Протеїнові батончики - спеціальна розробка спортивної харчової промисловості спеціально для важкоатлетів, буквально схиблений на збільшенні своєї м'язової маси і стурбованих суворим дотриманням суворої спортивної дієти.
Тут, на цій дієті, контролюється кожен грам вуглеводів і жирів, ретельно вимірюється кількість цукрів в їжі, і організм старанно оберігається від будь-яких додаткових завдань, не пов'язаних з обслуговуванням мускулатури.
Зрозуміло, будь-яка цукерка або шоколадка тут - перешкода, нікому не потрібна пустощі. Але солодкого адже хочеться! І спеціально для цих випадків у спортсменів є вихід - солодкий протеїновий батончик. Раз вже шкодити організму - так з користю!
склад
Зрозуміло, як і будь-який інший продукт спортивного харчування , В основі своїй протеїновий батончик містить спеціальний легкозасвоюваний протеїн. А додатково до нього до складу входять смакові добавки, шоколад і підсолоджувачі. Для скрашіванія суворих спортивних буднів, так би мовити.
Але при цьому протеїновий склад таких батончиків дуже сильно відрізняється від такого у спеціалізованих білкових препаратів. Так, основу більшості батончиків складають желатин і колаген, більше потрібні не стільки для забезпечення організму білками, скільки для підтримки форми і структури самого батончика.
За ефективністю своєї в організмі і колаген, і желатин сильно поступаються високоякісним класичним видам протеїну - сироваткового, наприклад, або яєчного. Крім того, протеїнові батончики, які містить багато цукру і велика кількість вуглеводів, не дуже корисні як для зубів, так і для травлення.
А про добавках і підсолоджувачах, що входять до складу протеїнових батончиків, краще і взагалі нічого не говорити. Про різноманітні Е-наповнювачах і ароматизаторах і так досить багато інформації.
шкода
Проте, вважати протеїнові батончики, склад яких мало чим відрізняється від інших кондитерських виробів, справжніми породження кулінарного пекла не варто. Вони - просто гра на одержимості спортсменів своїм захопленням і улюбленим заняттям. Тому, якщо хочеться з'їсти солодкий спортивний батончик - їжте, ніякого особливого шкоди організму не подарує. Але з тим же успіхом і результатом можна з'їсти і звичайну шоколадку , Насолодившись давно забутим смаком.
В кінцевому підсумку, тут працює правило: порушення режиму - теж частина режиму. І порадувати себе час від часу улюбленими солодощами можна. Так само як і підзарядитися білкової цукеркою в залі.
Чим «Снікерс» краще протеїнового батончика
Враховуючи ж, скільки коштує протеїновий батончик, можна остаточно переконатися в його марності. Особливо, якщо порівняти за складом стандартний «качковсчкій» батончик і не менш відомий ... ну, скажімо, «Снікерс».
Дійсно, набір смакових добавок, шоколаду та Е-компонентів в обох конкурентів приблизно однаковий. При цьому головні відмінності в складі цих двох зразків кондитерської промисловості полягають в тому, що замість нуги і карамелі «Сникерса» протеїновий батончик містить желатин і гліцерин. В одному - малокорисні цукру, в іншому - настільки ж малокорисні низькоякісні білки. Вообщем, користь і того, і іншого продукту досить сумнівна.
Але при цьому різниця в ціні становить приблизно 3-5 разів. Вельми багато за сумнівні 30-40 грамів тваринного колагену.
Де купити протеїнові батончики?
Продаж батончиків досить поширена, їх завжди можна знайти там, де є спортивне харчування. Крім того, вони зустрічаються в аптеках, великих магазинах і гіпермаркетах (наприклад, Ашан або Перехрестя). Зручніше, звичайно, купувати в інтернет-магазинах, де часто дуже великий вибір як виробників, так і смаків. Та й часто там дешевше, особливо з урахуванням пропонованих знижок постійним покупцям.
Відмінний вибір пропонується в іноземній інтернет-магазині iHerb з безкоштовною доставкою по всьому світу. Для нових покупців є приємний бонус - знижка 10% по промокодом "JLP325".
Де купити протеїнові батончики?