Препарати для швидкого набору м'язової маси

1. Кому потрібні препарати на масу?
2. Спортивні добавки і не стероїдні препарати для набору маси
3. Анаболічні стероїди для збільшення м'язової маси
4. Анаболічні ефекти:
5. висновок
6. Олег Рязанов

Кожен атлет рано чи пізно досягає такого собі "стелі" в своєму тренувальному процесі і починає шукати способи його подолати. Спочатку це можуть бути спроби привнести зміни в програму тренувань або співвідношення поживних речовин в раціоні, а потім - в хід йдуть вже спортивні добавки і анаболічні стероїди, яких існує безліч.

Кому потрібні препарати на масу?

В першу чергу хотілося б трохи поговорити про те, кому взагалі необхідно включати в свій денний раціон спортивні добавки і фарму. Якщо ви новачок, навіть не думайте про протеїні і тим більше про застосування фармакологічних препаратів. До цього необхідно дорости в тому сенсі, що для початку перші кілька місяців слід налагодити своє харчування, вивчити всі принципи і методи нарощування м'язової маси, розібрати техніку кожної вправи, розуміти як правильно складати програму тренувань та ін.

Цікаві статті на тему набору м'язової маси:

Загалом, існує велика кількість понять і принципів, які необхідно освоїти як теоретично, так і на практиці. Тільки після того, як ви станете більш менш розбиратися в харчуванні, дієтах, будете правильно тренуватися, ідеально дотримуватися режиму, тільки тоді можна починати застосовувати СПОРТИВНОЕ ХАРЧУВАННЯ (НЕ фарму) в своєму раціоні. Для початку просто спробуйте правильно тренуватися, дотримуватися дієти. Якщо вам дійсно сподобатися, ви будете досягати якихось результатів, тоді можна йти далі. Тобто, з ростом маси, потреба в поживних речовинах зростає в рази. Багато хто не може або не встигають (в зв'язку з життєвими обставинами: робота, навчання) споживати достатню кількість БЖУ, яке необхідно для росту і відновлення. Тому, можна включити в свій раціон добавки, в яких міститися білки, жири і вуглеводи. До чого я це все говорю? Все дуже просто, препарати для збільшення м'язової маси - це не "чарівні пігулки" від яких мускулатура з'явитися з нізвідки. З їх допомогою вам не вийти набрати масу без правильного харчування і грунтовних і тяжких тренувань.

Що стосується фармакологічних препаратів, тут справи йдуть трохи інакше. Сильнодіючі андрогенні препарати розраховані для застосування виключно професійними спортсменами, у яких є все необхідне для правильного проведення курсу і послекурсовой терапії (ПКТ). Це досить серйозний крок, до якого необхідно підходити усвідомлено, зваживши всі за і проти. Не дивлячись на таку гучну назву - "Анаболічні стероїди" (хто не зрозумів, анаболічні - значить речовини, що прискорюють утворення нових клітин, волокон і ін., Тобто, сприяють м'язовому росту), вони також не гарантують людині колосальний набір у вазі. Для того, щоб фармакологічні препарати діяли, необхідно не просто тренуватися, а "орати", при цьому - споживаючи величезну кількість поживних компонентів для забезпечення зростання м'язових волокон. Багато просто думають, що через фарми, м'язи з'являються з нізвідки, надуваються і інше. Насправді ж, це в корені неправильна думка і дурний стереотип.

Спортивні добавки і не стероїдні препарати для набору маси

• Протеїн, що представляє собою концентрований білок до складу якого входить БІЛОК (найважливіший будівельний матеріал для нарощування м'язів) і невелика концентрація амінокислот. Чи не є обов'язковим до застосування, так як необхідну кількість білка можна отримати і зі звичайних продуктів харчування. Явною перевагою протеїну постає можливість отримувати велику кількість білка, при цьому не навантажуючи шлунково-кишковий тракт величезними обсягами твердої їжі. Існує велика кількість видів протеїну: сироватковий, казеїн, яєчний, соєвий і ін. Також, протеїн випускається з різною концентрацією білка і безліччю інших відмінностей, які необхідні для однієї мети - сприяти анаболізму (перешкоджаючи катаболізму ) І приросту м'язової тканини. Корисна стаття - " Як правильно приймати протеїн ? ".

• Креатин - добавка, що впливає на енергетичний обмін і скоротливі здібності м'язи, завдяки збільшенню в них кількості креатинфосфату. Також креатин в деякій мірі затримує воду, даючи вже в перші тижні прибавку у вазі. Найчастіше атлетам подобається ця речовина через здатність давати солідні прирости сили, а отже - і м'язової маси. Добавка підвищує відновлювальні здатності людського організму, дає велику витривалість в період тренування. Більш докладно про те, як приймати креатин, що це взагалі таке, дивіться в цій статті .

• Гейнер - суміш, що поєднує в собі білок і вуглеводи. Останні, як правило в чималому ступені переважають над кількістю білка. Ця добавка розрахована на швидкий і інтенсивний набір ваги (при правильному використанні), деяка частина з якого зі зрозумілих причин не буде чистої м'язової масою. Також гейнер знаходить застосування в якості додаткового джерела енергії перед тренуванням. Щоб зрозуміти, чи потрібен вам гейнер для приросту маси, прочитайте ось цю статтю .

• Амінокислоти - речовини, що запобігають руйнівну дію стресового гормону кортизолу, чий вплив доводиться на самий розпал інтенсивної силового тренування і період після неї. Популярні добавки на основі лейцину, валіну та ізолейцину допомагають прискорити як відновлення між підходами, так і між безпосередньо тренуваннями. Завдяки легкому засвоєнню можуть застосовуватися навіть під час занять. Простіше кажучи, це розщеплений білок в готової до вживання формі. Придбати амінокислоти можна як в магазині спортивного харчування, так і в аптеці . Про необхідність покупки bcaa-амінокислот читайте тут .

• Предтреніровочную комплекси - добавки на основі психостимулюючих речовин, подібних кофеїну. Також в їх склад нерідко входить креатин, швидкі вуглеводи, вітаміни і електроліти. Предтреніровочную комплекси допомагають домогтися стану підвищеної активності на тренуванні, і завдяки отриманим силам подолати рубіж, за яким знаходиться подальший прогрес. Більш детальніше ознайомитися з предтренамі можна ось в цій статті .

• Добавки, які підвищують тестостерон - тестостеронового бустери. Як правило виробляються на рослинній основі, наприклад з додаванням трібулус террестрис . Але на жаль, вони є ефективними далеко не завжди, тому що ті рівні тестостерону, які досягаються завдяки цим препаратам - все ще недостатні, щоб послужити поштовхом до інтенсивного росту м'язів.
• Samyun Wan - спортивна добавка з натуральних компонентів, яка сприяє підвищенню апетиту і набору м'язової маси при відповідних тренуваннях і правильне харчування.
• Гормон росту і пептиди. Ці препарати користуються популярністю переважно у досвідчених і професійних атлетів, і застосовуються зазвичай в комбінації з анаболічними стероїдами. Однак і приємним "соло" вони можуть викликати значні прирости м'язів, особливо у тих атлетів, організм яких не знайомий зі стероїдами. Ці препарати викликають підвищення соматотропного гормону, тим самим стимулюючи ріст м'язової тканини. Звичайно, результати будуть не настільки високими, як при прийомі стероїдів, оскільки гормон росту діє на зростання м'язів досить опосередковано. Для прикладу можете ознайомитися з досить популярним пептидом - Іпаморелін .
• Аптечні лікарські засоби, подібні Оротат калію, рибоксину і фолієвої кислоти. Вони не надають вираженого впливу на зростання м'язів, але можуть сприяти йому в тих випадках, коли організм атлета занадто стомлений на тлі важких тренувань, дієти або напружений робочий графік. У будь-якому випадку, в силу їх корисних властивостей, застосування цих коштів не буде зайвим.

Анаболічні стероїди для збільшення м'язової маси

Для початку слід нагадати, що застосування стероїдів має сенс лише тоді, коли інші методи вже не надають ніякої користі, або ж якщо атлет серйозно налаштований на створення спортивної кар'єри. В іншому випадку - застосування стероїдів не є виправданим і несе потенційну небезпеку для здоров'я атлета. Але все ж, раз мова зайшла про "темну сторону сили", то розглянути найбільш поширені варіанти безперечно варто. Не рекомендується приймати АС без належного контролю лікуючим лікарем.

• Звичайно ж, відомий всім метандіенон, або в народі - "метан". Цей препарат випробуваний сотнями тисяч атлетів, і напевно саме метандіенон був першим стероїдів в житті більшості з них. Його настільки високе поширення пояснюється невисокою ціною, порівняно невеликою кількістю побічних ефектів, і звичайно ж - здатність давати колосальні прирости м'язів і сили. Одна з найпопулярніших варіацій метану - данабол .

• Тестостерон - по суті, є батьком всім існуючим стероїдів, вони є саме його похідним. Препарат примітний невисокою ціною і гнучкістю в застосуванні. Тобто, від тестостерону годі й очікувати якихось несподіваних або неприємних ефектів. Це препарат діє саме так, як цього хоче атлет, коли розраховує дозування і підбирає супутню фармподдержку. Ще одним очевидним плюсом тестостерону постає його невисока токсичність і безпеку в цілому.

• Нандролон - найбільш відомий як "дека" (сленгове скорочення нандролона деканоата). Поширений найчастіше серед пауерліфтерів, так як має властивість сильно "заливати", а отже - охороняти м'язи і зв'язки від травм. У зв'язці з нандролоном обов'язково використовувати тестостерон, так як препарат в режимі "соло" може відчутно вдарити по статевій системі. Відома також здатність нандролона впливати на настрій, викликаючи то плаксивість, то надмірну агресію, що викликається сильними стрибками пролактину.

• Станазолол - відомий препарат, найчастіше вживаний для спалювання жирів і збереження м'язової маси в його процесі. Але насправді він може також застосовуватися і з метою набору м'язів. Для досягнення цієї мети спільно застосовується тестостерон, який не тільки підсилює дію станазолола, але і знижує ймовірність отримання травми, яка на курсі станазолола завжди багаторазово підвищена у зв'язку з його здатністю "виганяти" воду.

• Інсулін - вкрай небезпечне при безграмотному застосуванні засіб, яке при невірно розрахованої дозуванні може спричинити за собою смерть. Є своєрідною транспортною системою, в десятки разів підсилює не тільки засвоєння їжі, але і анаболічних стероїдів. Його застосування може бути виправдане тільки у дуже досвідчених і розуміють принцип дії інсуліну атлетів. В іншому випадку можливий непоправної шкоди підшлункової, що виражається розвитком цукрового діабету. При надмірних дозах і нестачі вуглеводів в раціоні може бути летальний кінець.

Анаболічні ефекти:

• Один з ефектів (власне заради якого приймається більшість фармакології), це зростання м'язової маси - від 5 до 10 кілограмів;
• Природно, збільшення силової витривалість, зростання робочих ваг та ін .;
• Жиросжигающий ефект;
• Сприяє зміцненню кісток;
• Також, при прийомі препаратів, які затримують воду в організмі і не сушать суглоби, зміцнюються ротатори плеча (при належному харчуванні). У майбутньому, це допоможе збільшити силові в жімах.

Побічні ефекти:

• Проблеми з печінкою і нирками;
• Зниження рівня вироблення власного гормону тестостерону;
• маскулінізація ;
• вирилизация;
• Гіпертрофія передміхурової залози;
• Тестикулярная атрофія;
• Випадання волосся алопеція;
• гінекомастія ;
• Акне або вугрі;
• Проблеми з серцево-судинною системою.

Застосовуючи стероїди, завжди необхідно пам'ятати, що в ході курсу повинні бути присутніми відповідні підтримуючі препарати, а також засоби, що сприяє загальній підтримці організму. Не варто обходити стороною і період після курсу (ПКТ), під час якого потрібно прийом антиестрогенних засобів, що сприяють швидкому відновленню пригнобленої стероїдами статевої системи. До слова, перед прийомом будь-яких сильнодіючих речовин, обов'язково необхідно здати всі аналізи на гормони, рівень холестерину та ін. Не варто просто, спонтанно купувати препарати і застосовувати їх без нагляду лікаря. Якщо підійти з розумом до використання фармакологічних препаратів, більшості побічних ефектів можна уникнути.

Увага!!! Дана стаття несе в собі виключно інформаційний характер. Сайт не займається продажем анаболічних стероїдів. Сайт не схвалює прийом сильнодіючих речовин без належного контролю з боку фахівців.

висновок

Отже, в даній статті ми розглянули як безпечні препарати (спортивне харчування), так і небезпечні речовини, які можуть сильно пошкодити здоров'я людини. Який можна зробити висновок? Якщо у вас не виходить наростити м'язову масу, в першу чергу варто переглянути своє харчування, програму тренувань, може справа саме в цьому. Не варто покладатися на різні препарати. Вони не володіють якимись чарівними властивостями.

З повагою, Адміністрація сайту !

Олег Рязанов

Заслужений майстер спорту з жиму лежачи. Маю кілька сертифікатів про закінчення курсу дієтології та анатомії. Займаюся в тренажерному залі вже більше 8 років. За цей час я встиг напрацювати цінний досвід яким
хочу поділитися з усіма однодумцями.

Latest posts by Олег Рязанов ( see all )