Пора худнути? Поїхали на курорт!

1. Як схуднути у відпустці?
2. Які процедури допомагають схуднути?
3. А якщо проблема глибше?
4. А що кажуть самі лікарі?
5. Як вибрати санаторій з програмою корекції фігури?

Класичний санаторій - найкраще місце для того, щоб не тільки відпочити і поправити здоров'я, але і зайнятися своєю фігурою.

Як схуднути у відпустці?

Спочатку здається, що тут є якась суперечність: відпустка - це час розслаблення, задоволень широким потоком, милостивого неробства. І все це абсолютно правильно! Але якщо розслаблятися під наглядом і за програмою грамотних фахівців, то повернутися з такої відпустки можна з великим запасом здоров'я і сформованим набором корисних звичок. А найголовніше - запустивши науково обгрунтований процес нормалізації ваги.

Через що ми, як правило, полнеем? Причин - сотні. Тут і спадковість (якщо мама і бабуся були "колобки", то і у нащадків велика ймовірність появи зайвої ваги), і неправильне харчова поведінка (їжа на ніч, "вуглеводна залежність"), і низька фізична активність, і різноманітні порушення обміну речовин або захворювання органів травлення. Хтось об'їдається на тлі стресу, хтось - на тлі тихого щастя, однак зайву вагу точно не додає здоров'я нікому. Тому боротьба з ним - питання не тільки краси.

Саме тому головна робота фахівців санаторію складається з трьох пунктів:

• виявити причину зайвої ваги і оцінити масштаб проблеми;
• підібрати комплекс специфічних курортних і класичних медичних процедур для нормалізації ваги;
• скласти програму харчування, лікування та способу життя для застосування після курсу санаторно-курортної терапії.

Які процедури допомагають схуднути?

Спочатку важливий момент: ефект корекції фігури досягається не тільки за допомогою певного набору процедур, а й за допомогою "відриву" людини від рідного холодильника. Простіше кажучи - за допомогою спеціально підібраної дієти. Санаторій, що пропонує програми по корекції фігури, завжди має можливість призначити кожному (!!!) відпочиваючому особливий режим харчування, підібрати калорійність і відповідні продукти, а також спосіб їх приготування.

Після обстеження лікарями санаторію і перевірки аналізів (вони необхідні, щоб виключити складні системні захворювання, наприклад, цукровий діабет, який може бути головною причиною зайвої ваги) вам буде запропоновано програму, в яку можуть входити, в залежності від набору проблем, такі процедури, як :

• пиття мінеральної води за лікувальною схемою;
• дієтотерапія;
• різні види масажів (в тому числі за допомогою води);
• лікувальна фізкультура;
• лікувальні прогулянки по теренкурами;
• психотерапія (групова або індивідуальна);
• басейн і аквааеробіка;
• пресотерапія;
• детокс-харчування;
• косметологічні процедури.

Мінімальна тривалість подібної програми - 10 днів, проте оптимально присвятити їй не менше двох тижнів. За словами санаторних лікарів, втрата ваги почнеться вже в цьому періоді, і при чіткому дотриманні медичних призначень продовжиться і після повернення додому.

А якщо проблема глибше?

Нерідко причиною зайвої ваги стають порушення ендокринної системи або внутрішні захворювання органів травлення. У цьому випадку роль санаторію тільки зростає. В регіоні Кавказьких Мінеральних вод багато ЛПУ з самого початку орієнтовані на глибинне рішення проблеми і пропонують спеціальні комплекси лікувальних процедур, спрямовані на протидію ускладнень цукрового діабету, ремісію хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, відновлення здорової мікрофлори кишечника. Залежно від основного захворювання, лікарі підбирають лікувальні процедури: в комплекс можуть входити кишкові зрошення або сифонні промивання мінеральною водою, грязелікування, різноманітні фізіотерапевтичні процедури з доведеною ефективністю, кліматотерпія і ще десятки спеціальних медичних розробок.

А що кажуть самі лікарі?

Про те, як працюють програми корекції ваги на ділі, ми поговорили з лікарями санаторію "Ельбрус" (Желєзноводськ) Ларисою Миколаївною Богатирьової і Лейлою Токтахановной Алієвої.

- Невже за 2-3 тижні в санаторії дійсно можна зрушити з мертвої точки зайву вагу?

- Основний профіль нашого санаторію, традиційний, так би мовити, - це хвороби органів травлення, порушення обміну речовин, захворювання сечостатевої системи, гінекологічні захворювання, захворювання опорно-рухової системи, лор-органів і частково неврологія. І ми зрозуміли, що наша лікувальна база цілком дозволяє нам взятися за розробку програми, спрямованої не тільки на здоров'я, але і на красу. Так з'явилася стратегія "Худнемо з нами, худнемо самі". Це програма корекції ваги. Ми організували її так, що зміни харчової поведінки сприяє нове середовище, відсутність стресогенних факторів, які в звичайній обстановці, як правило, «заїдають».

У нашому санаторії самою природою створені умови, які сприяють підвищенню фізичної активності. Це і паркова зона підніжжя гори Залізна з питними бюветами, і теренкур - «стежки здоров'я». Мінімальна норма для судинної, м'язової і дихальної системи - 10 тисяч кроків в день. Це близько 7-8 кілометрів. Наприклад, при швидкості 60 кроків за хвилину на відстань 3 км обмін речовин збільшується фактично втричі! Крім того, на відміну від програм, що дають короткочасне зниження, програма «Худеем з нами, худнемо самі» дозволяє виявити і усунути причини набору зайвої ваги.

На всіх етапах пацієнта супроводжує і консультує дієтолог, ендокринолог, терапевт, психотерапевт і інші фахівці, участь яких визначається в індивідуальному порядку. Основа меню - зелені коктейлі, каші, овочеві супи, риба, м'ясо птиці. Добова калорійність не перевищує порядку 1400-1800 ккал на добу. Цього цілком достатньо, щоб забезпечити нормальну життєдіяльність організму і запустити процес утилізації зайвих жирових запасів.

- Які курортні процедури застосовуються в цій програмі?

- Базова терапія - застосування воднолечебних процедур: мінеральні, хлоридні, натрієві, йодобромні ванни, різні види душу: Шарко, підводний душ-масаж, циркулярний душ. Питне лікування мінеральними водами надає сприятливу дію на білково-жировий обмін через нормалізацію роботи печінки, яка є основною біохімічної лабораторії нашого організму. Грязелікування впливає на мікроциркуляцію крові і судинну систему, покращує обмінні процеси практично у всіх органах, регулює чутливість до власного інсуліну.

- Скільки в середньому втрачає людина за час участі в програмі?

- Якщо говорити про двотижневе курсі, то це від 3 до 5 кілограмів. І це знижує ризик розвитку цукрового діабету майже на 50%!

Як вибрати санаторій з програмою корекції фігури?

1. Оцініть свої статки, краще - за допомогою дільничного терапевта і ендокринолога, здавши звичайні аналізи крові і сечі плюс кров на цукор. Оформіть санаторно-курортну карту (це безкоштовно по полісу ОМС). Якщо можливості обстежитися немає - нічого страшного, все дослідження проведуть вже в санаторії.
2. Зайдіть на сайт www.profputevka.ru і виберіть профільні санаторії - ті, які мають програми корекції ваги і допомагають впоратися з ендокринологічні проблемами. Почитайте про кожного санаторії, подивіться фото, виберіть той, що вам сподобається.
3. Забронювати путівку можна на цьому ж сайті онлайн або зателефонуйте 8-800-100-48-02 (дзвінки по всій Росії) і проконсультуйтеся з фахівцем «СКО ФНПР« Профкурорт ».

І заздалегідь налаштуйтеся на те, що у вашому житті почнеться період оновлення: дуже скоро ви не тільки підете за нарядами на пару розмірів менше, але і станете відчувати себе бадьоріше, молодше, красивіше.

Профспілкові санаторії, що спеціалізуються на захворюваннях ендокринної системи та органів травлення зосереджені в містах:

Желєзноводськ:

• Санаторій «ім. С.М. Кірова »
• Санаторій «Ельбрус»
• Санаторій «ім. Тельмана »
• Санаторій «Здоров'я»
• Санаторій «Діброва»
• Пансіонат з лікуванням «Альянс»
• Санаторій «ім. 30-річчя Перемоги »

Єсентуки:

• Санаторій «Цілющий ключ»
• Санаторій «Вікторія»
• Санаторій «Надія»
• Санаторій «ім. Анджиєвського »

Сочі:

• Санаторій «Металург»
• Санаторій «Адлеркурорт»

Розроблені спеціальні програми по корекції ваги так само є в санаторії «ім. М.Ю. Лермонтова »(м П'ятигорськ), санаторії« ім. Г. Димитрова »(м Кисловодськ).

• АТ «СКО ФНПР« Профкурорт » www.profputevka.ru
• 105064, Москва, вул. Басманний тупик, будинок 6а, стор. 1, офіс 18
• 8 (800) 100-48-02 (безкоштовні дзвінки по всій Росії)
• Пн-Пт: 09:00 - 18:00
  Сб-Нд: вихідний
• [email protected]

Увага акція *! При бронюванні путівки в профспілковий санаторій КМВ і Сочі по телефону 8-800-100-48-02 надається знижка 10% **!

* терміни дії акції обмежені.
** знижка надається від базової вартості розміщення.