Приміщення, в якому розташоване якусь кількість тренажерів, не варто плутати з тренажерним залом. Тренажерний зал - це спеціалізоване приміщення, обладнане таким чином, щоб в ньому безпечно, комфортабельно і якісно можна було займатися оздоровчими або силовими фізичними навантаженнями. Комплектація і обладнання тренажерного залу должн и підкорятися логіці і структурі повноцінних занять з максимальним рівнем віддачі.
Квадратура тренажерного залу
Перше, про що замислюються ті, хто вирішив відкрити тренажерний зал , - це якась квадратура необхідно для тренажерки. Щоб люди із задоволенням відвідували тренажерний зал, вони повинні відчувати себе там затишно і комфортно. Недостатня кількість вільного простору, як і недостатній асортимент тренажерів, є однією з головних причин, за якими відвідувачі відмовляються від тренажерного залу.
Визначаючись з квадратурою, потрібно пам'ятати декілька моментів.
«Санітарно-епідеміологічні вимоги до змісту і експлуатації тренажерних залів і боулінг-залів» рекомендують на кожен вид силового тренажера або місце для роботи з вільними вагами виділяти не менше 4,5 метрів квадратних. При відсутності залу загальної фізичної підготовки регламентується квадратура тренажерного залу не менше 70 квадратних метрів. Якщо ви маєте в своєму розпорядженні простором, то фахівці рекомендують закласти 5-7 квадратних метрів під кожен тренажер: 5 м кв для силових тренажерів, 7 квадратних метрів під кардіотренажери.
Оцінюючи приміщення для оренди під тренажерний зал, необхідно враховувати, що квадратні метри приміщення повинні включати в себе місце не тільки для тренажерів і роботи з вільними вагами, але і місце для відпочинку. Між підходами сидіти не можна - потрібно ходити. Для цього потрібні квадратні метри.
Оцінка тренажерного залу відвідувачами йде не тільки по комплектації тренажерки. Роздягальні, душ, гардероб є обов'язковими складовими тренажерного центру, де зручність і комфорт відвідувачів повинні бути законом.
Вентиляція для приміщення тренажерного залу є найважливішим складовим не тільки комфорту, але і безпеки тренувального процесу.
Підсумовуючи все вищесказане, зрозуміло, що оцінка необхідної квадратури для тренажерного залу залежить від тієї кількості тренажерів, яке ви хочете в ньому розмістити. Другий момент загального характеру, що впливає на оцінку необхідної площі, це кількість відвідувачів, на яке ви розраховуєте на годину-пік. На кожного відвідувача необхідно простір в 4 метри квадратних.
Стандартний комплект обладнання для тренажерного залу
Наступне питання, на який необхідно отримати компетентну відповідь при відкритий ії тренажерного залу, такий «Ч то включає в себе стандартний комплект обладнання для тренажерного залу?».
Розмірковуючи про комплектації тренажерного залу, необхідно враховувати той факт, що відвідувачі - це не однорідна маса, а люди з різними потребами і цілями, які потрібно максимально врахувати.
Так, представниці прекрасної статі, які відвідують тренажерний зал, найчастіше ставлять перед собою мету скинути зайві кілограми, поліпшити фігуру і загальний стан організму, привести в тонус мускулатуру. У чоловіків мети інші: найчастіше вони прагнуть до збільшення м'язової маси і поліпшення її форми і фактури. Певне коло відвідувачів йдуть в тренажерний зал для зміцнення здоров'я або вирішення проблем з серцево-судинною або дихальною системами організму, роботою над опорно-руховим апаратом або для профілактики певних хвороб.
Для досягнення цілей потрібні різні типи тренажерів. Тому в оснащенні тренажерних залів прийнятий принцип зонування, що дозволяє врахувати різні запити клієнтів.
Перша зона, оснащення якої повинно бути максимально насиченим, - це силова зона вільних ваг, де чоловіки можуть якісно і безпечно «потягати залізо». Гантелі, штанги і диски для них повинні бути в повному асортименті: ці снаряди відносяться до максимально затребуваним. Мінімальний набір становить 5 варіантів жиму: 2 жиму лежачи, жим під кутом, силова рама або стійка для присідань й, верхня і нижня тяги. Повний гантельний ряд від 0,5 кг до 50 кг також відноситься до максимально затребуваним спортивних снарядів. Закуповуючи олімпійські грифи, крім стандартних олімпійських грифів в обов'язковому порядку потрібно придбати мінімум 5-7 грифів різної форми.
Турнік, що дозволяє виконуємо ть підтягування різним хватом, бруси і лави для преса також обов'язкові в будь-якому тренажерному залі.
Силові тренажери з вільними вагами повинні в комплексі забезпечити прокачування різних груп м'язів.
Зона блокових тренажерів дозволяє безпечно і комфортно працювати над своїм тілом, улучш а ть загальний стан організму. Цей тип тренажерів затребуваний як чоловіками, так і жінками. Вантажноблокові тренажери дозволяють працювати над різними групами м'язів. Необхідні силові тренажери для прокачування наступних груп м'язів: передпліч (наприклад, дельта-машина), грудної клітини (наприклад, кросовер) і спини (наприклад, блоковий тренажер). Гиперєкстензии також відносять до обов'язкового обладнання навіть в тренажерних залах мінімальної площі.
До найбільш популярних можна віднести гак машину (м'язи але г, сідниць), тренажери на біцепс, зокрема, лава Скотта, (серед чоловіків вони п Ользен особливою популярністю). Для тих, хто тільки приступає до силових тренувань, необхідні такі тренажери як тренажер Сміта або силова рама, які дозволяють працювати безпечно тим, хто ще тільки освоює техніку силових тренувань.
При обмеженому просторовому ресурсі слід орієнтуватися на базові силові тренажери, що дозволяють задіяти більшу кількість м'язів. Однак, пара спеціалізованих тренажерів, що дозволяють тренувати проблемні зони, можуть стати родзинкою тренажерного залу, яка залучає відвідувачів.