Порадьте бігову доріжку

Всім привіт!

Давно в вашому співтоваристві і хочу сказати, що більшість з вас ВЕЛИКІ МОЛОДЦІ! Я коли щоденники випускників читаю я просто в шоці (найбільша мотивація). Моя історія. Мій зріст 169, ідеальний моя вага 55! За 3 роки я 2 рази була вагітною (перша вагітність була невдалою, не буду вдаватися в подробиці). До другої вагітності вага 60 був (але мене це не влаштовувало), пішла народжувати 77, через місяць після пологів 70! Вага по чуть-чуть танув в 4,5 міс. 67! Почала ... Читати далі →

29 ноября 2012, 11:50

Питання до тих хто займається по Джилліан М ...

З почином мене, коротше))) Вчора приступила - перший раз отзанімалась. Так, потогінну досить штука, я задоволена. Мене не так проперло звичайно як АВС + BUMS в клубі, але для будинку чудово - крім того, там адже і аеробне навантаження крім силової - а мені зараз це більше треба ... Але є пара питань, допоможіть досвідом плиз: Читати далі →

Ірина

24 грудня 2012, 19:14

Взяла у Стасько ... Спасибо !!!!

Вправи для живота ПІСЛЯ ПОЛОГІВ! Вправи після пологів здаються справою далекої перспективи. Однак навіть у вісімдесятих роках минулого століття жінкам рекомендували починати заняття нескладної гімнастикою мало не в палаті пологового будинку. Насправді, посильні заняття потрібні завжди, і якщо у вас немає серйозних медичних протипоказань, до тренувань потрібно приступити якнайскоріше. ФИГУРА ПІСЛЯ ПОЛОГІВ Перш за все, не варто лякатися. Навіть самі стрункі дівчата бачать в собі ці зміни. Як змінюється фігура після пологів: • Розширення таза; • Збільшення ... Читати далі →

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

Watergirl

6 серпня 2016, 00:33

Жіночі міфи про силових тренуваннях

Зізнатися чесно, навіяно це останніми постами в КС, куди я зайшла сьогодні випадково, риючись в закладках, і була вражена кількістю божевілля і дурниць, вивалених в постах і коментах за останні кілька днів. Не пригадаю такої концентрації марення за останні пару років, напевно. Не буду приводити конкретні цитати і той феєричний марення, який там був - відправну точку (сьогоднішній день) я дала. Кому цікаво, погортайте від сьогоднішньої (вже вчорашній) дати і трохи назад. Випадковий клік по не віддаленій закладці лише зміцнив ... Читати далі →

Домашній тренажер !!!

Потрібно: скинути вагу і підтягти тіло! (Про те, що "не жерти" і так зрозуміло)))). Так ось який дом.тренажёр підійде для цих цілей краще всього: -велотренажёр -беговая доріжка -елліптіческій тренажер Порадьте пож-та, у кого які були і яких досягли результатов.Конечно, найкраще було б походити в трен.зал, фітнес і т .буд і т.п., але в бліж.время це неможливо (немає з ким залишити дитину) .Ну і опитування: Читати далі →

Анастасія

28 жовтня 2011, 00:33

Тренажер в подарунок, який? Опитування.

Всі! Вирішила! Хочу на день народження в подарунок тренажер. Дівчатка, порадьте, який? Поясню. Вага у мене нормальний, але фігура грушева, особливо зона галіфе мене напружує. Ось я і думаю, еліптичний, бігову доріжку, велотренажер? А може хто в курсі і підкаже хороший тренажер? Читати далі →

мадам Че

3 грудня 2014 року, 8:25

Син, чоловік і родичі БМ.

В-общем, як хочете, можете капцями кидати (все одно не дістанете), можете лаяти на чому світ стояв (все одно не почую), але тема так ... виговоритися. Навряд чи щось путнє порадять, бо тут (як і скрізь), одна порада завжди - розлучатися. Читати далі →

Ленуська)))

5 жовтня 2013, 22:40

кілька питань досвідченим дівчатам, які займаються в тренажерних залах.

Дівчата, допоможіть, будь ласка. Вихідні дані-зріст 165, вага 65. Тобто ізлішній.Спортівной підготовки як такої особливо немає. Два тижні займаюся в тренажерному залі. Тепер вопроси.Інструктор дає кардіо (бігова доріжка) 45 хвилин до тренування і 45 хвилин після. Тобто, в цілому кардіо займає півтори години. Чи правильно це? Скільки у вас в середньому триває тренування, скільки займає кардіо до і після силового? Особливо цікавить ваш початковий період, коли ви були на етапі скидання веса.Сама силова триває близько години. На всі... Читати далі →

анастасія

8 серпня 2010, 14:26

худну 4 день радьте

вага стоїть 79.200 стегна 102 жесть, нога зверху 61, груди 104, талія 89, але я не втрачаю надії худну адже схудла з 81.900 до 79.200 заначіт все вийде, ось я займаюся біг по 15 хв на біговій доріжці 1км 600 м і -100калл. плюс прес 30-40 разів плюс вправи на боки повороти. Вранці каша трошки плюс горошок шматочок м'яска. чай, вдень рибка поки тільки вона була, ось порадьте що ще годі й калорійності до 6 годин з'їсти? Читати далі →

Як схуднути в проблемних місцях?

Як схуднути в проблемних місцях? Рано чи пізно цим питанням задаються всі худнуть. Ось ніби все у них йде за планом: вага стабільно знижується, самопочуття поліпшується, посилено «здувається» груди і обличчя. Тільки от нижня частина живота (сідниці, стегна, гомілки, руки) не худне, або худне, але дуже повільно. Що це таке? І чи можна з цим впоратися не вдаючись до послуг пластичних хірургів? Пояснення цього «феномена» дуже просте. Справа в тому, що шкіра обличчя, плечей, грудей - прекрасно забезпечується кров'ю. А ... Читати далі →

Светик

12 вересня 2009, 23:55

Допоможіть порадою.

Прошу помоч тих хто розуміє в спорт інвентарі, а точне тренажерах. Ми хочемо купити бігову доріжку для занять вдома. Коли ходили в тренажерний зал там була біг. дор. з кардіо датчиком ті можна було стежити за своїм пульсом (це потрібно мені і чоловікові), там на дисплеї було видно скільки км пробіг швидкість та інше. Що мені подобалося це те що там натиснув на кнопку доріжка поїхала і хош НЕ хош бежіш і поступово увелічіваеш швидкість, ще її можна було встановити ... Читати далі →

Наташа

9 квітня 2013, 00:46

Пора і мені заспівати оду про корейську косметиці !!)

Місяць тому видалася мені тиждень байдикування, підкосив мене грип !! Вообщем, зависала весь день в ліжку і в інеті. Мало мені грипу було, захворіла я в догоночку ще й корейськими кремами усілякими, ухххх ... як згадаю, як я їх вибирала, так Здригніться ...) По-перше, вибір величезний !! А я, воообще, що не включалася, що це за звір і що мені конкретно потрібно ... �� чи потрібно ??!) За тиждень я вивчила стооооолько ... Читати далі →

Віка

5 лютого 2009, 16:49

Приєдналася до клубу !!!!!!

Буду стройнеть .. ну, почну з чего..не знаю.пока ... Що маю вагу-65 !!!!!!! Боже !!! зростання-176! Хочу-60, але не можу !!! Що робити? Записалася в спортзал, з чого починати, хто-небудь знає ??? Знаю тільки велосипед і бігову доріжку ... а хочеться і м'язи подтянуть..в загальному порадьте з чого починати, А ще, хто-небудь займався по касеті / двд з Клаудією Шиффер ?? .. начебто чула, що добре худне .. Отже , запишу що я делаю..стараюсь не їсти після 7, не завжди виходить, практично не їм мучного..пітаюсь начебто правильно, м'ясо-з салатом / овочами, крупи не їм, їм суп снідаю пластівцями Фітнес речі хтось в курсі вони реально допомагають ... Читати далі →

Нінель

4 лютого 2012 23:36

Який тренажер вибрати?

Дівчатка, порадьте що мені купити? бігову доріжку або еліптичний тренажер? що ефективніше? мені потрібно скинути вагу після пологів ну і взагалі привести себе в порядок. Я розумію що тільки одним тренажером не відбутися, але у кого які відгуки, що краще? дуже сподіваюся на ваші відгуки Читати далі →

Ольга

8 серпня 2016, 18:16

бігова доріжка

Хочу додому негаласливим, малогабаритну і не дуже дорогу бігову доріжку. Порадьте яку брати. У мене була дуже давно механічна Артлайн, така жахлива, галаслива, незручна, постійно щось стукало, вранці бігати було неможливо, прокидався весь будинок, через 2 роки зламалася ... Читати далі →

Бігова доріжка для дому

Дівчатка, чоловік запропонував для стимулу купити мені тренажер додому. Я більше схиляюся до біговій дорожке.Еліпс видався дуже складним для моїх фізичних даних, його не хочу. Порадьте на що звернути увагу при виборі бігової доріжки для будинку. І може хтось про свою розповість досвід. Читати далі →

Ксенія

28 січня 2017, 8:41

Як поліпшити ендометрій в кріо?

Сьогодні починаю кріопротокол ура !!!)). Призначено прогинова 2таб і Естрожель мазати 2р / день, фолієва і все. Дівчата, щоб ще вдіяти для ендометрія? Ось думаю може побігати на біговій доріжці, покачати прес, сходити в лазню? Ось думаю, може аевит який-небудь попити або омегу? Або це все хрень і від гормонів він і сам виросте? Порадьте що-небудь)) Читати далі →

Анна А

7 грудня 2015 року, 1:26

Порадьте фітнес. Куди можна піти, привести себе в форму?

Девушкі..із Долгопрудного !! Порадьте! Потрібно привести себе в форму, розтовстіла .. розм'якла) після других пологів. У місті жодного разу ні де в подібних спортивних місцях не була .. Вдома не вистачає стимулу займатися самої. Навіть не знаю з чого почати .. аеробіка .. або просто для початку побігати на біговій доріжці в тренажерке..чтоб скинути зайве ... потім і за рельєфність взяться..Вообщем куди йти в Долгопрудном ??? Читати далі →

МамаМалишек

11 січня 2016, 12:21

Бігова доріжка додому!

Вітаю! поділіться досвідом у кого є бігова доріжка будинку, займаєтеся мул Ви або стоїть без діла. хочу купити але сумніваюся небагато. Яка модель марка. будь ласка порадьте хто може, на що звернути увагу при виборі. бюджет звичайно не великий (не дорожче 100000) Читати далі →

Порадьте бігову доріжку для дому, плз

Цікавить надійний тренажер, з кількома програмами, підрахунком спалених калорій в залежності від ваги, пройдених км-кроків, з різними програмами, з пульсу, мером, з нахилами вгору-вниз. Хто користувався? До фітнесу навряд чи дійду в найближчий рік, це точно Ми зараз на дачі у свекром, повертаємося 19го в Москву. Машина зламалася, тому зустрітися ні з ким з б вийде ((прочитала пропозиції, навіть засмутилася. Тут доче, звичайно, рай. Своя пісочниця, з кришкою, в яку ще не ходив жоден кіт або собака -... Читати далі →

аська @

23 березня 2015 року, 14:45

Тренажер для дому

Привіт, дівчатка! Порадьте, будь ласка, який тренажер для будинку краще: бігова доріжка, еліпсоїд або велосипед? У нас однокімнатна, тому на балкон доведеться ставити ... Вранці біг на вулиці не виходить - я не можу встати рано, та й холодно ще. На еліпсоїді чи не набридне одне і теж рух? Я більше схиляюся до біговій .. Спасибі! :) Читати далі →

Анна А

7 грудня 2015 року, 1:26

Порадьте фітнес. Куди можна піти, привести себе в форму?

Девушкі..із Долгопрудного !! Порадьте! Потрібно привести себе в форму, розтовстіла .. розм'якла) після других пологів. У місті жодного разу ні де в подібних спортивних місцях не була .. Вдома не вистачає стимулу займатися самої. Навіть не знаю з чого почати .. аеробіка .. або просто для початку побігати на біговій доріжці в тренажерке..чтоб скинути зайве ... потім і за рельєфність взяться..Вообщем куди йти в Долгопрудном ??? Читати далі →

Інна

13 грудня 2012, 18:58

бігова доріжка-яку купити

Дівчатка, порадьте ... У кого є бігова доріжка? Хочу собі купити бігову доріжку для домашнього іспользованія.Посоветуйте як вибирати, які функції необхідні, які вже лішніе.Хочу просту, без наворотів і щоб компактна була, зібрав -разобрал .З задоволенням пішла б з зал, але поки дитину не з ким залишити, вирішила побігати, кажуть при бігу працює вся група м'язів-це мій варіант))) Читати далі →

Фітнес при артрозі колін

Всім привіт! Я не раз зустрічала таке питання - як мені займатися, якщо болять коліна? При гострому запаленні займатися не можна! В інших випадках фітнес дуже рекомендую, тому що пошкодженим тканинам необхідно підвищене харчування. Однак, все ж порадьтеся з фахівцем. Я не радилася, швидше за все мені б дозволили тільки ЛФК. Тому дію шляхом проб і помилок. Трохи про себе: приблизно 6 років тому мене примудрилися захворіти на артрит, в наслідок дегенеративних змін колінного суглоба виник артроз. Я не знаю ступінь і дуже ... Читати далі →

kengurenok

16 вересня 2013, 2:45

бігова доріжка...

Дівчата допоможіть, вже мізки киплять ... порадьте бігову доріжку (((Головне що б складалася і не була ледь жива)))) калорії, пульс і т.д.ценовой діапазон від 20 до 30)) заранее спасибо) Читати далі →

Аксиния

28 квітня 2016, 8:05

кросівки бігові

Дівчатка, Порадьте модель кросівок саме бігових, як для вулиці, так і доріжки. Прекрасно, якщо враховувалися і інші характеристики крім "миленький" расцветочкі) Особливо цікавлять думки з приводу марок Asics і Mizuno. Сміливо можете хвалитися своїми і фотографічно теж. За характеристиками: у мене високий звід стопи, відповідно цікавить амортизація по максимуму, легкість. І звичайно ж, велике людське мерсі всім, хто відгукнувся) UPD всім спасибі, поки купила Mizuno Wave rider 18 Читати далі →

Настя

6 грудня 2013, 18:03

Тренажерний зал будинку

Є у кого? Ну зал я звичайно загнула, але хочаб парочка тренажерів. Бігова доріжка не може в рахунок. Хочу придбати універсальний тренажер додому. І ось думаю який. А якщо не вистачить грошей, доведеться купити один тренажер. Знову виникає питання - який? Поділіться, порадьте. Читати далі →

як схуднути при ГВ

потрібна допомога-як перестати їсти багато і по ночах як схуднути при гв? намагаюся харчуватися правильно, фастфуди взагалі не їм, борошняне якщо по великих святах шматочок солодкого щастя, ввечері йогурт, сир, боюся що чим менше буду споживати їжі тим менше стане молока. ще питання-як себе змусити вдома займатися, вранці всіх вмий, переодягни нагодуй, гуляти сходи, і під вечір ледве заповзають в ліжко. ходити в зал-є бажання але немає можливості з кимось залишати діток (((максимум 2 рази на тиждень басейн по 45 хв. Созрела купити собі ... Читати далі →