Психологічний тест на реальний вік

У дитячому віці ти без жодних зусиль міг заповнити відсутність соски великим пальцем ноги. Коли це було ... Руховий апарат з роками поступово втрачає гнучкість. У суглобах осідає всяка погань, кількість внутрішньосуглобової рідини зменшується, міжхребцеві хрящі стоншуються, зв'язки стають менш еластичними. Ти ще можеш стоячи зав'язати шнурки своїх черевиків? Це вже непогано. А як щодо торкнутися долонями підлоги, не згинаючи колін?

Що тепер робити Терпіння, тільки терпіння. Регулярні розтяжки покращують гнучкість. Спочатку п'ять хвилин розігрійте зі скакалкою, потім починай нахили. Не треба старатися, нахиляйся до тих пір, поки не з'являться больові відчуття. І не варто засмучуватися, якщо твоя подруга виконує цей тест куди витонченіше і невимушено. Справа тут в жіночих гормонах, завдяки яким її зв'язки більш еластичні.

Розвиток глухоти - процес тривалий і, на жаль, незворотний. Шумовий фон в нашому божевільному світі зростає з кожним роком. Чи варто дивуватися, що втрата слуху навіть у самому ранньому віці перетворюється на справжню епідемію? Словом, якщо ти збільшуєш гучність телевізора, незважаючи на протести подруги, якій і так прекрасно все чутно, варто задуматися. І пройти цей найпростіший тест.

Постав в тихій кімнаті механічний будильник. На якій відстані ти почуєш його гучне цокання?

Що тепер робити Відновити слух неможливо. А ось призупинити подальшу його втрату - цілком реально. Відмовся від плеєра та інших навушників. Чи не врубай телевізор і музичний центр на повну. Концерти рок-груп і футбольні матчі - теж не для тебе. Втім, якщо професія не дозволяє позбутися від щоденного шумового тиску, варто задуматися про покупку електронних вушних вкладишів. Скажімо, Etymotic Research (США). Вони зменшують гучність, але не змінюють частотну характеристику звуків. Тобто ти зможеш слухати музику, сприймаючи все її нюанси і відтінки, спілкуватися в галасливій обстановці і так далі. І вуха при цьому не постраждають.

Зір з роками слабшає. І справа не тільки у віковій далекозорості, коли око вже не в змозі фокусувати зображення на близькій відстані. Падає загальна гострота зору. Показники гостроти зору у молодих людей можуть досягати 120-160%, і далеко не всі 60-річні можуть похвалитися гостротою зору більше 50%. Подивися на таблицю (внизу) і визнач гостроту власного зору (показник Visus 1,0 відповідає 100% -остроте зору).

Отже, приступимо. Роздрукуй цю таблицю або скопируй в масштабі 1: 1. Прикріпи на рівні очей до добре освітленій стіні. Відійди на 3 метри. Стоп! Тепер закрий ліве око і читай залишилися. Поміняй очі, але на цей раз читай рядки знизу вгору. Фіксуй результати окремо для кожного ока. Показник 1,0 є середнім для молодої людини, яка не страждає на ні на короткозорість, ні далекозорістю.

Що тепер робити Якщо твій показник 0,8 або нижче, необхідно звернутися до окуліста. Він призначить курс лікування і підбере індивідуальний комплекс тренувань очних м'язів. Якщо тобі за 40, то щорічний візит до окуліста просто необхідний. Дуже важливо вчасно розпізнати розвиток вікових очних захворювань, таких, наприклад, як атрофія зорового нерва (поява сірого або зеленого плями в центрі поля зору). До речі, до групи ризику відносяться курці і гіпертоніки.

Відповідальний за балансування тіла вестибулярний апарат (в середньому вусі) з роками деградує. Особливо якщо його не тренувати. Щоб визначити, чи здатний ти опанувати скейтборд, пройди простий тест.

Візьми в руку секундомір, закрий очі і підніми ногу, зігнувши в коліні. Зупиниш секундомір в той момент, коли зрозумієш, що падаєш.

Що тепер робити Результати тесту тобі не сподобалися. Спробуй потренуватися.

Вправа №1. Замість того щоб звично топати по тротуару, пройдися по бордюру. Це нічого, що деякі вважатимуть тебе безнадійно хворим, зате щоденна 2-3-хвилинна прогулянка в стилі канатохідця, помітно активізує твій вестибулярний апарат.

Вправа №2. Ваги. Стоячи на одній нозі, відведи іншу ногу назад, одночасно нахиляючи вперед корпус до тих пір, поки не відчуєш, що втрачаєш рівновагу (2-3 повтору в день).

Ясна річ, з віком еластичність шкіри не збільшується, але перспектива обзавестися зморшками багато в чому зумовлена ​​генетично. Хочеш визначити вік своєї шкіри? Будь ласка.

Відтягни шкіру на руці великим і вказівним пальцями, потримай десять секунд і відпусти. Тримай час, який знадобиться для того, щоб шкіра повністю розгладилася.

Що тепер робити Щоб зморшок зовсім не було, пий на ніч по три літри пива. Так твоє обличчя швидко стане гладким. І, звичайно, круглим. А краще скороти вживання алкоголю, нікотину, більше спи і менше заграй.

Здорове серце і легені - запорука високих результатів в будь-якому виді спорту, де потрібна витривалість. З роками ефективність роботи легенів падає. А якщо додати до цього нехтування тренуваннями, капосну екологію і захворювання дихальних шляхів ... Ну, так не будемо забігати вперед. Спочатку пройди тест.

Став перед собою запалену свічку і старайся задути. Тобі це вдалося? Відсунь свічку подалі і спробуй ще раз. І ще раз. Тримай максимальна відстань, на якому тобі вдалося задути свічку, і дивись в таблицю.

Що тепер робити Тобі стало сумно? Іди побігай або пострибай і не кури. У активних спортсменів легкі перебувають в хорошому стані до глибокої старості.

Серце спортсмена-професіонала здатне перекачувати до 40-50 літрів крові в хвилину, а серце нетренованого людини - всього 13 літрів. Якщо у тебе спостерігаються будь-які неполадки в цій галузі, перш ніж пройти тест, сходи до лікаря і зроби електрокардіограму.

Постарайся пробігти чотири кілометри (10 кіл по біговій доріжці стадіону) максимально швидко. Вичави з себе все, що зможеш. При цьому не забувай вважати кола і записувати час. Тільки не роби цього в жаркий літній полудень. І ще. Перед забігом треба принаймні пару годин відпочити. Інакше результати будуть неточними.

Що тепер робити Погана новина: якщо ти не вкладається в нормативи, значить, у тебе погано з серцем. Хороша новина: тренування серцево-судинної системи приносить швидкі результати. Дванадцяти тижнів тренувань досить, щоб з задихається матраца зробити пристойного бігуна на 5-кілометрову дистанцію. Словом, пора зайнятися спортом. Забудь, що на світі є ліфти та ескалатори. І згадай, що є сходи. Перестань їздити в булочну на машині. Краще купи велосипед.

Тканини печеристих тіл пеніса змінюються з віком. Одне з найбільш неприємних наслідків - слабшає їх здатність наповнюватися кров'ю. Але справа не тільки в них. Кут підйому твого члена під час ерекції - це ще й показник ефективності роботи твого серця. Якщо сьогодні у тебе проблеми з ерекцією, то завтра чекай проблем з серцем. Отже, тест.

Постав відеокасету поеротічней і озбройся транспортиром. Нульовий рівень - коли член паралельний підлозі.

Що тепер робити Крім віку і судинних проблем на потенцію може впливати і психологічний стан. У тебе в даний момент немає партнерки? Тренуйся на самоті. Щоб не втрачати кваліфікації.

Швидкість реакції - ознака молодий і ефективної нервової системи. А у тебе як з цією справою?

Включи-вимкни секундомір. Подивися, що вийшло. Перш ніж заносити дані в таблицю, трохи потренуйся і ...

Що тепер робити Тренуй пальці - навчися грати на роялі або флейті - це стимулює нервові закінчення і клітини мозку. Застав свій моторний апарат робити що-небудь незвичайне: