Рецепт печива при грудному вигодовуванні. Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні.

1. Чи можна їсти печиво «Марія» при грудному вигодовуванні?
2. Яке печиво підходить для годуючих мам?
3. в домашніх умовах: рецепт приготування
4. Вівсяне печиво для годуючої мами
5. Вівсяне печиво з фініками без яєць
6. Вівсяне печиво з сиром
7. Пісне печиво при грудному вигодовуванні
8. Сирне печиво при ГВ
9. Кукурудзяне печиво: рецепт для годуючих мам
10. Печиво для підвищення лактації
11. Яке печиво можна при лактації
12. Як правильно вводити і готувати печиво при ГВ
13. Рецепти печива для годуючих
14. галетное печиво
15. Вівсяне класичне печиво
16. Вівсяне дієтичне печиво з сиром
17. Правила для мами, що годує
18. Як потрібно вводити в свій раціон печиво?
19. Рецепт смачного печива для годуючої мами:
20. В яких кількостях і коли можна їсти
21. В яких випадках може бути протипоказано
22. Як його правильно вибирати і зберігати
23. Як пріготуваті в Домашніх условиях

У період грудного вигодовування новонародженого немовляти, більшість жінок дуже уважно ставляться до переліку продуктів, які вони включають в свій щоденний раціон. Це не дивно, адже деякі страви можуть заподіяти крихітному організму шкоди і викликати у нього алергічну реакцію.

У той же час, молодим мамам нерідко хочеться поласувати чимось наприклад, Оскільки борошняні і солодкі вироби також можуть бути небезпечні, до їх вибору слід підходити з великою часткою відповідальності. У даній статті ми розповімо вам, чи можна при грудному вигодовуванні є галетное печиво «Марія», і скільки штук в день не зашкодять дитині.

Чи можна їсти печиво «Марія» при грудному вигодовуванні?

Печиво «Марія» відноситься до категорії галетних, оскільки для його виготовлення не використовуються калорійні і високоалергенні продукти, такі, як коров'яче молоко, курячі яйця та вершкове масло . Тісто для його випічки замішують на воді, тому таке печиво вважається дієтичним продуктом і практично не має протипоказань до його вживання.

До того ж, «Марія» має досить великий термін зберігання - від півроку до трьох років, тому молоді мами можуть не хвилюватися про те, що придбають прострочене ласощі.

Саме тому печиво «Марія» при грудному вигодовуванні можна їсти, не побоюючись за здоров'я новонародженого немовляти. Тим часом, слід враховувати, що в перші 3 місяці життя малюка вводити в раціон борошняні продукти, включаючи і галетное печиво, украй небажано, оскільки це з великою часткою ймовірності спровокує порушення роботи травного тракту і кишкові кольки у крихти.

По досягненню дитиною цього віку мамі, що годує дозволяється з'їсти маленький шматочок печива в першій половині дня, уважно спостерігаючи за самопочуттям малюка. Якщо ніякої негативної реакції з боку дитячого організму не було, щоденну порцію ласощів можна поступово збільшити до 4 штук.

Крім того, щоб не сумніватися в безпеці споживаного продукту при грудному вигодовуванні, печиво «Марія» можна приготувати вдома за наступним рецептом.

Ні для кого не секрет, що годує мама повинна дотримуватися дієти, оскільки від того, що вона вживає в їжу, безпосередньо залежить загальний стан здоров'я малюка. І мова йде не про підрахунок калорій, а про правильне, здорове харчування, яке так необхідно в період лактації. Збалансований раціон гарантує, що організм отримає всі необхідні дієтичні поживні речовини, які потрібні і мамі, і дитині без шкоди для здоров'я.

У нашій статті розповімо, яке підходить печиво для мами, що годує. Рецепт, а точніше кілька варіантів його приготування, не вимагає від вас унікальних інгредієнтів і складною технологією. Все дуже просто, але від цього не менш смачно і корисно.

Яке печиво підходить для годуючих мам?

Серед мам немовлят поширений міф про те, що печиво з раціону слід повністю виключити, оскільки в ньому міститься вершкове масло, яйця і цукор. Насправді ці ж продукти є джерелом жирів і швидких вуглеводів, які сприяють виробленню енергії в організмі. Тому зовсім відмовлятися від них не потрібно, але і зловживати не варто. Виняток становить магазинне печиво, в якому, крім зазначених інгредієнтів, міститься маргарин, ароматизатори, барвники, наповнювачі, часто викликають алергію у немовлят.

На відміну від магазинного, домашнє печиво може бути не тільки смачним, але і дуже корисним Завдяки деяким інгредієнтів, які використовуються при його приготуванні, наприклад вівсяним пластівців, або фенхеля, сухофруктам, можна не тільки втамувати голод, а й поліпшити лактацію і травлення. Кращі рецепти вівсяного печива для годуючих мам

, А також галетного, кукурудзяного, сирного, пісного, не вимагають багато часу на приготування. Спекти його можна заздалегідь, а зберігати в скляній банці з кришкою.

в домашніх умовах: рецепт приготування

Галетное - одне з небагатьох печива, яке мамі дозволяється вживати в їжу практично відразу після народження малюка. У магазинах воно часто продається під назвою "Марія". Але ось склад у такого продукту все одно залишає бажати кращого. Тому для годуючих мам набагато корисніше приготувати галетное печиво в домашніх умовах.

Рецепт його передбачає таку послідовність дій:

1. Цукор (30 г) і щіпка солі з'єднуються в сухий мисці і заливаються гарячою водою (60 мл).
2. Додається рослинне масло (10 мл).
3. Окремо просівається борошно (130 г), кукурудзяний крохмаль (20 г) і розпушувач (1 ч. Ложка).
4. У миску з рідиною поступово вводиться суха суміш, і одночасно замішується ложкою м'яке тісто . Далі його потрібно загорнути в плівку і відправити в холодильник на півгодини.
5. Розкачати тонкий шар тіста. Потім скласти його в 4 рази і знову розкачати. Повторити дії ще 2 рази. Завдяки такому способу розкочування готовий виріб вийде шаруватим.
6. В останній раз розкачати тісто до товщини 1 мм, вирізати його формочкой і проколоти виделкою кілька разів.
7. Випікати печиво приблизно 20 хвилин. Спочатку воно буде м'яким, але після повного остигання придбає звичну текстуру галетного печива.

Вівсяне печиво для годуючої мами

Пропонуємо рецепт дуже смачного вівсяного печива. Вживати його можна вже з двотижневого віку малюка. У його склад входить молоко, але, якщо у вашої дитини на нього алергія, цей інгредієнт можна замінити водою.

Кращі рецепти вівсяного печива для годуючих мам включають в якості основного інгредієнта вівсяну муку , Іноді в певному процентному співвідношенні з пшеничного. У нашому рецепті борошно повністю замінюють пластівці "Геркулес" (3 ¼ ст.), Які перед початком приготування заливають молоком (150 мл). Через деякий час до набряклим вівсяним пластівців додаються збиті яйця (3 шт.), Цукор (5 ст. Ложок), оливкова олія (3 ст. Ложки), ванілін.

На деко з пергаментом тісто вигладивается столовою ложкою. Випікається печиво 20 хвилин при 180 градусах. Вівсяне печиво при ГВ, незважаючи на всю його користь, не варто вживати в необмеженій кількості. Оптимальне число - 4-6 штук протягом дня.

Вівсяне печиво з фініками без яєць

У деяких випадках мама, яка годує, внаслідок алергії у малюка на яйця, не може вживати випічку, в якій міститься цей інгредієнт. В цьому випадку для неї необхідно підібрати інший рецепт вівсяного печива.

Печиво для годуючої мами без яєць готується з додаванням фініків (150 г). Спочатку їх необхідно звільнити від кісточки, а потім залити окропом на 10 хвилин. У цей час приготувати вівсяну муку з пластівців (1,5 ст.). Потім додати корицю (1/2 ч. Ложки). В окремому посуді з'єднати олію (150 мл), цукор (5 ст. Ложок) і трохи води, в якій були замочені фініки (4 ст. Ложки). В останню чергу додати борошно (6-7 ст. Ложок) і соду (1/2 ч. Ложки). Формувати печиво розміром приблизно з волоський горіх потрібно руками. Щоб тісто не прилипало до рук, їх потрібно змочувати у холодній воді. Випікати при температурі 170 градусів 25 хвилин.

Вівсяне печиво при ГВ, приготоване за вищевказаною рецептом, сприяє збільшенню вироблення молока, насичує організм калієм і магнієм, необхідним для профілактики депресії. Після тримісячного віку до фінікам можна додавати курагу.

Вівсяне печиво з сиром

Дуже просте в приготуванні і смачне печиво на основі вівсяної муки і сиру буде дуже корисним для раціону годуючої мами. У його складі присутній цукор, який цілком можна замінити цукрозамінником або ж зовсім знизити його кількість до мінімуму. Яйця в рецепті при необхідності також можна замінити половиною чашки яблучного пюре або 1 бананом. Вийде дуже смачне печиво для мами, що годує, рецепт приготування якого представлений нижче.

Послідовність дій:

1. У чисту суху миску вбити 2 яйця.
2. Додати трохи цукру за смаком (3-4 ст. Ложки) і ванілін.
3. Додати вівсяну муку (3 ст. Ложки) або перемелені вівсяні пластівці і розпушувач (1 ч. Ложка).
4. В останню чергу ввести в тісто сир (250 г). Ретельно перемішати.
5. Густу масу викласти столовою ложкою на деко і відправити в попередньо розігріту духовку на 25 хвилин (180 градусів).

Пісне печиво при грудному вигодовуванні

У перші дні після народження малюка дієта мами буде найсуворішою. Тільки через два тижні меню можна починати розширювати. Поки ж, крім основних страв, в раціоні дозволяється вживати тільки пісне печиво для мами, що годує.

Для його приготування необхідно замісити тісто з борошна (240 г), цукрової пудри (50 г), розпушувача і ваніліну (по 1/4 ч. Ложки), рослинної олії (75 мл) і холодної води (60 мл). Тісто розкочується качалкою в тонкий пласт і формочкой вирізаються з нього кружечки. У процесі приготування можна додавати борошно.

Печиво для мами, що годує, рецепт якого представлений вище, випікається всього 15 хвилин при 180 градусах. За структурою воно виходить хрустким, як крекер.

Сирне печиво при ГВ

Сир дуже корисний для годуючих мам, оскільки є джерелом цінного для організму кальцію. Але більше корисний саме той сир, який пройшов термічну обробку, як в цьому рецепті печива.

Для його приготування сир (200 г) змішують з рідким вершковим маслом (100 г) і столовою ложкою цукру. Додається борошно: пшенична або рисова, приготувати яку можна, перемолу рис в кавомолці. Далі тісто, розділене на 2 частини, необхідно розкачати в пласт товщиною 5 мм і обережно за допомогою широкого і довгого ножа скрутити його в "ковбаску", яку після потрібно буде нарізати на кружечки по 0,5 см. Викласти вироби на деко з пергаментом.

Сирне печиво для годуючих мам випікається всього 20 хвилин при температурі 180 градусів. За структурою воно виходить хрустке, розсипчасте, в міру солодке і дуже смачне.

Кукурудзяне печиво: рецепт для годуючих мам

Смачне, а головне корисне печиво можна зробити не тільки з вівсяної, але і з кукурудзяної муки. Воно ідеально підійде не тільки для харчування мами, але і для малюків віком від 1 року.

Кукурудзяне печиво годуючим мамам готується за такою рецептурою:

1. Дуже м'яке вершкове масло (180 г) збивається міксером з яєчними жовтками (3 шт.) І цукровою пудрою (1 склянка).
2. Додається борошно (2 склянки) і крохмаль (50 г). Замішується тісто.
3. Білки збиваються з дрібкою солі до пишних піків і вводяться в тісто.
4. За допомогою кондитерського мішка або ложкою тісто викладається на деко з пергаментом.
5. Час приготування печива 8-10 хвилин при 180 градусах.

Вся користь цього харчування для мам і дітей полягає в тому, що кукурудзяне борошно , На відміну від пшеничного, не містить глютену, на який у малюків часто буває алергія.

Печиво для підвищення лактації

Технологія приготування цього печива нагадує Пісочне тісто . Готові вироби виходять хрусткими і розсипчастими, фенхель ж, який входить в їх склад, забезпечує підвищення лактації. Якщо ж в цьому немає необхідності, його можна не додавати в печиво для годуючої мами (рецепт під фото).

Послідовність дій:

1. Вершкове масло (3 ст. Ложки) збити з цукром (120 г) і яйцем.
2. Додати борошно (100 г) і подрібнені на кавомолці насіння фенхелю (1 ч. Ложка).
3. Замісити тісто, сформувати з нього "ковбаску", загорнути її в плівку і відправити в холодильник на 2 години.
4. Охолоджену заготовку нарізати на кружечки товщиною 0,5 мм.
5. Надіслати печиво в духовку на 15 хвилин при 180 градусах.

Для годуючих мам підходить печиво з натуральних компонентів без шкідливих добавок. Першим в харчування включають галетное і пісне на воді, потім вівсяне печиво. Бажано, щоб це була домашня випічка, так як магазинні продукти часто містять барвники, консерванти і різні хімічні речовини. Така продукція підсилює коліки у грудничка, викликає розлади шлунка і алергічну реакцію.

для домашньої випічки використовують яйця і борошно, молоко в невеликому обсязі. Поступово в меню можна включати сухофрукти і горіхи. При відсутності алергії у немовляти не зашкодить невелика кількість меду або стружка натурального шоколаду. У цій статті ми дізнаємося рецепти, як приготувати печиво для годуючих мам.

Яке печиво можна при лактації

Самий підходящий варіант - галетное печиво, при виготовленні якого не застосовують молоко, яйця, вершкове масло. Готують такі вироби на воді і практично без цукру. Тому продукт виходить гіпоалергенним і дієтичним, що особливо важливо для раціону при ГВ в перші місяці. До галетних печінкою відносять такі марки, як "Пісне", "Марія" і "Затяжний", а також галетное печиво з висівками. З цих видів і потрібно починати введення печива в раціон годуючої мами. До речі, галетное печиво дуже легко готувати самостійно.

Вівсяне печиво - смачний і ситний, поживний і корисний продукт . Він довго, але ретельно перетравлюється і засвоюється, тому дає максимальне насичення організму. Вівсянка очищає і виводить шлаки, нормалізує травлення.

Крім того, в вівсяних пластівцях міститься велика кількість вітамінів, клітковини і корисних мінералів. Це забезпечує повноцінне годування грудьми, а також правильний розвиток немовляти. Вибирайте вівсяне печиво з вмістом тільки натуральних інгредієнтів без замінників і харчових добавок або готуйте випічку будинку.

Крім того, для харчування годуючої мами, як і грудничку в прикорм в сім місяців, підійде спеціальне дитяче печиво , Продукти з вмістом кунжуту, насіння соняшнику або льону, а також випічка з висівками.

Як правильно вводити і готувати печиво при ГВ

• Перший раз спробуйте пісне прісне печиво в невеликій кількості вранці. Поспостерігайте за реакцією немовляти 1,5-2 доби;
• Якщо алергії або порушень в роботі травлення немає, печиво при лактації можна їсти з дотриманням принципів харчування і без надмірностей;
• Якщо ви помітили ознаки харчової алергії, виключіть продукт з раціону. Повторити спробу введення можна через 3-6 тижнів;
• Добова доза печива для годуючих жінок становить 2-3 штуки;
• У перший час їжте випічку на воді. Молоко для приготування використовувати не рекомендується через підвищеного вмісту алергену. Коров'яче молоко включають в харчування годуючої мами на 4-6 місяць;
• При приготуванні використовуйте тільки якісні свіжі продукти. Після того, як просте печиво включено в раціон, можна поступово додавати інші компоненти. Чудово підійдуть сухофрукти і свіжі фрукти , Насіння або горішки. Якщо у немовляти немає алергії, можна додавати мед, варення. Головне, щоб продукти були натуральними !;
• Кожен інгредієнт перед додаванням в рецепт повинен бути введений в раціон окремо. Не вмикайте два і більше нових компонента одночасно;
• При приготуванні використовуйте мінімум солі і цукру, маргарин замініть на вершкове масло;
• Після півроку в раціон можна включати більш жирні борошняні вироби , Бісквіти, вафлі, торти та інше. Детальніше, яке солодке і коли можна при лактації, читайте.

Рецепти печива для годуючих

Пісне домашнє печиво

• Пшеничне борошно - 1 скл .;
• Вода - 1/2 скл .;
• Куряче яйце - 1 шт .;
• Вершкове масло - 125 гр;
• Цукор - 50 гр;
• Морська сіль - 1/3 ч. Ложки.

Яйце, цукор і масло збити, в воду додати морську сіль, перемішати і влити в масу. Суміш ретельно перемішати і замісити. Отримане тісто скрутити ковбаскою, закрити харчовою плівкою і покласти на дві години в холодильник. Завмерла ковбаску розрізати на кружки, надати бажану форму. Випікають в духовці при 180 градусах 18-20 хвилин.

галетное печиво

• Пшеничне борошно - 2,5 скл .;
• Вода - 1/2 скл .;
• Цукор - 70 гр;
• Рослинна олія - ​​40 мл.

Цукор, масло і воду перемішують, повільно всипають борошно і ретельно заважають хвилин десять. Тісто має вийти не липким і крутим. Його розгортають і нарізають фігурки або гуртки. Деко злегка змащують маслом і викладають туди заготовки. У розігрітій духовці при 200 градусах випікають печиво п'ять-шість хвилин.

Вівсяне класичне печиво

• Вівсяні пластівці - 1 скл .;
• Пшеничне борошно - 1 скл .;
• Вода - 1/4 ст .;
• Куряче яйце- 1 шт .;
• Вершкове масло - 40 гр;
• Розпушувач - 1 ч. Ложка;
• Цукор - 40 гр;
• Сіль - 1/3 ч. Ложки.

Яйце і масло збити до однорідного стану, засипати цукор і знову збити. Воду злегка підсолити і додати до маси. Пластівці перемелюють в кавомолці або м'ясорубці і додають в суміш. Ретельно перемішують, засипають розпушувач, борошно і замішують тісто, яке потім розгортають. З отриманої маси вирізують вироби потрібної форми. Заготовки викладають на деко, який попередньо застеляють папером для запікання. Випікають 12-15 хвилин при 180 градусах.

Вівсяне дієтичне печиво з сиром

• Вівсяні пластівці - 1/2 скл .;
• Білок курячого яйця - 2 шт .;
• Сир - 100 гр;
• Курага або родзинки - 40 гр ..

Одним з поширених запитань молодих мам є: чи можна печиво мамі, що годує? Адже воно є цінним джерелом вуглеводів і дуже добре втамовує голод.

На це питання існує кілька відповідей.

Печиво є випеченим продуктом, виготовленим з борошна з додаванням цукру, наповнювачів, ароматизаторів, консервантів і барвників.

Кожен з використаних інгредієнтів може викликати у вашого малюка алергічну реакцію або доставляє біль, газики.

Правила для мами, що годує

Якщо ви хочете печиво - починайте з самого безпечного.

До нього відносяться такі види печива, як:

• галет;
• печиво «Марія», без вмісту Зайве інгредієнтів, зокрема ваніліну;
• підійде також і дитяче печиво - воно продається в кожному дитячому магазині або супермаркеті у відділі з дитячою продукцією.

До чаю можна вживати також прості сухарі і сушки. потребує обмеження тільки в перші 1-2 місяці, і при відсутності алергії у дитини ви швидко повернетеся до свого звичного раціону.

Як потрібно вводити в свій раціон печиво?

Почніть з декількох штук вранці, разом з чаєм.

Так протягом дня ви зможете помітити негативну реакцію у малюка на зміну вашого раціону і зрозумієте, чи можна печиво мамі, що годує.

Якщо ж самопочуття дитини не зміниться, то вже через кілька днів можна додати новий вид печива в ваше меню.

Важливо: деякі види печива нехай будуть у вас під забороною хоча б до 4-5 місяців малюка: печива з наповнювачем або в шоколаді і з начинкою.

Ви можете помітити реакцію малюка на будь-яку випічку - будь то свіжий хліб, який викликає запори у всіх малюків, або прості галети.

Чи можна печиво мамі, що годує в цьому випадку?

Звичайно можна. Тільки доведеться потрудитися: спробуйте спекти його самі.

В цьому випадку печиво буде містити тільки натуральні компоненти, ніяких штучних ароматизаторів та консервантів. Лікарі рекомендують для початку спекти просте пісочне печиво.

Рецепт смачного печива для годуючої мами:

• 1 ст. борошна;
• 100 г вершкового масла;
• дрібка СОЛІ;
• 1/4 ст. цукри;
• (Якщо ваш малюк дуже сильно реагує на зміну маминого раціону - можна приготувати печиво без яйця, або ж в крайньому випадку використовувати тільки білок).

Потрібно змішати всі інгредієнти, замісити з них тісто. Скачати ковбаску товщиною приблизно в 3-4 см, загорнути в харчову плівку і прибрати в холодильник на 2 години.

Потім нарізати на скибочки товщиною в 1 см і випікати в духовці при 180 градусах протягом 15-20 хвилин.

Згодом печиво можна урізноманітнити: наприклад, додати в тісто фенхель, або домашнє.

Смачного!

Привіт хлопці! З Вами Олена Жабінського! Надмірно солодке, жирне, борошняне - табу в період грудного вигодовування. Дуже часто мама розуміє це розумом, однак змусити себе відмовитися від улюблених печенюшок і солодощів не може. Вірніше, вона відмовляється, але в підсумку «платить» за відмову своїм хорошим настроєм.

Саме тому лікарі запропонували їй непогану альтернативу Вкусняшки. За їх словами, печиво «Марія» при грудному вигодовуванні дозволяється буквально з перших днів. Чи так це і чи можна його вживати в необмежених кількостях? Давайте знайдемо відповіді на ці питання разом. Приємний бонус до статті - простий рецепт приготування печива «Марія».

Хочете, щоб малюк нормально розвивався? Забезпечте йому збалансоване здорове харчування . Грунтується воно на трьох базових компонентах - білках, жирах і вуглеводах. Правда, важливо щоб вони були також корисними. Наприклад, борошняне і солодощі - це теж вуглеводи, проте прості. Вони швидко засвоюються і так само швидко викликають повторне почуття голоду. Чим це грозит? Звичайно ж, зайвою вагою, який при лактації мамі зовсім ні до чого.

Альо и це щє не найстрашніше. У більшості ласощів і покупних десертів присутній море шкідливих добавок і консервантів, загусників і ароматизаторів. Будучи потенційними алергенами, вони здатні спровокувати серйозну харчову алергію.

Дізнатися її можна за такими ознаками:

• почервоніння та висипи на шкірних покривах;
• лущення і почервоніння на щічках - це діатез;
• набряклості (набряк Квінке - найнебезпечніша реакція, яка виникає раптово і може призвести до летального результату в результаті задухи).

Іншими словами, надлишок мучного і не призведе ні до чого хорошого, тільки якщо це не печиво «Марія». У чому его Преимущества? Судіть самі: в процесі його приготування не використовуються калорійні компоненти, здатні викликати алергічну реакцію. У ньому немає маргарину або молока. Його замішують на воді і по праву називають дієтичним продуктом.

Крім води в ньому є борошно вищого гатунку, сіль, цукор, іноді масло, яйця і трохи дріжджів. Саме тому його рекомендують не тільки для годуючих, але також для людей, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вагітних.

Ще один різновид такого печива - «Ювілейне» (на фото). Єдина різниця між ними - у кількості цукру.

Складно сказати, яке з них солодше, адже різні виробники виробляють печиво згідно зі своєю рецептурою. Проте, на відміну від, про який лікарі сперечаються, всі вони дозволені молодим мамам з перших днів після пологів, так як є пісними виробами.

В яких кількостях і коли можна їсти

На питання про те, чи потрібно собі відмовляти в задоволенні з'їсти печеньку, лікарі відповідають негативно. Виявляється, ці вироби безпосередньо впливають на психологічне здоров'я жінки. При попаданні в організм вони провокують вироблення ендорфінів - гормонів щастя, і серотоніну - речовини, яке тонізує і позбавляє від безсоння. В результаті покращується самопочуття, підвищується настрій. А чи не це головне для мами, що годує?

Перший раз після пологів розкуштувати ласощі можна з ранку разом з чаєм. Таким чином до вечора вдасться поспостерігати за станом здоров'я крихти і виявити перші ознаки алергічної реакції, якщо раптом вони з'являться. Різні фахівці радять повторювати експеримент з повторною пробою через 24 - 48 годин, все залежить від індивідуальних особливостей дитини.

Якщо знайомство з галетним печивом пройшло успішно, його вводять в раціон. Правда, кількість з'їденого поступово збільшують, з половинки одного печива в перший день і до 4 штук в наступні. Скільки можна в день всього? Більше 4 штук, за словами медиків, в день їсти не варто, у всякому разі, до моменту досягнення малюком місячного віку, інакше можливі коліки, проблеми зі стільцем і підвищене газоутворення.

Якщо є підозри, алергії від ласощів варто відмовитися на 2 - 3 місяці, після чого знову спробувати познайомити з ним свого малюка.

В яких випадках може бути протипоказано

Яким би корисним галетное печиво не було, воно неодмінно принесе організму шкоди, якщо мама перевищить рекомендовану кількість з'їденого. У кращому випадку, у неї просто з'явиться Зайве вага . У гіршому - малюк буде постійно плакати, неспокійно себе вести, погано спати через кольок, дискомфорту в животі, свербіння від висипу.

Інша крайність - заміна одного прийому їжі галетним печивом. Чи можна це робити при лактації, коли і організм жінки, і організм дитини потребує повноцінного харчування з усіма вітамінами і мінералами? Звичайно ж ні.

Як його правильно вибирати і зберігати

При покупці галетного печива «Марія» дуже важливо уважно читати склад. Якісний продукт - це продукт з натуральних інгредієнтів без барвників, ароматизаторів та консервантів. Жир в ньому повинен мати тваринне походження. Тим часом, недобросовісні виробники з метою здешевлення продукції можуть замінювати його пальмовою олією або маргарином. ЦІ продукти - алергенів.

Істотної шкоди маленькому організму можуть принести і вироби, виготовлені з використанням порошкових замінників натуральних інгредієнтів. Тому їх краще залишати на полицях супермаркетів.

Нарешті, останній небажаний компонент - харчові добавки. Зазвичай вони маркуються буквою «Е», від слова «Europe» і певними цифрами. Саме ці цифри проставляються європейськими вченими для позначення тих чи інших добавок. По суті, вони являють собою хімічні сполуки, які регулюють вологість, продовжують термін зберігання продукту, попереджають розвиток хвороботворних бактерій в ньому, ущільнюють, розпушують і не тільки.

Одним словом, всі ці речовини допомагають виробнику, але можуть негативно впливати на стан здоров'я споживачів.

Дослідники запевняють, що негативний вплив може бути зазначено лише в разі потрапляння харчових добавок в організм у великих кількостях. У незначних вони нешкідливі. Тим часом, їх слова ґрунтуються на результатах досліджень, які найчастіше розтягуються на кілька років. Іншими словами, помітити всі негативні прояви того чи іншого інгредієнта вдається далеко не відразу. тому кращий способ убезпечити себе від нього - зовсім відмовитися від продукту з його змістом.

Скільки можна зберігати галетное печінку «Марія»? Від 3 місяців до 2 років. Все залежить від його складу і умов зберігання. Сухі вироби, без додавання жиру, в простій упаковці зберігаються до 12 місяців, а в герметичній - до 24 місяців.

Печиво, для приготування якого використовувався жир, може залишатися придатним в їжу протягом 3 - 6 місяців, правда, за умови наявності спеціальної пакувального паперу. Відкриту упаковку потрібно зберігати в сухому місці.

Як пріготуваті в Домашніх условиях

Спеціально для передплатників і гостей блогу представляється рецепт для годуючих мам, завдяки якому можна у себе на кухні приготувати печиво «Марія». Швидко, просто і, найголовніше, без шкоди для здоров'я, і ​​це не порожні слова, а відгуки спробували його мам. Адже в його складі будуть лише натуральні інгредієнти без невідомих харчових добавок, дозволених на ГВ.

Для замішування тіста знадобляться:

• Борошно - 2 ст .;
• Вершкове масло - 250 гр .;
• Цукор - 4 ст. л.;
• Сіль - щіпка;
• Яйце - 1 шт.

1. Всі інгредієнти змішуються до отримання еластичної маси. Вона скручується ковбаскою діаметром до 5 см, загортається в харчову плівку і поміщається в холодильник на 2 години.
2. По закінченню цього часу ковбаску дістають і розрізають на невеликі шматочки . Згодом їх можна залишити круглими або надати їм будь-яку іншу форму.
3. Випікати галетное печиво потрібно при температурі 150 - 180 градусів протягом 20 хвилин.

Печиво виходить досить м'яким і приємним на смак за рахунок додавання саме вершкового масла.

На відео нижче представлений трохи більше пісний і низькокалорійний варіант з додаванням рослинної олії замість вершкового. Зверніть увагу, щоб печиво виглядало понарядней, ніж на відео, перед тим, як ставити його в духовку, рекомендую змастити його поверхню 1 Курячі яйцем , Збитим з 1 чайною ложкою цукру.

Варто відзначити, що в разі відсутності у крихти алергічної реакції до досягнення нею 2 - 4 місяців можна додатково прикрашати вироби, наприклад, сухофруктами або горіхами. Виключати наявність алергії на ці компоненти потрібно також за всіма правилами прикорму.