У минулій статті фаза Атака дієти П'єра Дюка згадувалося про офіційному сайті Дюка, але так як російськомовна версія сайту на реконструкції бажаючі схуднути за допомогою цієї дієти можуть скористатися, наприклад, англомовною версією для складання індивідуального графіка схуднення і розрахунку ідеальної ваги.
Для тих, кому складно розібратися в англійському ми зробили переклад ...
1) Перша група питань називається «Ви зараз» (you now) і містить наступні питання:
- ім'я
- Поточний вага (натиснувши на change unit можна поміняти фунти на кілограми)
- Пол (Female - жінка, Male - чоловік)
- E-Mail адреса
2) Наступні питання будуть про Ваш вазі:
- Ваш реалістичний бажаний вага
- Найбільшу вагу за весь час, крім вагітності
- Найменший вага, крім періодів важких хвороб
- Ваш середня вага (коли Ви не на дієті і не займаєтеся фізичними вправами)
- Зростання (натисніть change unit для перемикання з футів на сантиметри)
3) Третя група питань - «Ваше тіло»:
- Чи хочете ви схуднути швидко? (Yes - так, No - немає)
- Скількох дієт ви коли-небудь дотримувалися? (None - 0, One - 1, Two - 2, Three - 3, More - більше)
- Скільки разів ви були вагітні?
- Чи є тенденція набирати вагу в Вашій родині?
- Ви легко худнете?
- Якщо менше їсте, відчуваєте втому?
- Кісткова структура (візьміть зап'ясті лівої руки між великим пальцем правої руки і правого вказівного пальця). Варіанти відповідей:
- тонка - кінчики пальців перекриваються;
- нормальна - кінчики пальців тільки торкаються один одного;
- товста кістка - існує розрив між кінчиками пальців.
4) І остання частина - це реєстрація:
- дата народження
- Ім'я користувача
- Пароль (не менше 6 символів)
- Підтвердження пароля
- Поставте галочку, якщо Ви згодні отримувати особистий аналіз від доктора П'єра Дюка і інформацію про його методі і дієті Дукана.
Натисніть на Calculate і сайт Дюка вважатиме і покаже графік Вашого схуднення, в якому будуть вказані тривалість кожної фази і втрачається вага.
На графіку вказана тривалість кожної фази і втрачаються кілограми. Наступним кроком буде складання меню - Ви можете його скласти самі з рецептів для дієти Дюка , Прочитавши плавила для кожного етапу:
- атака
- круїз
- консолідація
- стабілізація
або використовувати це меню дієти Дюка .
PS: якщо хочете щось змінити з введеної Вами раніше інформації потрібно перейти за посиланням here на сторінці My personalized slimming program (Моя персональна програма для схуднення).
В закладки Хто прочитав цю статтю, також були цікаві:
- Суть дієти Дюка Ви вирішили схуднути, але не любите голодувати і ...
- Результати схуднення на етапі Атака Кожного, хто тільки починає слідувати тій чи іншій ...
- З чого почати схуднення на дієті Дюка Хочете схуднути на дієті Дюка, але не знаєте ...
- Скільки повинен тривати етап Атака? Дізнатися тривалість кожної фази дієти П'єра Дюка можна ...
Рубрика:
Чи є тенденція набирати вагу в Вашій родині?Ви легко худнете?
Якщо менше їсте, відчуваєте втому?
Скільки повинен тривати етап Атака?