Proizd

    Все мы очень и очень редко сидим на месте. И передвигаемся мы каждый раз на различных видах транспорта. Всем нам хочется, что бы это было как можно быстрее, качественнее, надежнее и так далее. Именно

    Расписание поездов Белая Церковь

    Я не всегда имею возможность выезжать в город и приобретать там необходимый мне билет на поезд. Поэтому всегда искал наиболее альтернативный способ покупки билетов. И вот недавно нашёл данный интернет-сервис.

    Залізничні квитки Харків

    Вы желаете приобрести залізничні квитки Харків прямо сейчас? Тогда ваша дорога лежит прямо к настоящему интернет-сервису.

    PROIZD™

    Я как никогда счастлив тому, что у нас появился интернет-сервис, который позволяет нам очень своевременно покупать необходимые нам билеты без всякой суеты. Сервис PROIZD™

    Где купить запчасти а фотоаппарат

    Несколько лет назад, все наперебой говорили о том, что искусство фотографии вымрет, так как появились цифровые фотоаппараты и камеры на мобильных телефонах, качество съемки которых не уступает профессиональной

    Рукопашный бой русский видео
    Как то приезжал в Москву посмотреть достопримечательности все таки столица и весь день пробегал был и на красной площади и в музеях и в Третьяковской галерее а время уже к ночи близится ну и поехал на

    Видео тренировок по рукопашному бою
    В жизни каждой женщины бывает один незабываемый день, когда она ощущает себя принцессой и весь мир склоняется у её ног. Это день Свадьбы. В этот день наряд невесты затмевает все мыслимые и немыслимые

    Видео самоучитель по айкидо
    Муж потерял свои перчатки, решила подарить ему новые. Ведь это всегда приятно, когда о тебе заботится близкий человек, да к тому же еще и без подсказок : ) Пересмотрела кучу вариантов, но подобрала ему

    Уроки айкидо на видео
    Наверняка, практически каждый хозяин собственного дома, либо же собственник предприятия, делая ремонт в принадлежащем ему помещении рассчитывает на то, что его не придется переделывать спустя несколько

*/ ?>

Прийоми армрестлінгу | Журнал Популярна Механіка

  1. Закон є закон
  2. Тактика і стратегія
  3. Наші консультанти
  4. Армрестлінг в СРСР
  5. У Росії і світі

Армрестлінг можна побачити чи не в кожному третьому американському фільмі. Штамп, укорінений в нашій свідомості, нехитрий: два могутніх мужика, сидячи за столом, намагаються нагнути руку суперника до свічки. Але насправді армспорт значно складніший: тут є і тактика, і стратегія, і витіюваті правила. Б'ються спортсмени стоячи, а не сидячи, і ніяких свічок немає - є тільки бажання перемогти.

Власне, кінематографічні штампи не зовсім помилкові. Після Другої світової війни, на зорі армрестлінгу, все так і виглядало. Далекобійники збиралися в барах, випивали, а потім перевіряли, хто сильніший. Армрестлінг - ідеальне бій для невеликого замкнутого приміщення, він не вимагає складного обладнання та великого простору. У 1952 році Білл Соберенс, американський журналіст, організував в каліфорнійському місті Петалума перший чемпіонат США з армспорту - бар Джіларді, де проходили змагання, існує донині і пишається своєю роллю колиски армрестлінгу.

Уже десять років по тому змагання в Петалумі перебралися з бару в спортивний комплекс і отримали статус чемпіонату світу (офіційною назвою його було World's Wristwrestling Championship, тобто чемпіонат по «бою на зап'ястях»). З 1969 року почалися телетрансляції чемпіонату - армспорт став повноцінним видом силових змагань, знайшов свою аудиторію шанувальників; сьогодні піднімається питання навіть про його внесення в олімпійську програму.

З 1969 року почалися телетрансляції чемпіонату - армспорт став повноцінним видом силових змагань, знайшов свою аудиторію шанувальників;  сьогодні піднімається питання навіть про його внесення в олімпійську програму

Правда, з точки зору американських борців, у олімпійського армрестлінгу є політичні недоліки. Справа в тому, що завдяки системі вагових категорій (про них ми поговоримо пізніше) на одному чемпіонаті розігрується 18 (!) Комплектів медалей. І майже все золото «витікає» в Росію, Україну і Казахстан - найсильніші армрестлери світу живуть в СНД. І це факт. Зокрема, нам розповідав про армрестлінгу, демонструючи по ходу прийоми і техніку, Роман Філіппов, чемпіон Європи та дворазовий чемпіон світу.

Закон є закон

Правила армрестлінгу досить прості - їх вивчення займає кілька хвилин. Інша справа, що не порушити їх в запалі боротьби часом буває досить важко. На спеціальному армрестлінговом столі укріплено всього три елементи для кожного з борців: підлокітник, подушка (на неї перемагає схиляє руку перемагає) і ручка, за яку потрібно триматися вільної від боротьби рукою.

Власне, два основних правила в наявності. Перше: ніколи не можна відривати лікоть від підлокітника. Друге: вільної від боротьби рукою завжди слід ставитися ручки. Причому не обов'язково хапатися за неї всіма пальцями і стискати її до хрускоту в суглобах. Кому як зручніше: деякі армрестлери, щоб забезпечити більшу свободу рухів, ніжно торкаються до ручки одним пальцем.

Також є кілька основних правил, що описують захоплення і процес боротьби. Наприклад, не можна допомагати собі плечем (дельтовидні м'язи у армспортсменов розвинені, великі, і деякі нагинається при битві так, що підштовхують кисть руки плечем). Але в принципі, сама боротьба досить вільна: можна навіть відірвати обидві ноги від підлоги і повиснути на столі, якщо це допоможе перемогти. Саме бій виглядає не так акуратно і красиво, як в кіно: суперники часом цілком уползают під стіл, перегинаються через нього, лягають животом, обвивають ногами опори. Все це дозволено, якщо лікоть стосується підлокітника, а вільна рука - ручки. Завдяки подібній свободі битви виглядають вкрай «несиметрично»: коли один сповзає вниз, інший, навпаки, перегинається вперед.

Власне, тактика деяких недобросовісних спортсменів заснована на тому, щоб змусити суперника на фол, а два фоли - це вже технічну поразку. Наприклад, руку починає не нагинати, а штовхати від себе, таким чином зіштовхуючи суперника з підлокітника. Або перед самою командою судді «Go!» Трохи смикають рукою в «чужу» сторону - це виглядає так, як ніби противник зробив фальстарт. У подібних випадках все залежить виключно від професіоналізму судді. Рефері на одному поєдинку двоє - з кожної зі сторін столу.

Цікаво, що часом найскладніше в матчі - це не сам поєдинок, а постановка стартового положення. Воно, на відміну від самого бою, регулюється правилами дуже строго. При захопленні рук фаланги великих пальців повинні бути видні, торси суперників дивляться в одну точку, а центральну лінію столу не можна перетинати нічим, крім «Борцовим» руки. Оскільки від стартового положення залежить дуже багато чого, армрестлери часом дуже довго шукають зручний для обох варіант.

Хтось намагається «красти кисть», тобто ледь помітно пригинати її в сторону нахилу суперника, щоб виграти пару міліметрів. Хтось ніяк не може вчепитися за руку противника. Якщо копаються більше хвилини, суддя оголошує «суддівський захоплення» і виставляє суперників сам. В такому випадку він вже не командує «Ready!» ( «Готовність!»), А відразу наказує: «Go!» ( «Вперед!») І починається бій.

Іноді захоплення розривається в процесі боротьби - випадково або тактично, навмисно. За старими правилами, якщо під час розриву рука одного з суперників була нахилена до подушки на кут більше 45 °, йому зараховували поразку. Сьогодні розірвати захоплення без втрат можна на будь-якій стадії. Після розриву суддя встановлює нове захоплення і пов'язує його спеціальною стрічкою - тепер армрестлери не зможуть змінити положення рук, навіть розтиснувши пальці. Деяким борцям простіше боротися в зв'язці, і вони навмисно рвуть захоплення, щоб змусити суддю зв'язати руки.

Деяким борцям простіше боротися в зв'язці, і вони навмисно рвуть захоплення, щоб змусити суддю зв'язати руки

Тактика і стратегія

Взагалі, всі види спорту, як би просто вони не виглядали, можна назвати розумними. Скрізь потрібно думати, розраховувати, працювати не тільки руками, але і головою. Так і армрестлінг - це не просто передавлювання на силу. Звичайно, при значній різниці між суперниками найсильніший може одним рухом перемогти слабшого. Але при цьому армрестлери-технар легко «покладе» будь-якого «качка" -непрофессіонала, будь той навіть в два рази сильніше. Як же так виходить?

Техніка армрестлінгу має на увазі три типи боротьби - верхи, в гак і в трицепс. Перша різновид найбільш ефективна саме при битві з фізично сильнішим суперником. Борець за такого варіанту не тисне на всю руку, а як би вивертає кисть супротивника зверху вниз, захоплення суперника послаблюється, йому стає важче опиратися - і залишається тільки «дотиснути».

Наші консультанти

Наші консультанти

Розвитком і популяризацією армспорту в Росії займається заснована в 1990 році «Російська асоціація армспорту та інших видів боротьби руками». Готує ж фахівців в області армспорту РГУФКСМіТ, точніше, кафедра теорії та методики важкоатлетичних видів спорту ім. А.С. Медведєва - спеціалізація «армсмпорт» з'явилася в 2006 році. Наш консультант Роман Філіппов (в синьому) очолює одну з провідних шкіл в Росії з армспорту - АНО ДЮСШ «Олімпік»; він - майстер спорту міжнародного класу, дворазовий чемпіон світу (2004 рік, категорія до 85 кг, ліва і права руки) і чемпіон Європи (2011 рік, категорія до 90 кг, ліва рука), неодноразовий призер чемпіонатів світу і Європи, багаторазовий чемпіон Москви . Партнером Романа Філіппова виступив його друг і спаринг-партнер Роман Пєнкін (в червоному).

Боротьба в гак ефективна при битві з більш слабким суперником - в такому випадку борець закріплює захоплення, притягаючи руку противника до себе, а потім працює передпліччям і плечем - на силу. Боротьба в трицепс використовується рідко, оскільки вона досить травмоопасна: при такій методиці борець тисне на руку суперника практично нерухомою, «затиснутою» рукою, використовуючи в основному трицепс.

До речі, кілька слів про травмоопасності - вона в армрестлінгу досить висока. Найчастіше розтягуються і рвуться зв'язки, бувають вивихи. Але трапляються і переломи, причому у випадку з плечової кісткою вони складні, скорочення.

Армрестлінг в СРСР

Армрестлінг в СРСР

До кінця 80-х років армспорт не мав в СРСР офіційного статусу - боролися хіба що для тренування або розваги. Але в 1989 році Федерація гирьового спорту та силових шоу-програм СРСР спільно з НПО «Інспорт» організували Міжнародний турнір з армрестлінгу СРСР - США - Канада. Проти професійних заокеанських армрестлерів виступали кращі представники радянської важкої атлетики - і програвали показові поєдинки один за іншим, оскільки техніки катастрофічно не вистачало. Єдиним радянським спортсменом, який свій поєдинок виграв, став суперважкоатлет Султан Рахманов - при власній вазі в 150 кілограм він не мав конкурентів за силою.
Провальний виступ наших спортсменів стало стимулом. З цього моменту в Союзі, а потім і в Росії почали утворюватися клуби армрестлінгу, з'явилися тренери, професійні спортсмени, і в лічені роки країна вийшла на лідируючі позиції в цьому виді спорту.

Армрестлери рідко б'ються, використовуючи суто одну методику. Результат зазвичай приносить різка зміна стратегії - наприклад, спочатку працювати верхом, а потім різко, коли суперник не очікує, перейти на гак, або навпаки. Саме майстерне поєднання різних тактик, а не тупий сила вирішує результат поєдинку на чемпіонатах високого рівня.

Цікаво, що тактичні елементи продумуються ще до початку бою, і підготовка поєдинку грає часом не меншу роль в перемозі, ніж сама боротьба. Один з тактичних елементів - мастило магнезією, сіллю магнію, для підсушування рук. Деякі армрестлери навмисно змащують тільки кінчики пальців, залишаючи тильну сторону руки пітною - завдяки цьому захоплення суперника буде «сповзати», що грає на борця за боротьбі верхом.

Існує три основних техніки боротьби в армрестлінгу Існує три основних техніки боротьби в армрестлінгу. 1) Боротьба верхом: синій спортсмен намагається зверху перегнути кисть червоного, при цьому майже лягає на стіл.

Нарешті, дуже важливі ноги. Здавалося б, в армрестлінгу працює тільки верхня половина тіла - але не так все просто. Наприклад, ногою можна впертися в стійку столу з боку суперника (правда, якщо він попросить, борець зобов'язаний ногу прибрати), тим самим посилюючи важіль - в даному випадку їм служить весь торс. А можна оповити ногами стійки зі свого боку, жорстко закріпившись на столі. Загалом, різноманітність рішень досить велике - у кожного своя тактика.

У Росії і світі

Як і в боксі, в армрестлінгу тривалий час існувала конкуренція між федераціями. Колись їх було цілих три, до останнього часу функціонували дві: історична, заснована ще в Петалумі WWC Inc. (World Wristwrestling Championships Incorporated), і WAF (World Armwrestling Federation).

2) Боротьба в гак: захоплення зміцнюється обома суперниками, ведеться симетрична боротьба на силу 2) Боротьба в гак: захоплення зміцнюється обома суперниками, ведеться симетрична боротьба на силу.

Друга раніше вважалася аматорської, але престиж її чемпіонатів зростав, і два роки тому WAF остаточно «перетягнула ковдру» на себе, залишившись єдиною світовою федерацією і організатором чемпіонатів світу з армспорту. На останньому чемпіонаті, який проходив в Бразилії, було розіграно 120 (!) Комплектів медалей. Не варто дивуватися цій цифрі: категорій борців-армрестлерів, які виступають на чемпіонаті, дуже багато.

Дві основні групи - це жінки і чоловіки категорії Senior (18 років і вище), серед них розігруються цілком обґрунтовані 36 комплектів. 11 вагових категорій у чоловіків, 7 - у жінок, причому в кожній категорії окремо розігруються медалі в боротьбі на правій і на лівій руці.

3) Боротьба в трицепс: синій спортсмен розвернувся по відношенню до червоного, давлячи на руку останнього всією рукою від плеча 3) Боротьба в трицепс: синій спортсмен розвернувся по відношенню до червоного, давлячи на руку останнього всією рукою від плеча.

Решта 84 комплекти розігруються між юніорами, інвалідами (серед останніх також є юніори та дорослі), категоріями Masters (від 40 років і вище) і Grand Masters (від 50 років і вище), причому учасники останніх двох груп можуть боротися і в основній групі Senior . Якщо ви перемножити всі це на два (ліва і права рука), потім ще на два (жіночий та чоловічий армрестлінг), та ще врахуєте, що в кожній групі є кілька вагових категорій, може здатися, що комплектів медалей навіть не вистачає.

На фото - стіл для армрестлінгу На фото - стіл для армрестлінгу. Спортсмен ставить «робочу» руку на підлокітник (2), другою рукою тримається за ручку (3), а руку суперника намагається схилити на подушку (1). Подушки і підлокітники можна переставити під бій на лівих або на правих.

До речі, про боротьбу на різних руках. В принципі, спортсмени намагаються гармонійно розвивати обидві руки, але у лівші все одно є невелика перевага в боротьбі на лівій, а у правші - на правій. Тому в російському чемпіонаті борються за системою двоєборства - спочатку на одній руці, потім на іншій. Якщо рахунок за перемогами рівний, тоді переможець виявляється за масою: легший борець - природно, в межах своєї вагової категорії - оголошується виграв бій. У світових ж чемпіонатах медалі за боротьбу на лівій і на правій руках вручаються окремо, і це автоматично подвоює кількість комплектів.

У світових ж чемпіонатах медалі за боротьбу на лівій і на правій руках вручаються окремо, і це автоматично подвоює кількість комплектів

Як уже згадувалося, Росія сьогодні - одна з лідируючих країн у світовому армрестлінгу, як в жіночому, так і в чоловічому. Однак жінки виступають стабільніше і частіше домагаються успіху. На останньому чемпіонаті в основній групі (senior) Росія взяла 6 золотих медалей з 36 можливих. Особливо відзначилася Ірина Макєєва, яка перемогла в категорії до 80 кг і на лівій, і на правій руці.

Більше взяла тільки Україна - сім медалей; шість пішли в Казахстан. Якщо ж говорити про загальному заліку, то Росія тут поза конкуренцією - наші спортсмени завоювали 42 золота з 120 можливих, тобто більше третини всіх нагород! Найближчий конкурент - Казахстан з 13 золотими медалями. Засновники армрестлінгу американці перемогли лише в трьох категоріях- мабуть, тому вони не дуже хочуть, щоб рукоборье ставало олімпійським видом спорту ...

Стаття «Схилити до перемоги» опублікована в журналі «Популярна механіка» ( №1, Январь 2013 ).

Як же так виходить?