Покроковий рецепт геркулесовой каші в мультиварці

1. Рецепт геркулесовой каші на молоці в мультиварці
2. складові
3. Як правильно вибрати інгредієнти
4. рецепт покроково
5. складові
6. рецепт покроково
7. Відеорецепт приготування геркулесовой каші в мультиварці
8. Поради та рекомендації по приготуванню

Один з варіантів ідеального сніданку для всієї родини - геркулесовая каша. Геркулес дуже корисний для організму, він відмінно втамовує голод і добре готує організм до активного робочого дня. Хтось вважає за краще геркулес, приготований на молоці, а кому-то за смаком каша на воді.

Як зварити геркулесовую кашу, щоб вона вийшла живильним, ароматної, не пригоріла і не вимагала вашого постійної уваги при приготуванні? Це просто, скористайтеся мультиваркою. Зовсім трохи зусиль і часу з вашого боку, максимум користі для всієї родини.

Рецепт геркулесовой каші на молоці в мультиварці

Кухонна техніка: мультиварка.

складові

геркулес 400 г молоко 400 мл сіль 5 г цукор 50 г масло вершкове 30 г

Як правильно вибрати інгредієнти

Всім відомо, що геркулесових пластівці потрібно їсти, щоб бути здоровим і сильним. Щоб ваш сніданок був саме таким, потрібно враховувати наступні фактори при виборі геркулесу:

Чи знаєте ви? Геркулес обволікає слизову оболонку шлунка, дбайливо очищає кишечник. Широко застосовується в дієтичному харчуванні.

Готувати кашу будемо на молоці. Це швидкопсувний продукт, тому вибирайте свіже молоко. Оптимальною є жирність в 2,5% або в 3,2%.

Заправити кашу можна вершковим маслом. Найкориснішим є масло з вмістом жиру 82%. Воно додасть страві аромат і містить в основному тваринні жири.

рецепт покроково

1. У чашу мультиварки всипте пластівці.
   
2. Влийте молоко.
   
3. Додайте цукор і сіль.
   
4. Переведення до режиму «Рис» на 7 хвилин.
   
5. Готову кашу присмачите вершковим маслом.
   

Геркулесова каша на воді в мультиварці

Цю дієтичну кашу заправте чайною ложечкою оливкової олії (з розрахунку на одну порцію). Додатковою пікантності каші додасть подрібнена горіхова суміш. Зробити її дуже просто: подрібніть і перемішайте волоські горіхи, кешью і мигдаль.

• Час приготування: 20 хвилин.
• Кількість порцій: 2.
• Кухонна техніка: мультиварка.

складові

геркулес 1 мультістакан вода 2 мультістакана сіль 3 г цукор 12 г олія оливкова 2 ч. л. горіхова суміш 50 г

рецепт покроково

1. Геркулес, воду, сіль і цукор помістіть в чашу. Встановіть режим «Каша».
   
2. Вимкніть через 20 хвилин. Не відкривайте кришку ще 5 хвилин.
   
3. Покладіть кашу в тарілки. У кожну порцію покладіть по 1 чайній ложці оливкової олії. Розмішайте. Присипте зверху подрібненою горіховою сумішшю.
   

З чим подають таку кашу

Солодкий геркулес приправляють вершковим маслом і подають з варенням, джемом або згущеним молоком. Геркулесова каша чудово поєднується з фруктами і ягодами. Найчастіше в неї додають яблука, полуницю, малину, чорницю. Відмінно доповнюють її і сухофрукти: родзинки, чорнослив, курага.

Каша смачна з печивом або свіжою випічкою в якості закуски. До сніданку ви можете подати чай, кава, компот або трав'яний відвар.

Відеорецепт приготування геркулесовой каші в мультиварці

Подивіться в короткому відео, як просто можна зварити геркулесовую кашу в мультиварці. Всього 7 хвилин і здоровий сніданок для всієї родини готовий!

https://youtu.be/uCbcjPi_e14

Поради та рекомендації по приготуванню

• Не відкривайте мультиварку під час приготування геркулесу. Так смак каші вийде більш насиченим.
• Якщо каша на молоці здається вам занадто жирної, молоко можна розбавити водою в пропорції 1: 1.
• Заправляти кашу можна як вершковим, так і рослинним маслом. Часто геркулес, зварений на воді без додавання цукру, заправляють саме рослинним маслом.
• Коричневий тростинний цукор містить клітковину, завдяки якій глікемічний індекс коричневого цукру нижче, ніж білого. Додавання в геркулес коричневого цукру благотворно відіб'ється на роботі підшлункової залози і зробить сніданок не тільки ситним, але і корисним.
• Якщо геркулес, приготований на молоці, це самостійне блюдо, то геркулес, приготований на воді, може бути варіантом гарніру. Його можна подавати до м'ясних і рибних страв, салатів, соління.
• Якщо у вас немає мультиварки, це не привід залишати сім'ю без корисного поживного сніданку. Дізнайтеся, як приготувати на сніданок -геркулес на молоке- або на гарнір геркулес на воді .
• Геркулес - «найближчий родич» вівсянки. Вівсянка вдає із себе менш оброблені зерна вівса, надзвичайно корисна для травлення, але готується довше, ніж геркулес. Так як вівсянка менше піддається обробці, вона є більш реальним продуктом і вживати її можна хоч щодня! Ознайомтеся з рецептом приготування вівсяної каші на молоці .
• Прекрасним дієтичним блюдом є -овсянка на воді-. Зайняті господині оцінять приготування вівсяної каші в мультиварці .

Готувати геркулесовую кашу в чудовій мультиварці дуже швидко і просто. Це відмінне повсякденне блюдо, урізноманітнити яке можна додаванням в неї фруктів, ягід, сухофруктів, меду, горіхів. Геркулес прекрасно поєднується і з основними стравами. Його можна подавати як гарнір до м'яса або риби. У коментарях розкажіть: вашій родині більше до смаку солона або солодка геркулесовая каша, приготована в мультиварці?