рис: зниження голосу, атрофія молочних залоз, гіпертрофія клітора, чоловічі риси обличчя і ін.
Дані симптоми виникають особливо часто при використанні препаратів з низьким анаболічним індексом.
зупинка зростання
Це необоротний стан. Актуально тільки в молодому віці, коли зони росту кісток ще не закриті. З цієї причини не рекомендується приймати анаболічні стероїди в віці молодше 21 років.
Особливо виражений цей ефект у ароматізіруемих препаратів.
гіпертрофія простати
Перш за все потрібно сказати, що стероїдні засоби тільки в рідкісних випадках сприяють збільшенню простати, і це відбувається як правило у віці після 40, при наявності генетичної схильності.
В якості основної причини, також як і у випадку з облисінням, висувається дигідротестостерон.
запобігання
В якості профілактики та лікування з успіхом застосовується Фінастерид.
безпліддя
Правильніше буде сказати не безпліддя, а тимчасова стерильність, що пов'язано зі зміною гормонального фону в організмі. На щастя, це повністю оборотний стан.
запобігання
Для більш швидкого відновлення використовуються антіестрогени (Тамоксифен) і хоріонічний гонадотропін, за схемами описаним вище.
атрофія яєчок
За рахунок механізму зворотного зв'язку, який був згаданий вище, знижується вироблення природного гонадотропін. Цей гормон постійно стимулює яєчка, якщо його концентрація знижується, тканини яєчка починають атрофуватися.
Атрофія яєчок може бути не оборотна в важких випадках! Це в свою чергу може призводити до імпотенції.
запобігання
На щастя його легко запобігти за допомогою ін'єкцій гонадотропіну, за описаною вище схемою. Атрофія яєчок розвивається вкрай рідко і тільки при використанні великих доз під час тривалих курсів.
Гонадотропін необхідний тільки при тривалих курсах (більше 1,5-2 місяців) з використанням великих доз.
Міфічний шкоду стероїдів
В даному розділі постараємося перерахувати найбільш популярні міфи, пов'язані з побічними ефектами стероїдів:
Зменшення довжини статевого члена
ураження мозку
Побічні ефекти виникають завжди і вони незворотні
Після використання АС неможливо домогтися росту м'язів
Всі стероїди ушкоджують печінку і нирки
Таблетки безпечніше ін'єкцій (ситуація зворотна)
Використавши один раз, неможливо зупинитися