Як скинути зайву вагу легко і просто? В'ячеслав Смирнов дає кілька рекомендацій і побажань всім, хто бажає позбавитися від зайвих кілограмів з любов'ю і турботою до свого тіла.
Розумію, що для багатьох ці рекомендації будуть не нові, але пропоную їх послухати ще раз для того, щоб потім їх ПРИМЕНИТЬ на практиці :)
Отже, перше відео про простому принципі схуднення. Що таке калораж і навіщо рахувати калорії - в короткому відеозверненні доктора і викладача йоги В'ячеслава Смирнова.
У відео нижче - ще одна дуже проста рекомендація, яка гарантовано дасть вам результат. Вона дуже проста - перейдіть на роздільне харчування.
Поміняйте місцями м'ясо і овочі і подивіться, що вийде. Вже тільки це дасть реальну зміну в вашому самопочутті: буде очищатися організм, будете поступово відчувати себе тільки краще і краще.
І одночасно з цим буде дуже плавно, поступово, але дуже помітно йти вага. Це базова рекомендація для здорового способу життя
Ще одні принцип схуднення, який не буде коштувати вам нічого. В'ячеслав Смирнов дає просту пораду про здорове харчування, який зможе виконати абсолютно будь-яка людина. Просто почніть пити до їжі, а не після. П'ємо чисту воду за 20 - 40 хвилин до прийому їжі і тільки потім їмо. Це дасть вам хороший ефект зниження ваги. І наступного разу пити можна буде через годину - півтора після прийому їжі. Про всі тонкощі питного режиму дивіться у відео.
Наступна рекомендація - що не можна їсти, щоб схуднути: приберіть зі свого раціону все те, що містить в собі дріжджі і продукти дріжджового бродіння. Це ще дуже сильно знизить ризик при будь онкології в нашому організмі і створить умови для поступового зниження ваги. А також не забувайте про фізичні навантаження.
Дивіться, слухайте, застосовуйте поради худнуть і худніть без проблем!
Дивіться також: