- кропив'яний суп
- томатне перлотто
- Гавайська суміш
- Дієтичний салат "Огірок в йогурті"
- Пекінська капуста з куркою
- Дієтичні котлети з брокколі (2 види)
- Теплий білковий салат (фітнес-рецепт)
- Дієтичний салат з квасолею
- Яловичий язик в духовці
- Смузі в тарілці
- Кокосове ПП-печиво за 15 хвилин
- Фруктова вода
- ПП глазуровані сирки
- Чіпси з лаваша
- Лінива вівсянка (3 види)
- Дієтичний шоколадний чізкейк з полуницею
- Мова яловичий відварний
- Дієтична шоколадна паста з авокадо
- ПП піца без тесту
- Дієтичний салат "волоті"
- Сирники без яєць і глютену
- Картопля відварна з грибами
- Морський окунь відвареної
- Кальмар відвареної
- Сьомга в пароварці
- Овочі в пароварці
- Риба в пароварці
- Зелений коктейль з фініками
- Котлети на пару в мультиварці "Редмонд"
- Куряче філе дієтичне
- скумбрія відварна
- Салат з пророщенної сочевиці
- відварна тріска
- Тефтелі в мультиварці на пару
- Дієтичний салат з пекінською капустою
- Яловичий язик в скороварці
- Тірамісу по Дюканов
- Салат з індичкою і авокадо
- Дієтичний салат з індичкою
- Салат "Щітка" для схуднення
- Куряча грудка на пару в мультиварці
- Куряче філе рубане
- Куряче філе по-французьки
- Зелений коктейль з полуницею
- Салати з сочевиці для схуднення
- Дієтичний салат з сочевицею
- Зелений коктейль з цукіні
- Салат із зеленої сочевиці дієтичний
- Зелений коктейль з патиссонами
- Зелений коктейль з вишнею
ЧИТАЙТЕ Кулінарне співтовариство Li.Ru - Для схуднення
ПП рецепти на кожен день
кропив'яний суп
Весна і раннє літо - прекрасна пора для збору молодої кропиви, яку можна вживати в їжу. А як приготувати кропив'яний суп, я вам розповім і покажу в цьому докладному покроковому рецепті.
томатне перлотто
Томатне перлотто або орзотто - популярна страва італійської кухні. Я сьогодні приготую веганські варіант, без додавання сиру. Блюдо виходить ніжним, ситним, смачним і дуже ароматним.
Гавайська суміш
У магазині можна купити готові заморожені суміші овочів, які використовують для приготування перших, других страв або закусок, випічки. Розповім, як приготувати «гавайську суміш» з куркою і рисом.
Дієтичний салат "Огірок в йогурті"
Перед вами - швидкий, простий і дуже корисний дієтичний салат «Огірок в йогурті». Цей салат ідеально підійде тим, хто стежить за правильним харчуванням або намагається скинути пару кілограмів до літа.
Пекінська капуста з куркою
Дієтичне м'ясо курки і соковита, багата вітамінами пекінська капуста відмінно поєднуються в простому рецепті салату. Пекінську капусту з куркою можна подавати і до святкового столу, і є в будні.
Дієтичні котлети з брокколі (2 види)
Пропоную вам дізнатися, як приготувати дієтичні котлети з брокколі (2 види). Це черговий фітнес-рецепт, який допоможе при схудненні або ж просто стане в нагоді для різноманітності щоденного меню.
Теплий білковий салат (фітнес-рецепт)
Розповім вам, як приготувати теплий білковий салат (фітнес-рецепт). Це дуже корисне блюдо, яке ідеально підійде для легкої вечері. Воно смачне і містить в собі багато білка і вітамінів.
Дієтичний салат з квасолею
Дієтичний салат з квасолею - смачний і корисний салатик, повний вітамінів. Приготувати його дуже легко. Чим довше такий салат постоїть, тим більш насиченим буде у нього смак.
Яловичий язик в духовці
Навіть самий звичайний варений язик - вже сам по собі делікатес, а якщо його ще й запекти, да в ароматної соусі, тоді страва стане більш ніж вишуканим. Я розповім, як приготувати яловичий язик в духовці.
Смузі в тарілці
Якщо ви шукаєте хороший варіант смачного і красивого сніданку, то смузі в тарілці - для вас! Ціла жменя вітамінів і мінералів, фруктів, горіхів, вівсяних пластівців і молока - це смачно і дуже корисно!
Кокосове ПП-печиво за 15 хвилин
Зараз стало дуже популярним харчуватися правильно, і в інтернеті існує маса ПП-рецептів. Тут ви дізнаєтеся, як приготувати кокосове ПП-печиво за 15 хвилин: корисне, поживне, ароматне і смачне.
Фруктова вода
Спосіб приготування фруктової води нескладний і однаковий, але експериментувати з інгредієнтами можна нескінченно. У цьому рецепті є кілька варіантів приготування корисної фруктової води.
ПП глазуровані сирки
Хочу вам розповісти, як приготувати ПП глазуровані сирки, які можна їсти навіть при дієті. Вони не гірше, ніж з магазину, з сюрпризом. Діти в захваті! Можна використовувати вашу улюблену начинку.
Чіпси з лаваша
Якщо вам терміново потрібно пригостити чимось смачним і ароматним нежданих гостей, чіпси з лаваша - відмінний варіант для цього! Готувати їх простіше простого, дуже швидко. Ви можете взяти будь-яку начинку.
Лінива вівсянка (3 види)
Часто нам не вистачає часу для того, щоб приготувати смачний і ситний сніданок з ранку. Тому пропоную вам дізнатися, як приготувати ледачу вівсянку (3 види). Потрібно просто змішати всі з вечора!
Дієтичний шоколадний чізкейк з полуницею
Іноді справжнім порятунком чаювання є приготування смачного десерту без випічки, і в цьому рецепті я розповім, як приготувати дієтичний шоколадний чізкейк з полуницею - корисну солодкість!
Мова яловичий відварний
Іноді варто відмовитися від смаженої їжі. Так, вона дуже смачна, але все ж її не варто їсти кожен день, адже це не так корисно. Іноді варто перейти на їжу на пару або варену. Пропоную варіант!
Дієтична шоколадна паста з авокадо
Ви на дієті, але дуже хочете побалувати себе солоденьким? Нещодавно відкрила для себе ось таку вкусняшку. Сьогодні розповім вам, як приготувати дієтичну шоколадну пасту з авокадо. Відмінний десерт!
ПП піца без тесту
Ви на дієті і хочете себе побалувати? Тесту не можна, а так хочеться? Як на рахунок піци? Ось чудовий рецепт, яким я користуюся, коли на дієті. Я вам розповім, як приготувати піцу без тесту.
Дієтичний салат "волоті"
Цей салат підійде для тих, хто готує свою фігуру до літа або дотримується посту, так як він дієтичний і добре впливає на самопочуття. Називають його по-різному, але я віддаю перевагу назву "Метелка".
Сирники без яєць і глютену
Cирнікі без яєць і глютену - найкращий сніданок для тих, хто обожнює правильне харчування. Багато хто думає, що без яєць сирники розваляться, але це не так, і цей висновок - підтвердження того!
Картопля відварна з грибами
Серед різноманіття вишуканих і гідних ресторанного меню страв улюбленими часом залишаються прості і завжди смачні. Перед вами класний варіант, як приготувати картопля відварна з грибами.
Морський окунь відвареної
Якщо ви хочете схуднути і скинути пару зайвих кілограмів, то вам слід вживати страви, які готуються на пару або відварюються. Відмінним вибором буде нежирний морський окунь.
Кальмар відвареної
Думаєте, це не для вас? Не обмежуйте себе: по-перше, морепродукти давно вже стали доступні всім і кожному, а по-друге, ви ж гідні кращого! Розповім, як приготувати кальмара відвареного!
Сьомга в пароварці
Неймовірно вдале поєднання приголомшливого смаку і користі в одній страві - це про соковитою, ніжною і апетитною рибі на пару з овочами. Дуже рекомендую в якості обіду або вечері для всієї родини.
Овочі в пароварці
Якщо хочете приготувати корисне і просте блюдо, знайте, що овочі в пароварці стануть відмінним варіантом. Завдяки тому, що овочі готуються на пару, в них зберігається максимум корисних властивостей.
Риба в пароварці
Завдяки пароварці можна приготувати смачні і полезнейшие страви. Пропонуємо рецепт, як приготувати рибу в пароварці. Не варто думати, що вона вийде прісної, смаку їй додадуть зелень і трави.
Зелений коктейль з фініками
Поєднайте приємне з корисним: смачний, ситний, легкий зелений коктейль з фініками стане прекрасною альтернативою булочок або бутербродів на полуденок. Можете приготувати його і на сніданок!
Котлети на пару в мультиварці "Редмонд"
Подарував мені друг мультиварку. Стояла вона без діла, та ось я і вирішила почати в ній готувати. Так захопилася, що вже готую за власними рецептами. Пропоную дуже вдалий рецепт котлет в мультиварці.
Куряче філе дієтичне
Неймовірно ніжне, просте в приготуванні, дуже соковите всередині і дійсно смачне куряче філе дієтичне в домашніх умовах пропоную вам на замітку.
скумбрія відварна
Скумбрія відварна в домашніх умовах зі спеціями і овочами - приклад неймовірного вдалого поєднання користі і смаку в одній страві. Обов'язково рекомендую спробувати повторити цей рецепт!
Салат з пророщенної сочевиці
Корисний і багатий вітамінами салат послужить хорошим вечерею всім, хто стежить за фігурою і любить здорове харчування. Рекомендую на замітку рецепт приготування салату з пророщеної сочевиці.
відварна тріска
З кожним днем все більше людей дотримуються здорового харчування. Ця тенденція радує. Сподіваюся, і я коли-небудь до цього прийду, але поки не виходить. Відварна тріска - поки все, на що я здатна.
Тефтелі в мультиварці на пару
Якщо ви хочете побалувати себе і свою сім'ї смачним і корисним стравою, приготуйте тефтелі в мультиварці на пару в домашніх умовах. Це просто, досить швидко і дуже апетитно.
Дієтичний салат з пекінською капустою
Дієтичні салати припускають в першу чергу легкість страви. Зараз весна, і особисто мені хочеться свіжих овочів і багато зелені. Даний салат витриманий саме в такій колірній гамі.
Яловичий язик в скороварці
З яловичого мови можна приготувати багато страв. Але перш за все його треба зварити, на плиті цей процес довгий. А за допомогою скороварки час на приготування зменшується в кілька разів. Готуємо!
Тірамісу по Дюканов
Якщо ви засумували на дієті, саме час приготувати неймовірно смачний дієтичний тірамісу. Повітряний десерт з чудовим смаком ніжного крему і гіркої кави сподобається всім без винятку.
Салат з індичкою і авокадо
Легкий, корисний, дуже апетитний і простий у приготуванні салат з індичкою і авокадо в домашніх умовах - прекрасний варіант для тих, хто в пошуку здорових страв.
Дієтичний салат з індичкою
Індичка - дуже поживна, але не жирне м'ясо, яке ідеально підходить для дієти і збалансованого харчування. Салат з неї виходить дуже смачним. Рекомендую!
Салат "Щітка" для схуднення
Хочу розповісти, як приготувати салат "Щітка" для схуднення. Цей салат дуже популярний серед людей, що прагнуть скинути пару зайвих кілограмів. Він ніби "щітка" для шкідливих речовин.
Куряча грудка на пару в мультиварці
Соковите і ароматне дієтичне блюдо з курячої грудки. Спеції використовуйте за бажанням, для самих маленьких їх зовсім краще прибрати. Куряча грудка чудово поєднується з будь-якими гарнірами.
Куряче філе рубане
Ця страва у мене стоїть в екстрених. Коли гості на порозі, а нічого не готово. Коли чоловік з роботи прийшов, а я не встигла приготувати нічого. Смажене куряче філе рубане - те, що потрібно!
Куряче філе по-французьки
Куряче філе по-французьки - досить просте в приготуванні блюдо, яке також можна подати на святковий стіл. Найчастіше його готують на швидку руку для сімейного обіду і навіть вечері.
Зелений коктейль з полуницею
Найсмачніший зелений коктейль. Полуничний, солодкий, ароматний. Звичайно, не чекайте від нього яскравого червоного колір, зелень все таки дає багато хлорофілу.
Салати з сочевиці для схуднення
Хочу розповісти вам про те, що салати з сочевиці для схуднення в домашніх умовах можуть бути не тільки корисними, але й дуже смачними. Хочете спробувати? Запам'ятовуйте рецепт!
Дієтичний салат з сочевицею
Кожна дівчина, одного разу зіткнувшись з проблемою схуднення, знає, яку важливу роль відіграє сочевиця. Про те, як приготувати дієтичний салат з сочевицею, з вами поділюся я.
Зелений коктейль з цукіні
Всім, хто цінує здорову та корисну їжу, я рекомендую цей простий рецепт зеленого коктейлю з цукіні. Готується дуже просто, а виходить дуже смачно!
Салат із зеленої сочевиці дієтичний
Сочевиця чудово підходить і для дієтичного харчування, і для страв вегетаріанської (і навіть веганскої) кухні, і для православного поста. Вона багата білком і може на якийсь час замінити м'ясо.
Зелений коктейль з патиссонами
Хочете отримати максимум користі від овочів і фруктів? Тоді приготуйте цей вельми цікавий і нескладний зелений коктейль з патиссонами в домашніх умовах.
Зелений коктейль з вишнею
Ароматний, дуже смачний і насичений зелений коктейль з вишнею в домашніх умовах - справжнє джерело корисних вітамінів для дітей і дорослих.
Краща подяка - процитувати запис;)
Тесту не можна, а так хочеться?Як на рахунок піци?
Хочете спробувати?