Знайомий багатьом людям ще з дитячого віку риб'ячий жир, ціна в Москві на препаратний форму якого доступна кожній людині, який піклується про своє здоров'я, є, без сумніву, корисною харчовою добавкою. Спортсменам бодібілдингу, фітнесу та будь-якого іншого силового виду спорту це природне з'єднання, безумовно, принесе ще більше користі. Адже в нього входять такі незамінні для людини, постійно тренується і веде активний спосіб життя, речовини, як омега-3 жири, вітаміни А і D, антиоксиданти та ін.
Як показали медичні дослідження, потреба сучасного дорослої людини в риб'ячому жирі складає близько 2 грам. Для спортсмена це дозування може бути в рази збільшена. Тому навіть при наявності свіжих і правильно приготованих морепродуктів в раціоні не виключається створення в організмі дефіциту корисних речовин, що містяться в риб'ячому жирі. Кращий спосіб заповнити його недолік - прийом якісних харчових добавок, що включають це природне з'єднання.
Безперечно, риб'ячий жир корисний як професійно займаються бодібілдер, так і людям, які підтримують своє здоров'я за допомогою тренувань в тренажерному залі. Ось які основні переваги отримує тіло людини при вживанні добавок на його основі:
- Збільшення у вазі за рахунок сухої маси. Синтез білка є, мабуть, ключовим процесом при наборі м'язової маси для спортсмена бодібілдингу. Як показали дослідження, омега-3 жири поряд з такими поживними речовинами, як протеїн і амінокислоти, можуть на третину збільшити швидкість набору чистої м'язової маси. У деяких експериментах вдалося встановити вплив компонентів риб'ячого жиру на зростання поперечного перерізу окремих м'язових волокон.
- Уповільнення катаболічних процесів. Омега-3 жири не тільки збільшують швидкість синтезу білка, але також досить ефективно знижують ризик його руйнування, який виникає при надмірних фізичних навантаженнях, характерних для бодібілдингу.
- Зміцнення імунітету. Речовини, що містяться в риб'ячому жирі, позитивно впливають на функцію лейкоцитів - головних клітин імунної системи людини. Для бодібілдера це завжди актуально, адже фізичні навантаження можуть надовго розладнати імунітет.
- Поліпшення скидання жирової маси. Основна причина набору жиру - погіршення чутливості організму до інсуліну. Омега-3 жири підвищують її. Тому приймаючи риб'ячий жир, спортсмен доб'ється кращої рельєфності мускулатури.
- Підвищення засвоюваності корисних речовин. Компоненти риб'ячого жиру покращують функціональність клітинних мембран тіла людини, завдяки чому приплив корисних речовин істотно підвищується.
- Зниження послетренировочного стресу і запалення. Шляхом складного механізму взаємодії з різними структурами організму риб'ячий жир знижує відповідну стресову реакцію організму на важкі тренування.
- Зниження факторів, що призводять до підвищення Жіронакопленіє. Компоненти риб'ячого жиру зменшують накопичення триглициридов в організмі, які відповідають за зростання жирової маси.
- Поліпшення зв'язку «мозок - м'язи». Омега-3 жирні кислоти покращують взаємодію вищої нервової системи з м'язовими волокнами.
- Ущільнення кісткової тканини. Риб'ячий жир зміцнює кістки за рахунок регулювання балансу кальцію в організмі.
- Зменшення періоду викиду гормону росту. Омега-3 жири сприяють утворенню простагландинів Е1, що безпосередньо впливають на швидкість вивільнення гормону росту в кровотік.
Як правильно вибрати якісну харчову добавку риб'ячого жиру?
В наші дні велика кількість фармацевтичних компаній готове запропонувати широкий асортимент препаратів риб'ячого жиру, однак, висока ціна і красива упаковка - це не знак якості. Найкраще довіритися тим постачальникам омега-3 жирних кислот, які безпосередньо взаємодіють з виробником натурального і якісної сировини для виробництва подібних харчових добавок, як, наприклад, компанія ОДАС Фарма .
Як правильно вибрати якісну харчову добавку риб'ячого жиру?Як правильно вибрати якісну харчову добавку риб'ячого жиру?