Про тренування

1. Як проходять заняття Організовуючи тренувальний процес, ми, природно, звертаємо увагу на ряд важливих...
2. Скільки людей в групі
3. Яка тривалість занять
4. Які напрямки є в клубі
5. Що брати на заняття
6. Скільки разів на тиждень проходять заняття
7. Скільки коштують заняття
8. Чи є індивідуальні заняття
9. Як записатися на пробне безкоштовне заняття

Як проходять заняття

Організовуючи тренувальний процес, ми, природно, звертаємо увагу на ряд важливих моментів. Перш за все, це поточна Загальнофізична підготовка людини. Звичайно, у всіх вона різна, хтось розвинений сильніше, хтось слабкіше. Тут ми хочемо відзначити, що не варто боятися або соромитися того, що у тебе, наприклад, є проблеми з фізичною підготовкою. Адже саме для поліпшення свого фізичного стану ти і прийшов до нас, чи не так?

Тому, ми розподіляємо фізичне навантаження на заняттях у міру готовності бійців. Під час тренування кожен вибирає для себе відповідний темп. Тренер перед початком занять запитує про функціональну готовність тренується. Якщо підготовка слабка, то навантаження розподіляється по мірі відвідування занять.

В процесі тренувань проводяться спеціальна робота на снарядах, даються різноманітні вправи для вдосконалення швидкості реакції, витривалості. На заняттях відпрацьовується як ударна техніка, так і кидково-больова і задушлива техніка. Для проведення занять по боротьбі є в наявності борцівський килим. Проводяться спаринги, які чергуються з активним відпочинком. Не вдаючись особливим чином в подробиці, відзначимо, що навчання будь-якого нового комплексу вправ, прийомів складається з декількох етапів:

1. Навчання основам. Продемонструвавши техніку виконання прийому, викладач обов'язковим чином загострює увагу на особливо важливих моментах, на ті труднощі та типові помилки, які виникають у початківців.

2. Відточування техніки. Що тут можна сказати? Хіба що тільки згадати народну приказку, яка характеризує абсолютно будь-який процес навчання чому то новому: повторення - мати навчання. Тільки через багаторазове повторення упражененія, через намагання приходить результат. Кількість переходить в якість. Це ази.

3. Закріплення. Будь-яка вправа можна вважати засвоєним, якщо учень виконує його на автоматизмі, особливо не замислюючись над тим, як він його виконує.

Якщо розібрати конкретну тренування, то вона ділиться на:

1) Розминка

2) Розтяжка з відпрацюванням акробатичних елементів (перекиди і спец.упражненія)

3) Відпрацювання техніки і прийомів. Спаринги.

4) Загальнофізична відповідного напряму підготовки

Де проходять заняття

Заняття проходять на Першій майданчику (поруч з готелем "Чувашія") за адресою Чебоксари, вул.Карла Маркса, д.52, пом.222.

Скільки людей в групі

Як правило, кількість осіб в групі не перевищує 15-16. Це означає, що тренер приділить Вам достатньо уваги, щоб Ви швидко опанували техніку. І Вам не доведеться штовхатися плечима з іншими тренуються.

Яка тривалість занять

У юнацькій групі тривалість занять залежить від поточної підготовки займаються і варіюється в інтервалі від 60 хвилин до 1,5 годин. У дорослих заняття тривають 1,5 години.

Які напрямки є в клубі

На даний момент в нашому клубі йдуть тренування за напрямками:

армійський рукопашний бій >>

панкратіон ММА >>

Юнаки з 7 до 15 років займаються панкратіоном.

Що брати на заняття

Основний критерій вибору одягу для занять - це зручність і комфорт. Для занять достатньо взяти звичайні футбоку, шорти або штани (без блискавки). Якщо Ви вже займалися чимось раніше або у Вас серйозний настрій, то рекомендуємо купити боксерські і ударно-захватні рукавички. Також не буде зайвим якщо купите кімоно, так як це допоможе для відпрацювання кидкової техніки, а також капу на зуби. Але, знову ж таки, щоб почати займатися досить футболки і шортів.

Також з часом кожному бійцю знадобляться шолом на голову (боксерські або з закритим метлліческім / пластиковим забралом), боксерські бинти, пахова черепашка і щитки на гомілку.

Скільки разів на тиждень проходять заняття

Займаємося 3 рази в тиждень в встановлені розкладом дні. Індивідуальні заняття проходять без регламенту і обговорюються з тренером у зручний для всіх час.

Скільки коштують заняття

Вартість занять Ви можете детально вивчити в розділі "Ціни" >> . Місячний абонемент на групові заняття коштує 1700 руб. Учням знижка - 1500 руб. Також Ви можете ознайомитися з діючими акціями >> .

Чи є індивідуальні заняття

Так звісно. У клубі "Тріумф", крім занять в групі, проводяться і індивідуальні заняття, які дозволяють прискорити процес навчання, краще зрозуміти свої помилки, недоліки. Час і дні занять узгоджуються з тренером. Під кожного учня ми розробляємо індивідуальну програму тренувань, що дозволяє швидко освоїти техніку, підвищити фізичну витривалість, звикнути до специфіки даного виду спорту.

Як записатися на пробне безкоштовне заняття

Записатися на першу БЕЗКОШТОВНУ тренування можна двома способами:

1. Зателефонувавши нам по тел .: 8 (8352) 22-98-97

2. Натиснувши на кнопку "Записатися" (нижче) і заповнивши поля в формі. Наш адміністратор зв'яжеться з Вами.